Lähde :- https://www.dietspotlight . com/military-dieetti/
Uusin suosittu kolmen päivän sotilasruokavalio puhaltaa yhdyssiteitä sen jälkeen, kun se on esitelty nopeimpana tapana laihtua 10 kiloa viikossa. Mutta (kuten ehkä arvasitkin) laihduttajat sanovat, että se on silkkaa puppua. (Ja kun asiantuntijat kutsuvat ruoka-aineita ”hassuiksi” ja ”hulluiksi”, tiedät, että asia on huonosti). Ruokavalio koostuu kolmen päivän satunnaisista ohjeista, jonka jälkeen suunnitelma on neljän päivän päässä. Voit toistaa prosessia viikkoja kerrallaan. Tässä annan sotilasruokavalion kasvisruokavalion ateriasuunnitelman kolmeksi päiväksi. Tarkista tämä suunnitelma alla…
Sotilasruokavalion kasvisruokavaliossa sinun täytyy syödä erityisiä aterioita aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi kolmen päivän aikana. Ruokavalio koostuu kolmen päivän satunnaisista ohjeista, jonka jälkeen suunnitelma on neljän päivän päässä. Voit toistaa prosessia viikkoja kerrallaan. Ruokavaliosuunnitelmassa valmistetaan erityisiä ruoka-aineita, kuten viinirypäleitä, munia, paahtoleipää, tonnikalaa, vihreitä papuja, omenoita jne. Kasvissyöjät voivat korvata kalan ja kananmunat. Suunnitelma on hyvin tiukka, ja sinut on suunniteltu laittamaan kaloreita alijäämään. Tarkista tämä suunnitelma alta…
Mikä on sotilasruokavalio?
Sotilasruokavaliossa sinun täytyy syödä erityisiä aterioita aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi kolmen päivän aikana. Ateriasuunnitelma on erittäin kaloripitoinen: esimerkiksi ensimmäisenä päivänä saa syödä vain 1078 kaloria. Ensimmäisen kolmen päivän jälkeen voit syödä seuraavan neljän päivän ajan mitä haluat, ellet kuluta yli 1500 kaloria. Jos teet näin koko kuukauden ajan, voit nettisivujen mukaan laihtua jopa 30 kiloa.
Sotilasruokavalion nimestä voi päätellä, että kyseessä on intensiivinen, mutta tehokas laihdutusmenetelmä. Armeijahan tunnetaan sanoista kuten ”boot camp”, jonka tarkoituksena on saada sinut nopeasti kuntoon. Miten sotilasruokavalio siis mitataan? Ennen kuin vastaat siihen, ota ensin selvää, mitä sotilasruokavalio on …
Ruokavalio-ohjelmassa valmistetaan erityisiä ruoka-aineita, kuten viinirypäleitä, kananmunia, paahtoleipää, tonnikalaa, vihreitä papuja, omenoita jne. Kasvissyöjät voivat korvata kalan ja kananmunat. Suunnitelma on hyvin tiukka, ja sinut on suunniteltu laittamaan kaloreita alijäämään. Tämä on syy siihen, että odotat laihtuvasi viikossa. Loppuun mennessä 1 päivä, toivot kuluttaa yli 1, 400 kaloria. Sitten kolmen päivän loppuun mennessä sinun pitäisi olla laskenut 1 100 kaloriin.
Katsotaanpa alla oleva sotilasruokavalion kasvisruokavalion ateriasuunnitelma kasvissyöjille.
Sotilasruokavalio kasvisruokavalio:
Lähde :- findatopdoc . com
Sotilasruokavalio voi auttaa sinua pudottamaan painoa, mutta ei ehkä kymmentä kiloa – etkä tietenkään pysty pitämään painoasi yllä pitkällä aikavälillä. Asiantuntijoidemme mukaan suurin osa vedestä todennäköisesti punnitaan. Etsitään siis sotilasruokavalion kasvisruokavalion kolmen päivän suunnitelma.
