Joka vuosi ihmiset toivottavat toisilleen onnea, vaurautta ja rauhaa, mutta vain harvat tuntuvat tietävän, miten olla rauhallinen – kuten vain harvat tietävät, miten tehdä rahaa. Seuraavassa on muutamia askeleita, jotka saattavat auttaa löytämään kaivattua sisäistä rauhaa.
Varaa aikaa itsellesi
Usein olemme niin uppoutuneita jokapäiväiseen toimintaamme, että päädymme yksinkertaisesti keräämään yhä enemmän ja enemmän tietoa, emmekä ota aikaa ajatella ja pohtia. Silloin tunnemme olomme tylsäksi ja väsyneeksi.
Muutama hiljainen hetki joka päivä on luovuuden lähde. Hiljaisuus parantaa ja nuorentaa sekä antaa syvyyttä ja vakautta. Istu joskus päivän aikana muutamaksi minuutiksi; mene sydämesi luolaan, silmät kiinni, ja pidä maailma poissa.
Varaa aikaa itsellesi ja paranna elämäsi laatua.
Tuntekaa elämän katoavaisuus
Näkekää tämän elämän katoavaisuus.
Miljoonat vuodet ovat kuluneet, ja miljoonia vuosia tulee vielä. Mikään ei ole pysyvää. Tässä laajassa, universaalissa kontekstissa, mikä on sinun elämäsi? Se ei ole edes pisara meressä.
Avatkaa silmänne ja kysykää: ”Kuka minä olen?”. Miksi olen tällä planeetalla? Mikä on elämäni?”
Tietoisuus herää, ja lakkaatte murehtimasta pieniä asioita. Kaikki vähäpätöisyys yksinkertaisesti putoaa ja voit elää elämäsi jokaista hetkeä.
Kun tarkastelet elämääsi laajemmassa kontekstissa, elämäsi laatu paranee.
Toteuta satunnaisia ystävällisyystekoja
Sitoutu tekemään tästä maailmasta paremman paikan elää. Tee joitakin ystävällisiä tekoja odottamatta mitään vastineeksi. Pelkkä palveleminen voi tuoda elämään tyytyväisyyttä. Se luo yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kun tuot jollekin helpotusta pyyteettömällä palvelulla, sinuun tulee hyviä värähtelyjä. Kun osoitat ystävällisyyttä, todellinen luontosi, joka on rakkautta ja rauhaa, tulee pintaan.
Hymyile halvemmalla
Katso joka päivä, joka aamu, peiliin ja anna itsellesi hyvä hymy. Älä anna kenenkään viedä hymyäsi! Yleensä annat vihasi vapaasti ja hymyilet harvoin, ikään kuin hymy olisi kallis. Tee hymystäsi halvempaa ja vihastasi kallista!
Tehdä meditaatiosta osa elämää
Kun meillä on korkeampia tavoitteita elämässä, se johtaa stressiin ja levottomuuteen, jotka voidaan vapauttaa muutaman minuutin meditaatiolla ja itsetutkiskelulla. Meditaatio antaa sinulle syvän levon. Mitä syvemmin pystyt lepäämään, sitä dynaamisempi olet toiminnassasi.
Mitä on meditaatio?
- Mieli ilman levottomuutta on meditaatiota.
- Mieli nykyhetkessä on meditaatiota.
- Mieli, jossa ei ole epäröintiä, ei ennakointia, on meditaatiota.
- Mieli, joka palaa kotiin lähteeseen, joka on rauha ja ilo, on meditaatiota.
Ole oppilas aina
Tiedä, että olet oppilas aina. Älä aliarvioi ketään. Tieto voi tulla luoksesi mistä tahansa kulmasta. Jokainen tilaisuus opettaa teitä ja jokainen ihminen opettaa teitä. Maailma on opettajanne. Kun pyrit aina oppimaan, lakkaat aliarvioimasta muita. Nöyryys koittaa elämässäsi.
Ole kiitollinen
Rakkautemme, uskomme ja vakaumuksemme tulisi olla syvään juurtuneita, ja silloin kaikki muu liikkuu itsestään. Tunne siitä, että ”olen siunattu”, voi auttaa sinua voittamaan kaikki epäonnistumiset. Kun tajuat, että olet siunattu, silloin kaikki valitukset ja nurina katoavat, kaikki epävarmuudet häviävät ja sinusta tulee kiitollinen, tyytyväinen ja rauhallinen.