Mikä on akillesjänne?
Akillesjänne on ihmiskehon suurin ja vahvin jänne. Jänteet ovat pitkiä, sitkeitä kudosnaruja, jotka yhdistävät lihaksen luuhun. Akillesjänne sijaitsee kantapään takaosassa ja yhdistää kantapään luun pohjelihakseen. Se auttaa ihmistä kävelemään, juoksemaan ja hyppäämään. Akillesjänne kestää rasitusta, mutta joskus jänteeseen voi tulla vammoja, kun sitä rasitetaan liikaa.
Mitä on akillesjännetulehdus?
Akillesjänteen liiallinen rasitus voi aiheuttaa jänteen turpoamisen, ärtymisen, tulehtumisen ja kivun. Tämä on akillesjänteen tulehdus. Se on yleinen urheiluvamma, joka liittyy juoksemiseen, mutta sitä voi sattua kenelle tahansa, joka rasittaa jalkojaan paljon (esim. koripalloilijat ja tanssijat). Jos akillesjänteen tulehdukseen ei saada hoitoa, ongelma voi kroonistua (pitkäkestoiseksi) ja vaikeuttaa kävelemistä.
Mikä on akillesjänteen repeämä?
Akillesjänteen repeämässä jänne, joka yhdistää kantapään luun ja pohjelihaksen, repeää ja kuidut irtoavat. Tämä tapahtuu useimmiten 30-50-vuotiaille, ja se johtuu yleensä urheilutoiminnasta.
Mikä aiheuttaa akillesjännetulehduksen?
Achillesjännetulehdus johtuu jalkojen suuresta rasituksesta. Se on yleinen urheiluvamma. Asioita, jotka voivat aiheuttaa jännetuppitulehdusta, ovat mm:
- Kehon rasittaminen liian nopeasti ja liian aikaisin
- Aktiivisuuden äkillinen lisääntyminen
- Liikuntalajit, joissa on nopeita aloituksia ja pysähdyksiä
- Huonosti istuvat kengät/huonot jalkineet
- Akillesjänteen loukkaantuminen. jänne
- Juokseminen tai harjoittelu epätasaisella alustalla
- Ylämäkeen juokseminen
- Kireät pohjelihakset
- Luukannus (ylimääräinen luukasvu kantapäässä, joka hankaa jännetä ja aiheuttaa kipua)
- Lappeat kaaret, sisäänpäin pyörivät jalat (ylipronaatio) ja heikot pohjelihakset
- Ei lämmittelyä ennen harjoittelua
Mitkä ovat akillesjännetulehduksen oireita?
Akillesjännetulehduksen yleisiä oireita ovat:
- Säären heikkous
- Kevyt kipu alaraajassa kantapään yläpuolella liikunnan jälkeen
- Säären jäykkyyden tunne, joka ilmenee yleensä aamulla ja lievenee koko ajan. päivän aikana
- Paha kipu liikunnan jälkeisenä päivänä
- Kipu portaita noustessa tai ylämäkeen mentäessä
- Turvotusta akillesjänteen alueella
Mikä aiheuttaa akillesjänteen repeämän?
Akillesjänteen repeämän syyt ovat hyvin samankaltaisia kuin akillesjänteen tulehduksen syyt. Syitä ovat muun muassa:
- juokseminen ylämäkeen;
- juokseminen kovalla alustalla;
- nopeuden nopea vaihtaminen kävelystä juoksuun;
- urheilulajien harrastaminen, jotka aiheuttavat nopeaa aloittamista ja lopettamista.
Mitkä ovat akillesjänteen repeämän oireet?
Akillesjänteen repeämän oireita ovat muun muassa seuraavat:
- Poksahdus tai napsahdus, kun jänne repeää
- Kova kipu nilkan takaosassa, mikä vaikeuttaa kävelyä
- Turvotusta ja värjäytymistä
- Jäntevyyttä
- Kyvyttömyys nousta varpaille
- Aukkoa nilkan takaosassa, jossa jänteen päät ovat erkaantuneet repeämän jälkeen.