Online
Tags:Ravitsemus, liikunta, painonpudotus, stressin vähentäminen
Henkilökohtainen, pirteä elämäntapaohjelma, joka auttaa sinua laihtumaan, vähentämään stressiä, olemaan energisempi ja tuntemaan olosi terveemmäksi. Ansaitse pisteitä, joiden avulla voit valita hienoja palkintoja.
Haluatko laihtua, olla energisempi ja tuntea olosi terveemmäksi? Uusi laihdutusohjelmamme voi auttaa sinua tekemään kaikki kolme. Ohjelma sisältää mm:
- E-kirja, jossa on yli 80 välimerellistä-pohjautuvia reseptejä
- Viikoittainen tavoitteenasettelu
- Painonpudotusvinkkejä ja -videoita
- Viikoittaiset ruoanlaittovideot
- Telefoniavalmennus, joka auttaa pitämään sinut kärryillä*
- Puutarharuokia ja -vihanneksia. haaste
- Mindfulness-haaste
- Tienaa pisteitä suorittaessasi haasteita*
- Kokonaisuudessaan 10 viikkoa esivalmisteluineen ja ylläpitoviikkoineen
Tämän ohjelman voi tehdä millä tahansa tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella.
Tienaa pisteitä jokaisesta suorittamastasi haasteesta ja vaihda pisteitä valitsemaasi yli 30 eri palkintoon. Tämä on ilmainen ohjelma, joka on avoin kaikille MIIA:n jäsenryhmille.
*Vain MIIA/BCBS:n tilaajat ovat oikeutettuja palkintoihin ja puhelinvalmennukseen
Hyvinvointivinkki: 16 unssin veden juomisen 30 minuuttia ennen ateriaa on osoitettu lisäävän painonpudotusta 8 viikon aikana.
Ota yhteyttä MIIA:n hyvinvointiasiamieheen keskustellaksesi erityisohjelmia koskevista pyynnöistä.
Takaisin palveluihin ja ohjelmiin