Elämme yhteiskunnassa, jossa tuottavuutta pidetään erittäin arvostettuna elämän osa-alueena.
Jos yrität tehdä vaikutuksen johonkuhun, olipa kyse sitten työpaikasta, verkostoitumisesta tai jokapäiväisistä ihmissuhteista, ihmiset ihmettelevät, mitä aiot tehdä. ”Ei mitään” on vastaus, jota usein paheksutaan, samoin kuin yleistä laiskottelua.
Työllistäminen on yksinkertaisesti parempi vaihtoehto. Kun tehtävälistamme on lyhyt, pyrimme täyttämään sen. Jos emme työllistä itseämme, rakennamme sen sijaan sosiaalista elämäämme.
Mahdollisesti kaikki sanovat sinulle, että olet vaikuttava ja saavutuksiasi on paljon. Ehkä pidät itseäsi korkeassa arvossa. Mutta kun olet aina liikkeellä, milloin otat aikaa itsellesi?
Olen aina ihaillut isääni tämän pulman tasapainoilusta. Ehkä se johtuu hänen rennosta jamaikalaisesta taustastaan, mutta hän tietää aina, milloin hänen täytyy ottaa päivä vain hengailla ja rentoutua.
Hän ei tee päiväksi mitään suunnitelmia ja viettää ne usein sohvalla istuen. Vaikka tällaiset päivät ovatkin vähiten suosikkejani (inhoan ehdottomasti joutenoloa), olen ymmärtänyt, että tervejärkisyyden vuoksi ne saattavat olla välttämättömiä.
Mutta, mitä teet, kun työmääräsi käy hallitsemattomaksi? Miten selviät uuvuttavasta, täydestä työpäivästä, jota seuraa ilta ulkona ystävien kanssa ja sitten töitä seuraavana aamuna?
Tyypillisesti pakotan itseni tekemään töitä. Laitan asioita listalle ja ruksin ne kaikki pois. Vaikka tämä saattaa helpottaa tuottavuutta, se ei koskaan todella auta minua.
Joskus, kun olet NIIN kiireinen, tarvitset vain laiskan päivän sohvalla. Kun et ota aikaa tähän ja levität itsesi liian ahtaalle, siitä seuraa väistämättä jotain jälkiseurauksia. Tässä muutamia esimerkkejä:
Stressin ylikuormitus
Me kaikki olemme kokeneet stressiä elämässämme ja uskon, että useimmat voivat olla samaa mieltä siitä, että se ei ole optimaalinen tunne.
Se voi ilmetä kyvyttömyytenä nukkua, lisääntyneenä painonnousuna tai laihtumisena, mielialan vaihteluina, muistamattomuutena, negatiivisina ajatuksina, sairautena… lista jatkuu…
Olikin aika, jolloin ajattelin, että usein toistuva stressi on vain yksi elämän osa-alue, mutta sen ei tarvitse olla. Jos luulet, ettei pysty nukkumaan (koska mielessäsi on liikaa asioita) on normaalia, olet todella jäämässä vaille laadukkaita unia (joita kaikki muut saavat täysin).
Suurentunut alttius romahdukseen
Tätähän tapahtuu, kun stressi muuttuu äärimmäiseksi ja hallitsemattomaksi. Se on äkillistä ja odottamatonta ja voi näyttää joko siltä, että olet yhtäkkiä tullut hulluksi tai siltä, että yhtäkkiä et välitä paskaakaan. Niin tai näin, se tapahtuu, ja siitä on usein vaikea löytää ulospääsyä.
Ärtynyt ja töykeä asenne voi polttaa siltoja, kun taas stressin aiheuttama masennus voi saada sinut näyttämään vielä laiskemmalta kuin jos olisit juuri ottanut vapaapäivän. Pitkällä tähtäimellä kumpikaan lopputulos ei auta sinua.
Pienten asioiden arvostuksen puute
On eri asia tehdä töitä ulkona kauniina päivänä kuin makoilla ja ihailla sinistä taivasta. Lennättää leijaa. Harrastaa urheilua. Mennä patikoimaan. Hymyillä tuntemattomalle.
Nämä ovat ”pieniä asioita”, jokapäiväisiä tapahtumia ja yksinkertaisia toimintoja, joita teemme nauttiaksemme elämästä nykyhetkessä.
Jos työskentelet koko ajan tehtävälistasi parissa, milloin voit istahtaa alas kahvin ja hyvän kirjan kanssa? Juuri nämä pienet asiat tekevät elämästä arvokasta.
Totta kai ansioluettelosi voi olla vaikuttava, mutta jos et harrasta harrastuksia tai hyödynnä kauniita päiviä (tai jopa synkkiä päiviä!), mistä oikeasti nautit elämässä?
Vuosien ajan, jolloin olen stressaillut itseäni tehtävälistoilla ja ottanut vastaan tehtäviä kasvattaakseni ansioluetteloani, olen oppinut, että loppujen lopuksi tasapainoilun avulla on mukavampaa. Työsi on tietysti etusijalla, mutta niin on myös oma tyytyväisyytesi.
Meidät on helppo asettaa toiselle sijalle; itse asiassa se tuntuu melkeinpä siltä, että yhteiskunta kannustaa siihen. Mutta jos haluat lisätä omaa tyytyväisyyttäsi ja tuottavuuttasi, sinun on oltava myös tuolla tehtävälistalla. Elämä on aivan liian lyhyt laiminlyödäksesi omia tarpeitasi.
Photo via We Heart It