Kun jollakulla on kurkkukipu, joka johtuu happamasta refluksista, tätä kutsutaan kurkunpään ja nielun refluksiksi (LPR, Laryngopharyngeal Reflux) tai joskus hiljaiseksi refluksiksi. Syy, miksi sitä pidetään joskus hiljaisena refluksina, on se, että muut oireet, jotka olisivat yhteisiä jollekin, jolla on tyypillisiä refluksioireita, kuten närästystä, eivät yleensä ole läsnä. Joku, jolla on LPR suurin osa oireista pyörii kurkun ympärillä, vaikka on muitakin oireita, joista voit lukea minun LPR-oireet-artikkelistani.
Sallikaa minun selittää hieman siitä, miten LPR aiheutuu, ennen kuin puhutaan paranemisajasta – Jos et ollut tietoinen, on olemassa asia nimeltä pepsiini, joka on ruoansulatusentsyymi, jota käytetään auttamaan ruoansulatusta proteiinista, jota tuotetaan mahassa. Kun refluksoit, tämä pepsiini refluksoituu hapon mukana ja voi päästä kurkkuun ja periaatteessa yrittää sulattaa sitä! Tämä on useimmiten syy siihen, miksi kurkku tuntuu kipeältä ja tulehtuneelta tämän pepsiinin ja hapon yhdistelmän vuoksi.
Jollekin, jolla on hiljainen refluksitauti, tämä pepsiini voi piileksiä kurkussa ja se voi aktivoitua uudelleen enemmän, kun happamampia ruokia/juomia joutuu kosketuksiin sen kanssa – joten on tärkeää noudattaa tiettyä ruokavaliosuunnitelmaa, jotta kurkku voi parantua kunnolla.
Aloittaaksesi suosittelen, että tutustut LPR-ruokavaliooni – ensimmäiset askeleet tai jos haluat yksityiskohtaisemman ruokavaliosuunnitelman, tutustu Wipeout-ruokavalio-suunnitelmaani. Myös jos haluat lisätietoja siitä, miten pepsiini toimii ja miten se vaikuttaa kurkkuun, tutustu täydelliseen LPR-oppaaseeni, joka kattaa kaikki syyt, oireet ja hoidon perusteellisesti.
Jos sinulla on tämä kurkkukipu ja sinusta tuntuu, että se johtuu happovauriosta, sinun on noudatettava ehdottamiani hoito-ohjeita, jotka pitävät sisällään ruokavalioni noudattamisen, kuten edellä mainitsin, ja myös Gavisconin etukäteisvalmisteen (brittiläinen versio) ottamisen, josta kirjoitan lisää täältä – Miksi Gaviscon Advance -valmiste on paras Gaviscon.
Syy, miksi halusin lyhyesti selittää nämä kohdat, on se, että ne saavat sinut oikealle paranemispolulle, josta puhun nyt lisää.
Happo refluksitauti kurkkukipu paranemisaika
Minulta kysytään usein, kuinka kauan LPR:n paraneminen kestää tai mikä on LPR:n paranemisaika? No, jos olet joku, joka ei ole noudattanut hoito-ohjeitani ja sinulla on tämä nalkuttava kurkkukipu, tämä voisi itse asiassa estää sinua paranemasta ja monille ihmisille se olisi totta.
Sen sanottuasi paranemisaika riippuu paljon monista tekijöistä. Oletetaan, että sinulla on hiljainen refluksi ja syöt ruokavaliota, joka vain estää sitä paranemasta, niin siinä tapauksessa sinun voi olla hyvin vaikeaa parantua, koska syöt/juot jatkuvasti asioita, jotka kiihdyttävät/ärsyttävät sitä entisestään, mikä on se tapa, jolla minä paransin hiljaisen refluksini.
Loppuhuomautuksena, jos et ole varma, onko kurkkukipusi perimmäinen syy happamuudesta johtuva, suosittelen tekemään täällä olevan RSI-tietokilpailuni, jota kutsutaan Refluksi-oireindeksi (RSI) -testiksi. Tämän tietokilpailun tarkoituksena on näyttää sinulle, että jos saat yli tietyn pistemäärän, on erittäin todennäköistä, että perimmäinen syysi liittyy happorefluksiin.
Jos sinulla on kysyttävää, jätä rohkeasti kommentti alapuolelle tai lähetä minulle yksityisviesti tänne.
Tiheästi kysytyt kysymykset
Mitähän auttaa happoisen refluksin aiheuttamaan kurkkukipuun?
Parhaiten tähän auttaa vähähappoinen ruokavaliosuunnitelma. Tärkeää aloittaa haluavat seurata ruokavalio suunnitelma, joka välttää merkittävin laukaista elintarvikkeita happaman refluksin. Joillekin ihmisille se riittää auttamaan tai poistamaan oireet kokonaan. Toisten on noudatettava tiukempaa vähähappoista ruokavaliota nähdäkseen parannuksia, kuten vältettävä ruokia ja juomia, joiden pH-arvo (happamuusaste) on pienempi kuin 5. Voit myös ottaa lääkkeitä avuksesi, vaihtoehtoja on lukuisia, mutta paras valinta on Gaviscon advance (mieluiten brittiversio) – Tämä auttaa luomaan kerroksen mahansisällön päälle, joka auttaa estämään hapon takaisinvirtauksen ylös ja kurkkuun.
Kauanko kestää, että kurkkukipu paranee LPR:stä?
Ei ole yksinkertaista tapaa vastata tähän kysymykseen, koska kaikki ovat erilaisia. Joillakin ihmisillä se voi parantua muutamassa päivässä, ellei jopa parissa viikossa, kun taas toisilla heidän on noudatettava tiukkaa paranemisohjelmaa useita kuukausia nähdäkseen saman parannuksen. Yksi muistettava asia tässä yhteydessä on se, että jos olet kärsinyt LPR-oireista pidempään, se vie todennäköisesti hieman kauemmin, vaikka näin ei aina olekaan.
Voiko happo refluksi aiheuttaa kurkkukipua?
Kyllä, happo refluksi voi ehdottomasti aiheuttaa kurkkukipua. Happo ja ruoansulatusentsyymi nimeltä pepsiini voivat refluksoida ylös kurkkuun, jossa ne voivat aiheuttaa vaurioita ja ärsytystä, tämä tunnetaan nimellä Laryngopharyngeaalinen refluksi (LPR) tai joskus kutsutaan hiljaiseksi refluksiksi.
Kauanko kestää, että happo refluksi paranee?
Oireistasi ja siitä, mikä aiheuttaa happoisen refluksisi, riippuu, että tähän kysymykseen on monenlaisia vastauksia. Tehokkaalla hoitosuunnitelmalla happo refluksi voi parantua ja toipua melko nopeasti monilla ihmisillä. Yleensä pienemmät muutokset ruokavaliossa ja elämäntavoissa riittävät monille ihmisille, jotta he toipuvat täysin happamasta refluksista, kun taas toiset saattavat joutua tekemään äärimmäisempiä muutoksia. Yleisen vastauksen antaakseni sanoisin, että henkilöllä, jolla on vähäisempi happorefluksi, se voi parantua parissa viikossa, kun taas henkilöllä, jolla on vakavampi happorefluksi, se voi kestää kuukausia, mutta tämä ei ole aina totta.