30 viikkoa raskaana: Vauvasi 30 raskausviikolla
Vauvasi potkii todennäköisesti hieman vähemmän näinä päivinä, mutta älä panikoi. Hän alkaa kasvaa ulos vuokraamastaan ”kohtutilasta”, ja siellä alkaa olla aika ahdasta liikkua. Hän kasvaa nopeasti – hän painaa nyt noin 3 kiloa – ja lihoo noin puoli kiloa viikossa, kunnes… vuokrasopimus päättyy!
Hänen päänsä, joka aiemmin oli paljon suurempi kuin hänen vartalonsa, on nyt oikeassa suhteessa. Ja jos valotat vatsaasi himmeällä tai punaisella valolla, se saattaa kääntyä katsomaan sitä (ja kääntyä pois hyvin kirkkaasta valosta)! Hänen näkökykynsä on nyt suunnilleen yhtä selkeä kuin se on syntyessään, mutta se on edelleen erittäin likinäköinen meidän standardeihimme nähden (noin 20/400). Ensimmäisen elinviikkonsa aikana hän on erityisen kiinnostunut katsomaan asioita, jotka ovat punaisia tai joissa on voimakas kontrasti (siksi pikkulapset pitävät mustavalkoisten valkoisten kuvioiden katsomisesta… ja viivasta, jossa kasvosi ja tummat hiuksesi kohtaavat, tai silmiesi kontrastista). Hänen paras näkökenttänsä on 9-18 tuuman etäisyydellä… mikä on täydellistä, koska se on juuri se etäisyys sinun ja hänen kasvojensa välillä imetyksen aikana.
Vauvan koko 30 raskausviikolla:
30 raskausviikkoa on kuinka monta kuukautta?
30 raskausviikkoa on noin 6 kuukautta ja 2 viikkoa raskauden alkamisesta.
30 raskausviikkoa: Mitä odottaa
Juuri nyt vauvasi saattaa alkaa aiheuttaa vakavaa painetta alaselkääsi. Ihmeellinen kehosi tekee useita säätöjä käsitelläkseen ylimääräistä painoa. Esimerkiksi selkärankasi kaartuu enemmän, mikä siirtää painopistettäsi ja estää sinua… kaatumasta!
Naisen eduista huolimatta (miesten selkäranka ei ole yhtä joustava) selkäkivut ovat yleisiä kolmannella raskauskolmanneksella. Vatsan tukinauhan käyttäminen, liikunta ja hellävarainen venyttely voivat helpottaa epämukavuutta; uinti, hieronta, hellävaraiset kiropraktiset/osteopaattiset hoidot ja akupunktio voivat lievittää kipua.
On mahdollista, että myös häntäluusi (jota kutsutaan ”coccyxiksi”) on kipeä. Se koostuu 3-5 puoliksi sulautuneesta luusta, jotka on yhdistetty levymäisillä nivelsiteillä ja jotka istuvat aivan selkärankasi alaosassa. Jos haluat helpottaa oloasi, kokeile lempeää liikettä, kuten uintia tai kävelyä, ja investoi kiila- tai munkkityynyyn. Jos kipu on kuitenkin voimakasta, käänny lääkärin puoleen. Fysioterapeutti tai lantionpohja-asiantuntija voi suositella harjoituksia, kuten lantion kallistuksia ja kissa-/lehmäasentoa. Hyvä uutinen on, että häntäluun vaivat häviävät yleensä synnytyksen jälkeen.
30. raskausviikon oireet
Tyypillisiä oireita 30. raskausviikolla ovat muun muassa:
- Pöhöttyminen ja kaasutukset
- Nukkumisvaikeudet
- Jalkojen ja nilkkojen turvotus
- Venytysjäljet
- Suolikanavan ummetus
- Sikiön liikkeiden muutokset
30. raskausviikko: Tehtäväluettelo
-
Seuraa itseäsi: Hanki kaikkea, minkä uskot helpottavan elämää vauvan syntymän jälkeen. Joillekin naisille kehittyy loppuraskauden aikana peräpukamia (ja ne voivat pahentua huomattavasti synnytyksen aikana), joten Tucks-tyynyjä tai muunlaista noitapähkinäpyyhettä on hyvä olla käsillä. Monet uudet äidit vannovat ulosteen pehmentäjien (kuten luumu- tai aloe vera -mehun) nimeen, jotka helpottavat ensimmäisen vauvan jälkeisen suolen liikkeen aiheuttamaa mahdollista traumaa. Ja kaikkien on syytä varastoida yön yli -tyynyjä – verenvuoto voi kestää 6 viikkoa.
-
Hanki kiitoskortteja ja postimerkkejä: Lahjat tulvivat. Pidä viestit lyhyinä ja ytimekkäinä…kaikki tietävät, kuinka kiireisiä uudet äidit ovat!
-
Tutki imetystyynyjä: Tarvitset imetystukea – kuvainnollisesti ja kirjaimellisesti. Suosittuja tyynyvaihtoehtoja ovat Boppy tai My Breast Friend, joka kiinnitetään vyötärön ympärille kuin hylly. Luna Lullabylla on myös suuret faninsa. Valitsitpa minkä tahansa, varmista, että se on tarpeeksi tukeva, jotta voit imettää ilman, että kaadut, mikä voi aiheuttaa selkä-, olkapää- ja niskakipuja.
-
Tallenna tärkeät numerot kännykkään: Ohjelmoi lääkärin tai kätilön (ja doulan, jos palkkaat sellaisen) numerot omaan ja kumppanisi puhelimeen.
Lingo-oppitunti: Pitosiini
Oksitosiini on hormoni, jota erittää aivolisäke, joka sijaitsee syvällä aivoissa. Oksitosiini saa lihakset puristumaan! Myöhemmin se auttaa rintojesi maitotiehyiden pieniä lihaksia puristumaan, mikä aiheuttaa laskemisen (maito saattaa jopa roiskua ulos rinnasta!). Oksitosiini myös käynnistää ja ylläpitää synnytyssupistuksia. Mielenkiintoista on, että sitä kutsutaan myös ”rakkaushormoniksi”, koska kehosi tuottaa sitä seksin aikana. Pitosiini on oksitosiinin synteettinen muoto, jota annetaan suonensisäisesti supistusten nopeuttamiseksi (sitä käytetään yleisesti epiduraalin kanssa, joka voi hidastaa synnytystä). Pitosiinia voidaan antaa myös synnytyksen jälkeen supistamaan kohtua ja vähentämään verenvuotoa.
Pitosiinilla on hyvät puolensa…ja huonot puolensa. Jos synnytys hidastuu, se voi auttaa nopeuttamaan sitä. Mutta se voi myös lisätä kipua voimistamalla supistuksia dramaattisesti, mikä saattaa rasittaa vauvaa ja jopa vaatia keisarinleikkausta.
Quoteofthe Week
Jos raskaus olisi kirja, siitä leikattaisiin kaksi viimeistä lukua.- Nora Ephron
29 Weeks Pregnant | 31 Weeks Pregnant
Katso lisää viestejä avainsanoilla raskaus, Week By Week
Onko sinulla kysyttävää Happiest Baby -tuotteesta? Konsulttimme auttavat mielellään! Ota meihin yhteyttä osoitteessa [email protected].