Vaikkakin monet vauvat näyttävät samankaltaisilta kolmiulotteisessa ultraäänitutkimuksessa, erityisen voimakkaat piirteet, kuten korvat, huulet tai nenä, voivat olla erottuvia. Tästä eteenpäin nämä piirteet muuttuvat yhä yksilöllisemmiksi ja tunnistettavammiksi.
Rintaruokinta voi olla luonnollista, mutta sen aloittaminen voi olla hankalaa, joten yritä käydä kurssilla tai kahdella nyt, kun sinulla on aikaa.
Naisia painostetaan paljon imettämään: Imetys hyödyttää terveyttäsi sekä sinulle että vauvallesi, ja se auttaa sitoutumisessa. Ihmiset saattavat jo kysyä sinulta, aiotko imettää vai et, ja on kohtuullista, ettet vielä tiedä vastausta. Loppujen lopuksi et ole kokeillut!
Vähemmistö naisista haluaa kokeilla imettämistä, mutta jotkut tuntevat olonsa epämukavaksi ajatuksen sen tekemisestä, etenkin julkisesti. Sinun pitäisi pystyä löytämään imetystukea lähialueeltasi; sairaalassa on neuvoja ja paikallinen NCT tietää tukiryhmistä. Joillakin alueilla voit osallistua raskauden aikana kursseille, joissa kerrotaan imetyksen hyödyistä ja sellaisista seikoista kuin vauvan asettelu niin, että teillä molemmilla on mukavaa ja vauva on kiinni.
Imetykseen odotetaan, että koska se on luonnollista, se on helppoa. Todellisuudessa se voi olla hieman hankalampaa, ennen kuin siihen pääsee kunnolla käsiksi. Pyydä kätilöäsi näyttämään, miten vauva asetellaan. Tärkeintä on pitää mieli avoimena ja kokeilla. Kun imetys on vakiintunut, siitä on hyötyä vauvasi terveydelle, se tekee hyvää vartalollesi ja on ihana tapa olla lähellä vauvaa.
Keskustelkaa raskaana olevien ystävienne kanssa imetyksestä jo nyt, niin voitte tukea toisianne, kun aloitatte vauvojenne imetyksen. Ota myös kumppanisi mukaan: tutkimukset osoittavat, että kumppanit, jotka ovat tietoisia imetyksen hyödyistä, tukevat todennäköisemmin.
Joidenkin raskaana olevien naisten rintamaitoa vuotaa jonkin verran, ehkä kun heidän rintojaan hierotaan tai stimuloidaan seksuaalisesti, ja joskus ilman näkyvää syytä. Jonkin verran vuotoa raskausaikana tarkoittaa kyllä sitä, että asiat toimivat kunnolla, mutta naiset, jotka eivät koe tätä oiretta, kykenevät täydellisesti tuottamaan ja antamaan maitoa vauvalleen.
Luonnollisesti viljellyt ja fermentoidut elintarvikkeet – kuten jotkin jogurtit, kasvissuolakurkku, hapankaali ja miso (japanilainen tahna, jota käytetään usein keittoihin) – sisältävät entsyymejä ja bakteereja, jotka auttavat kehoa sulattamaan ruokaa ja keräämään ystävällismielisiä bakteereja suolistoon. Jos ruoansulatuksesi on hidas ja ummetus on sinulle ongelma, kokeile lisätä näiden ruoka-aineiden syöntimääriä.