- Brandon Nabors, 30, Holly Springsistä, Mississippistä, aloitti laihdutusmatkansa vuonna 2012
- Brandonin vannottua laihdutusta, hän aloitti kuntoilun ja vaihtoi pikaruoan vähärasvaiseen proteiiniin, hedelmiä ja vihanneksia
- Kuusimetrinen juoksija painaa nyt 188 kiloa ja kilpailee puolimaraton-kilpailuissa ympäri vuoden
Ylipainoinen mies, joka ”inhosi” massiivista painomäärää, jonka hän sai ahmittuaan epäterveellistä ruokaa yliopistokahvilassaan ja juhlittuaan jatkuvasti, on laihduttanut 162 kiloa ja alkanut juosta puolimaratoneja.
Brandon Nabors, 30, Holly Springsistä, Mississippistä, lihoi yli 100 kiloa opiskellessaan Etelä-Mississippin yliopistossa, ja valmistumisensa jälkeen hänen painonsa jatkoi karkaamista käsistä viiden vuoden ajan, kunnes hän saavutti 350 kilon painon vuonna 2012. Ja vasta silloin hän vihdoin tajusi, että jotain oli muutettava.
”Ihmiset eivät ymmärrä, miten henkisesti ja emotionaalisesti vaikeaa se on, kun laihtuu”, hän kertoi Yahoo Healthille saavuttavansa 188 kilon painon. ”On aikoja, jolloin katson peiliin ja näen ”lihavan Brandonin”. Mutta olen oppinut rakastamaan itseäni enkä tuomitsemaan kokoani, koska olen saavuttanut uskomattoman saavutuksen.
Vaikka Brandon hemmotteli juhlimista ja roskaruokaa collegessa, hän jatkoi epäterveellisiä tapojaan vielä pitkälle valmistumisen jälkeenkin – hän söi pikaruokaa kahdesta kolmeen kertaa päivässä eikä koskaan liikkunut.
Brandon selitti, että hän oli tehnyt ”täydellisen uudistuksen” ruokavalioonsa, kun hän aloitti matkansa. Hän hylkäsi pikaruoan ja vaihtoi kolme tasapainoista ateriaa ja kaksi terveellistä välipalaa ja luotti ravinnokseen vähärasvaista lihaa, kuten kalkkunaa ja kanaa, sekä hedelmiä ja vihanneksia.
”Yksi tapa, jonka nimeen vannon, on varmistaa, että syön aterioita ja välipaloja pitkin päivää, jotta en päädy kuluttamaan liikaa ruokaa kerralla”, hän selitti.
Brandon alkoi myös sisällyttää liikuntaa päivittäiseen rutiiniinsa veljeskuntaveljensä Ericin avulla, joka on personal trainer.
”Vaikka päätin laihduttaa itse, luotin muiden motivaatioon, jotta en luovuttaisi”, hän selitti. ’Ystäväni ja perheeni näkivät sitoutumiseni elämäni rajuun parantamiseen, ja he auttoivat minua pysymään tehtävässäni.’
Brandon juoksee nykyään kolmesta viiteen kertaa viikossa ja on Black Men Run -juoksukerhon jäsen, joka kilpailee puolimaratoneissa ympäri vuoden.
Vaikka hän painaa nyt terveenä 188 kiloa, Brandon myöntää, että hän kamppailee edelleen syömisensä kanssa sosiaalisissa yhteyksissä, koska hänet kutsutaan jatkuvasti illallisille ja työtapahtumiin, joissa tarjoillaan suuria ruoka-annoksia.
Taistellakseen tätä jatkuvaa kiusausta hän selitti syövänsä ennen kuin lähtee liikkeelle, jotta hänen ei ole pakko tehdä huonoja valintoja nälän takia.
Vaikka Brandon kertoi kieltäytyvänsä herkuttelemasta päivittäin, hän sallii itselleen silloin tällöin ”huijausaterian”, jotta hän ei ”tule täysin hulluksi.”
Hän totesi, että hän yrittää pysyä poissa vaa’an päältä, jotta hän ei moiti itseään muutaman kilon lihomisesta, mutta hän kuitenkin käyttää kännykkäsovellusta katsellakseen vanhoja sosiaalisessa mediassa otettuja valokuvia itsestään muistutuksena siitä, miltä hän näytti ennen terveeksi tulemista.
”Alkuvaiheen painonpudotus oli vain puolet taistelusta, sillä sen ylläpitäminen ja parantaminen on myös hyvin vaikeaa”, hän sanoi. ’Minun on jatkuvasti sanottava itselleni, että voin saada painon takaisin yhtä nopeasti kuin menetin sen.’