Guest Blogger: Sarah Canga, LAc
Jos olet raskaana onnittelut on pakko! Alta löydät 5 akupunktiopistettä, jotka auttavat tekemään raskaudestasi hieman miellyttävämmän erityisesti, jos kärsit väsymyksestä, pahoinvoinnista, närästyksestä, peräpukamista, ummetuksesta tai alaselkäkivuista. Paras tapa kokea helpotusta akupainon avulla on paikantaa piste ja tehdä ympyränmuotoisia liikkeitä pisteeseen, kunnes se alkaa tuntua raskaalta, kipeältä tai paisuneelta. Tämä kestää yleensä noin 1-3 minuuttia. Jos kehosi on raskausaikana erityisen herkkä kosketukselle, voit myös painaa hyvin kevyesti ja pitää painetta yllä useita minuutteja. Vielä parempi on, jos ystäväsi tai kumppanisi tekee tämän puolestasi! Älä ole huolissasi siitä, että sinun on oltava täsmällinen etsiessäsi näitä akupainalluspisteitä. Ne ovat suunnilleen neljänneksen kokoisia. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpommin löydät ne.
#1 Du20 Baihui ”Sata tapaamista”
DU20 voi olla hyödyllinen mielialan kohottamisessa, energiatasojen kohottamisessa ja voi jopa auttaa ehkäisemään uhkaavaa keskenmenoa ja peräpukamia. Du20 voi myös auttaa pitämään lantionpohjan lihakset kiinteinä, jotta vältetään prolapsi myöhemmin. Vihje: stimuloi DU20:a samalla kun teet kegeliä! Löytääksesi tämän pisteen lepää peukalosi korvien korkeimmalla kohdalla ja anna keskisormiesi pyyhkäistä pääsi yli kuin päänauha, DU20 on juuri siinä kohdassa, johon keskisormesi osuvat. (saatat huomata, että tämä alue on hieman litteän tuntuinen tai arka koskettaa, tämä arkuus hellittää, mitä enemmän työstät tätä pistettä)
#2 CV17 Shanzhong ”Rintakehän keskus”
Tämä on tärkeä piste qin (energian) keräämiselle, joten se on hyödyllinen myös väsymyksen ja ahdistuneisuuden yhteydessä. Se voi auttaa lievittämään rintakehän täyteläisyyden tunnetta erityisesti, kun vauva vie yhä enemmän tilaa, ja se voi auttaa niin happaman refluksin, oksentelun kuin ruoansulatushäiriöidenkin kanssa. CV17 auttaa myös rintojen turvotukseen ja kipuun sekä riittämättömään imetykseen. CV17 sijaitsee kehon keskilinjalla samalla linjalla kuin nännit. Vinkki: Anna yksinkertaisesti 4 sormenpään levätä tässä kohdassa rintalastan kohdalla ja hengitä muutaman kerran syvään energian lisäämiseksi ja epämukavuuden poistamiseksi.
#3 PC6 Neiguan ”Sisäpassi”
Tällä pisteellä on monia tehtäviä. PC6 tunnetaan joskus merisairauspisteenä, koska se tehoaa pahoinvointiin, ja siitä on apua oksenteluun, hikkaan ja vatsan täyteläisyyteen. Se voi myös auttaa unettomuuteen, huonoon muistiin (raskausaivot), pelkoon, pelkoon ja masennukseen. Hämmästyttävää kyllä, PC6 voi myös tarjota helpotusta raskauteen liittyvään karpalotunnelikipuun. (Monet apteekit myyvät nauhoja merisairauden akupainantaan, Etsi PC6 juuri ranteen yläpuolelta, noin 2 sormen leveyden keskeltä kyynärvarren kämmenpuolelta. Vinkki: Hiero PC6 molempiin käsivarsiin ennen nukkumaanmenoa, jotta saat rentoutuneemmat yöunet.
#4 St36 Zusanli ”Leg 3 Miles”
Tunnetaan nimellä Leg 3 Miles, koska sotilaat polttivat moxaa tämän pisteen kohdalla antaakseen kestävyyttä kävellä 3 mailia lisää vaikka olisivat uupuneita. St36 on yksi kehon tonisoivimmista pisteistä, ja Song-dynastian Qin Cheng-zu julisti: ”St36:n avulla voidaan hoitaa kaikki sairaudet”. St36 on vatsan komentopiste, ja siitä on erityisen paljon apua vatsan harmonisoinnissa ja ruoansulatuksen vahvistamisessa. St36:n tiedetään myös auttavan huimaukseen, erityisesti synnytyksen jälkeiseen huimaukseen ja verenpaineeseen. Myös rintakipuja ja paiseet voidaan hoitaa ST36:lla. Tämän pisteen löytämiseksi mittaa neljän sormen leveys polviluun yläreunasta ja yksi sormi sääriluun ulkopuolelle. Vinkki: Stimuloi molempia jalkoja heti aamulla saadaksesi lisäenergiaa ja parempaa ruoansulatusta.
#5 GB41 Zulinqi ”Kyynelten jalkakuvernööri”
GB41 on vyötärön ympärille kietoutuvan kanavan vyötärönympärysastian yhtymäkohta auttaen lievittämään lonkkakipua, säären alaosan kipua, jalkojen turvotusta ja varpaiden supistumista. GB41 auttaa myös rintakehän täyteyteen, päänsärkyyn, turvotukseen ja rintojen kipuun. GB41 on myös loistava piste auttamaan hedelmöittymistä. Käytän tätä pistettä erityisen mielelläni iskiaskipuihin. Vihje: Jos päänsärkysi on yksipuolinen, hiero GB41:tä VASEMMALLE jalalle helpottaaksesi sitä. Tämä piste sijaitsee jalkaterän ulkopinnalla 4. ja 5. metatarsaaliluun välissä, jänteen ulkopuolella. Ojenna varpaasi nenääsi kohti ja katso, että jänne ponnahtaa esiin jalkaterän sivussa juuri pikkuvarpaan yläpuolella.