Sohvalta 10K:lle -harjoitteluohjelma käyttää kävely/juoksu -menetelmää, joka on erittäin suosittu aloittelevien juoksijoiden keskuudessa. Menetelmä on suunniteltu harjoittelemaan sinut nollakuntoisesta kuntoisesta 10K:n juoksukuntoon kahdessatoista viikossa. Kuten nimestä voi päätellä, tämä ohjelma on hieman kunnianhimoisempi kuin perinteinen Couch to 5K, mutta se ei tarkoita, ettetkö selviäisi siitä – vaikka olisitkin juossut vähän tai ei lainkaan koulun jälkeen,…
Kuukausi: marraskuu 2021
5K Advanced Training Plan
Tempojuoksut Tempojuoksut (joita kutsutaan joskus kynnysjuoksuiksi) ovat juoksuja, joissa 10-15 minuutin lämmittelyn jälkeen juostaan tasaista vauhtia 20 minuutista tuntiin, ja lopussa on 10-15 minuutin hitaampi lenkki. Juokset kovaa, mahdollisesti hieman alle normaalin 10 kilometrin vauhtisi, mutta et täysillä. Etäisyyden ja ponnistelun pitäisi olla sellainen, ettet lopeta juoksua uupuneena. Kuten intervallijuoksut, se on niin yksilöllistä aluetta,…
PMC
TAPAUSRAPORTTI 51-vuotias nainen saapui laitoksemme päivystyspoliklinikalle valittaen molemminpuolista silmän punoitusta, vieraan kappaleen tuntemusta ja karstoittumista silmien ympärillä herätessä. Hänellä oli lapsuudessa diagnosoitu Marfanin oireyhtymä, ja hänelle oli kehittynyt kardiovaskulaarisia ja oftalmologisia oireita, mm: 1. Linssin subluksaatio 2. Suuri likinäköisyys 3. Aortan juuren laajentuma 4. Mitraaliläpän prolapsi ja 5. Lievä trikuspidaalinen vajaatoiminta. Hänen silmälääketieteelliseen anamneesiinsa kuuluu…
VIIME YÖNÄ NÄIN UNTA, ETTÄ OLIN HAUTAUSMAALLA – MITÄ TÄMÄ TARKOITTAA ? – Paras sivusto horoskoopit päivittäin, viikoittain, kuukausittain, vuosittain verkossa ilmaiseksi
Viime yönä uneksin olevani hautausmaalla – mitä tämä tarkoittaa ? ”Viime yönä näin unta, että olin yöllä hylätyllä hautausmaalla, yksin, ja olin hyvin peloissani. Mitä tarkoittaa, kun näkee unta siitä, että on hautausmaalla, hautausmaalla, kirkkomaalla, joka on täynnä ihmisiä, jossa on paljon kävijöitä ? Koska joskus näkee unta siitä, että menee ja on hautausmaalla käymässä…
Kim Kardashianin ilmeinen ”kuudes varvas” tuoksumainoksessa selitti jalkatohtori
Fanit epäilivät Kim Kardashianin kärsineen Photoshop-epäonnistumisesta sen jälkeen, kun he vakoilivat KKW:n hajuvesimainoksessa ilmeisesti ylimääräistä varvasta. Jalkaterapia-asiantuntija selitti HollywoodLifelle, mitä oikeasti näimme, eikä se luultavasti ole ensimmäinen arvauksesi… tai toinenkaan. On tosiaan mahdollista, että ihmisillä on kuudes varvas tai sormi (cue Google-haku hakusanalla hexadactyly). Mutta Kim Kardashianin näennäinen ”kuudes varvas” ei ole sitä, mitä luulet…
Patrick Meagher, Stassi Schroederin poikaystävä: 5 Fast Facts You Need to Know
(Instagram) Viimeisin kuulimme Stassi Schroederista, että hän oli löytänyt rakkauden ja siirtynyt pysyvästi eteenpäin ex-poikaystävästään Jax Taylorista. Vanderpump Rulesin jälleennäkemisessä Stassi ei voinut lakata hymyilemästä ja höpöttämästä siitä, kuinka mahtava hänen uusi poikaystävänsä oli … Stassi kertoi Andy Cohenille: Olen rakastunut. Olen todella onnellinen. Ensimmäistä kertaa minusta tuntuu, että tältä rakastuneena olemisen pitäisi tuntua. Tämä…
Pilleritunniste Glimepiridi – NDC 55111-322
Dr. Reddy’s Laboratories Limited Tuotetyyppi: Ihmisille tarkoitettu reseptilääke Dosointimuoto: Tabletti Imprint: RDY;322 Mikä on painatusjälki?Painatusjälki on lääkevalmisteen suun kautta annosteltavan kiinteän annosmuodon ominaisuus, joka määrittää kiinteässä annosmuodossa näkyvän aakkosnumeerisen tekstin, mukaan lukien teksti, joka on kohokuvioitu, kohokuvioimaton, kaiverrettu tai painettu musteella. Puolipistettä käytetään osoittamaan sanojen tai rivijakojen välistä erottelua. Väri(t): VäriVäri on suun kautta annosteltavan…
An ACE therapy for COVID-19
Abstract Rekombinantti ihmisen liukoinen ACE2 estää SARS-CoV-2 -virusinfektiota ihmisen organoideissa in vitro. Viruksen on päästävä isäntäsolujen sisään infektiota varten. COVID-19-infektion aiheuttaa vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2), joka pääsee isäntäsoluihin kiinnittymällä kalvoon sitoutuneeseen proteiiniin, angiotensiinikonvertaasientsyymi 2:een (ACE2). ACE2 ilmentyy pääasiassa keuhkoissa, jotka ovat SARS-CoV-2:n ensisijainen infektiopaikka. Sitä esiintyy kuitenkin vaihtelevasti myös sydämessä, verisuonistossa, munuaisissa ja…
Minnesotassa sijaitsee itseoikeutetusti ”maailman halloween-pääkaupunki”
Kierrellä internetin oikeissa osissa muutama minuutti, ja on helppo löytää se, mikä on oletettavasti ensimmäinen kaupunki Yhdysvalloissa, joka järjesti halloween-paraatin: Anoka, Minnesota, joka on itseoikeutetusti ”maailman Halloween-pääkaupunki”. Kaiva kuitenkin hieman syvemmälle, ja tarina osoittautuu monimutkaisemmaksi. Ensin on tunnettava virallinen tarina, jonka Anoka Halloween, Inc. kertoo, voittoa tavoittelematon järjestö, joka edistää Anokan historiaa ja järjestää vuosittaisen…
Nirvana: ”Smells Like Teen Spirit” – Fakten, Lyrics, Übersetzung
Nirvana – ”Smells Like Teen Spirit”: Lyrics Load up on guns, bring your friendsIt’s fun to lose and to pretendShe’s over-bored and self-assuredOh no, I know a dirty word Hello, hello, hello, how lowHello, hello, hello, hello, kuinka alhaallaHello, hello, hello, kuinka alhaallaHello, hello, hello Valojen sammuessa on vaarattomampaaTäällä ollaan nyt, viihdyttäkää meitä Tunnen itseni…