1. päivä:
Lähde :- sunnysideupworld . com
Sotilasruokavalion intialainen 1. päivä koostuu näistä ruoista. Katso alta päivän 1 suunnitelma…
Aamiainen:
- Yksi viipale täysjyväleipää
- Kaksi ruokalusikallista maapähkinävoita
- Puolikas greippi
- Kupillinen mustaa kahvia tai kofeiinipitoista teetä
Lounas:
- Yksi viipale täysjyväleipää
- 150 grammaa tofua
- Puolikas avokado tai kaksi ruokalusikallista hummusta
- Kuppi mustaa kahvia tai kofeiinipitoista teetä
Iltapala:
- Kupillinen vihreitä papuja
- 100 grammaa keitettyjä papuja, kuten linssejä, kikherneitä tai kidneypapuja
- Yksi omena
- Puolikas banaani
- Yksi lusikallinen vaniljajäätelöä
2. päivä:
Lähde :- i.pinimg . com
Sotilasruokavalion kasvisruokavalion 2. päivä koostuu näistä ruoka-aineista. Katso alta päivän 2 suunnitelma…
Aamiainen:
- Yksi kupillinen soijamaitoa (200 ml)
- Yksi viipale täysjyväleipää
- Puolikas banaani
Lounas:
- Yksi kupillinen rae- tai Cheddar-juustoa
- 100 g keitettyjä papuja
- Viisi suolakeksejä
Iltapalaa:
- Kaksi palaa soija- tai tofukoiria (ilman sämpylöitä)
- Kupillinen parsakaalia
- Puolikas kuppillinen porkkanoita
- Puolikas banaani
- Lusikallinen vaniljajäätelöä
3. päivä:
Lähde :- i.pinimg . com
Kasvissyöjille suunnatun sotilasruokavalion 3. päivä koostuu näistä ruoka-aineista. Katso alta päivän 3 suunnitelma…
Aamiainen:
- viipale Cheddar-juustoa
- viisi Saltine-keksiä
- yksi pienikokoinen omena
Lounas:
- 150 gm Tofua
- Puolikas banaani
- Yksi lusikallinen vaniljajäätelöä
FAQ:
Q. Kuinka paljon painoa voi pudottaa 3 päivän sotilasruokavaliolla?
A. Äskettäin suosittu kolmen päivän sotilasruokavalio puhaltaa yhteen hiileen sen jälkeen, kun se esiteltiin nopeimpana tapana laihtua 10 kiloa viikossa. Voit tutustua menettelyyn klikkaamalla tästä…
Q. Kuinka monta kaloria sotilasruokavalio sisältää?
A. Sotilasruokavaliossa ateriasuunnitelma on erittäin kaloripitoinen: esimerkiksi ensimmäisenä päivänä saa syödä vain 1078 kaloria. Katso lisää
Q. Miten sotilasruokavalio toimii?
A. Sotilasruokavaliossa sinun on syötävä erityisiä aterioita aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi kolmen päivän aikana. Ensimmäisen kolmen päivän jakson jälkeen voit syödä seuraavan neljän päivän ajan mitä haluat, ellet kuluta yli 1500 kaloria. For more details visit this site
Suositeltavat artikkelit: –
- Kasvisruokavalio Kehonrakennusruokavalio Intia | Ruoat sisällyttää ruokavalioon
- Kasvisruokavalio lihaksen rakentamiseen: Vinkkejä ja temppuja
- PCOS Diet Chart Vegetarian: What To Eat What To Avoid
- 7 Day Vegetarian Anti Aging Diet For Younger Looking Skin
- Effective Gym Diet Chart For Vegetarian
- Vegetarian Diet Chart For Pregnant Lady:
- 3 päivää sotilasruokavaliota kasvisruokavalio painonpudotukseen
- Vitamiini D-lähteet: D-vitamiini elintarvikkeet kasvissyöjille
- Top Protein Rich Foods Veg In India For Vegetarians
- Difference Between Vegan And Vegetarian