Lähde: Christopher Futcher/Getty Images
On mahdollista, että joskus tarvitset vain vähän työntämistä. Elämä voi olla toisinaan rasittavaa ja arvaamatonta, mutta jotta voisit todella arvostaa sitä, mitä ulkomaailma tarjoaa, sinun on annettava itsellesi henkistä vauhtia. Ehkä olet yliväsynyt ja kaikki tuntuu pahemmalta kuin onkaan. Ehkä tiedät, mitä haluat tehdä, mutta sinun on vain ponnisteltava, jotta et jättäisi jotain tärkeää tekemättä. Oli miten oli, on elintärkeää painottaa mieltäsi ja tankata ajatuksiasi, jotta saat elämästäsi kaiken irti! Miten voit muuttaa ajattelutapaasi ollaksesi tuottavampi ihminen?
1. Jos sinä et harjaa pois sitä, mikä on tuottamatonta ja haittaavaa, kuka sitten harjaa? Sinä olet se, joka olet, eikä kukaan muu voi olla ajatustapojesi muuttamisen yllyttäjä kuin sinä itse. Vaikka ihmiset yrittäisivät auttaa sinua, olet ainoa, joka voi työntää itseäsi henkisesti. Toista itsellesi, mikä on tärkeintä elämässäsi. Ehkä sinun on vain järjestettävä itsesi uudelleen ja poistettava negatiivinen energia sisäpiiristäsi. Mieti, mikä on korkeimmalla prioriteettilistallasi ja ryhdy siihen!
Tykkää HelloBeautifulista Facebookissa pysyäksesi ajan tasalla uusista fitness-trendeistä!
2. Pidä ympärilläsi vahvaa lähipiiriä, joka auttaa sinua saamaan mielesi liikkeelle. Sen muuttaminen, mikä ei auta sinua pitkällä aikavälillä, on vahva tapa olla, varsinkin jos sinulla on ihmisiä, jotka vakuuttavat sinulle, että pystyt siihen. Älä työnnä pois ihmisiä, jotka voisivat vaikuttaa ajatteluusi! Ihmiset arvostavat ja kunnioittavat sinua muutospyrkimyksistäsi, joten ota kaikki irti ulkopuolisista voimavaroistasi.
3. Elvytä vaihtoehtojasi. Anna itsellesi useita vaihtoehtoja siitä, miten ajatella, jotta saat kaiken irti siitä, mitä sinulla on. Ongelmaan on aina useampi kuin yksi vastaus. Jos olet epävarma siitä, miten edetä ajatustesi muuttamisessa, kysy joltakin monista luottomiehistäsi ja yritä keksiä ratkaisu!
4. Tiivistä ajatuksiasi. Jos sinusta tuntuu, että toistat vain samoja asioita mielessäsi, pakota itsesi ajattelemaan niitä kerran ja laita ne sitten pulloon. Heitä tuo pullo kuvainnollisesti mereen ja siirry kohti tuottavampia ajatuksia. Ajattele sitä, mikä on tärkeintä, ja työnnä mielessäsi olevat ”heitteillejättökommentit” pois. Vaikka tämä voi olla käytännössä vaikeaa, kun tunnustat hallitsevasi sitä, mitä ajattelet, on helpompi saada tuottamattomat ajatukset kuriin!
Tilaa HelloBeautifulin sähköpostiuutiskirje!
5. Älä jää miettimään negatiivista. Ajatukset, jotka ovat ”tuottamattomia”, ovat yleensä negatiivisia ajatuksia, jotka nousevat esiin eivätkä lähde pois. Anna itsesi työntää ne syrjään myönteisten ja tuottavien ajatusten hyväksi, jotka vievät sinua eteenpäin. Se, että opit hallitsemaan ajattelutapojasi, on yksi tärkeimmistä oppitunneista, joita elämä voi sinulle opettaa, sillä se vahvistaa sinua ja auttaa sinua etenemään eteenpäin.
6. Ajattele mieltäsi satamana. Tämä on anekdootti, jonka sain lukemastani kirjasta (ja pian elokuvasta!) Eat, Pray, Love. ”Itsesi” on saari mielesi keskellä, kun taas ajatukset ovat laivoja, jotka lähestyvät satamaa. Voit valita, mitkä ajatukset saavat tulla lähelle saarta, joten #4 on erittäin hyödyllinen karsimaan pois epäolennaisen ja tuomaan sinut mielesi parempaan paikkaan. Kun teette itsestänne mielenne ”hallitsijan”, voitte olla sen läpi kulkevien laivojen komentaja!”
Henkinen ponnistelu voi tehdä teistä vahvempia, joten siskot, älkää unohtako – te hallitsette itseänne ja sitä, mitä ajattelette! Älkää koskaan unohtako, että sitä, mitä mielessänne on, voi muuttaa ja että mikään ei ole liian suurta valloitettavaksi, jos teillä on tahtoa tehdä se!
5 syytä, miksi pienillä asioilla voi olla suuri merkitys
Katsokaa tämä galleria viikon kuumimmista julkkiskuvista: