28. týden těhotenství: Příznaky, vývoj miminka, tipy a tělesné změny

• Jak velké je vaše dítě ve 28. týdnu těhotenství
• Vývoj dítěte ve 28. týdnu těhotenství
• Změny v těle ve 28. týdnu těhotenství
  • Jak se vyvíjí váš Rostoucí bříško
  • Předporodní návštěva ve 28. týdnu těhotenství
  • Tipy pro lepší 28. týden těhotenství
• Výživa ve 28. týdnu těhotenství
• Tipy pro tatínka-To-Be
  • Činnosti, kterým se můžete věnovat
• Kontrolní seznam v 28. týdnu těhotenství

Víte, že děti začínají snít od 28. týdne těhotenství? Naznačují to rychlé pohyby očí během jejich spánku. Ve 28. týdnu dochází k mnoha změnám nejen u vašeho miminka, ale i u vás. MomJunction vás informuje o průběhu vašeho těhotenství a vývoji miminka ve 28. týdnu vaší cesty.

Jak velké je vaše miminko ve 28. týdnu?“

Vaše miminko je velké asi jako lilek a měří 14 cm.8 palců (37,9 cm) a váží 2,22-2,7 liber (1005-1210 g) (1).

Vývoj miminka ve 28. týdnu

Všechny hlavní tělesné systémy jsou na svém místě a fungují. Před námi je však ještě mnoho dalšího vývoje.

Reflexy: Dítě získává dovednosti, jako je sání, pohyb končetin, chůze, dýchání, kašel a škytání (2).

Plíce: Plíce jsou nyní silnější a vyvinutější než dříve, aby podporovaly život dítěte mimo dělohu (3).

Kůže: Mastný vernix (sýrovitá, bílá látka, která pokrývá a chrání pokožku dítěte uvnitř dělohy) a lanugo (jemné, měkké chloupky) začínají mizet a zlepšují vzhled pokožky. Tělesné tukové zásoby (téměř dvě až tři procenta) pod kůží ji činí hladkou a pružnou a žehlí vrásky (4).

Mozog: Mozkové záhyby a rýhy se dále vyvíjejí a stávají se výraznějšími (5).

Srdce: Srdeční frekvence se zpomaluje na přibližně 140 tepů za minutu, což je dvojnásobek srdeční frekvence matky.

Endokrinní systém: Enzymy a endokrinologické procesy se vyvíjejí rychleji (6). Nadledvinky dítěte produkují androgeny a estrogeny, které stimulují hormony matky k produkci mléka.

Spánek s rychlými očními pohyby (REM): Dítě tráví více času ve spánku REM a ve snech, což vede k vysokým pohybům těla (7).

Vlasy: Dítě se může narodit plešaté, s neviditelnými vlasy nebo s hustými vlasy. Vědci také zjistili souvislost mezi pálením žáhy a růstem vlasů u plodu (8).

Růst svalů: Svaly se vyvíjejí, zpevňují a posilují. To dává plodu baculatý vzhled (9).

Placenta: Placenta roste a zvyšuje se v ní průtok krve, aby podpořila rychlejší růst dítěte v posledním trimestru.

Oči: Oči a řasy se dále vyvíjejí a mohou produkovat slzy (10).

Změny v těle v tomto týdnu

V průběhu 28. týdne mohou mít změny ve vašem těle za následek některé vaše potíže:

1. Potíže s usínáním: Čím blíže jste k termínu porodu, tím obtížnější může být usnout. Rostoucí plod chrání plíce a bránici, což může ztěžovat dýchání (12).

1. Bolesti: Hormonální výkyvy a změny vám mohou způsobit nepříjemné pocity, zejména pokud čekáte dvojčata. Pomoci by mohlo protahování, jóga, chůze, plavání nebo prenatální masáže. Než se však do těchto cvičení pustíte, poraďte se se svým lékařem. Můžete také nosit těhotenský pás, který Vám pomůže zmírnit tlak a snížit bolesti.

1. Braxton Hicksovy kontrakce: Jsou to falešné kontrakce, které pomáhají tělu připravit se na porodní stahy. Jsou občasné, ale pokud budou pokračovat pravidelně, může se jednat o předčasné kontrakce a musíte navštívit svého lékaře (13).

1. Vytékající prsa: Prsa produkují mlezivo, nažloutlou látku, která je první potravou dítěte (14).

1. Repozice dělohy: Jak postupujete k porodu, děloha se posouvá nad pupek. Děloha se roztahuje a vazy, které ji podpírají, se stahují dovnitř (15).

1. Zácpa: S tímto problémem se můžete setkat, protože děloha vyvíjí tlak na tlusté střevo. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek vlákniny a pijte hodně vody.

1. Pálení žáhy: Když se děloha pohybuje nad pupkem, vyvíjí tlak na žaludek a narušuje trávení. To může způsobovat překyselení a pálení žáhy (16).

1. Plynatost a nadýmání: Tlak vyvíjený na konečník a neefektivní trávicí systém způsobuje plynatost a nadýmání. Abyste se těmto problémům vyhnuli, jezte šest krátkých jídel ve stejných intervalech.

1. Syndrom neklidných nohou (RLS): Můžete pociťovat dočasný neklid v nohách spolu s pocitem brnění, což vám ztěžuje jejich pohyb. Pro úlevu nohy masírujte a protahujte. Omezte také přísun kofeinu. Lékař vám může předepsat doplňky železa (17).

1. Strie: Břicho natahuje kůži, což způsobuje svědění. Na břiše se vám mohou objevit červené skvrny a strie budou nápadné. Tyto strie vám zůstanou po zbytek života (18).

1. Bolest sedacího nervu: Dítě se usadí do správné polohy pro porod. Díky tomu hlavička a rostoucí děloha vyvíjejí dodatečný tlak na sedací nerv, což způsobuje nesnesitelnou bolest v dolní části hýždí, a záda a nohy mohou znecitlivět (19).

1. Rytmické pohyby v děloze: Rytmické pohyby by mohly být cítit, když má vaše dítě v děloze škytavku. Některé matky je uvádějí jako lechtavé pocity nebo drobné záškuby. Ty vám pomáhají navázat spojení s vaším miminkem. Někdy je těžké je identifikovat a neměla byste se jimi znepokojovat.

Kromě výše uvedeného, pokud se u Vás během 28. týdne objeví nějaké další příznaky, měla byste se poradit s lékařem.

Jak roste Vaše bříško?

Vaše bříško se zvětšuje. Vaše miminko je nyní dostatečně silné, aby mohlo kopat do vašich žeber.

Lékař vám změří břicho a výšku fundu (od stydké kosti k vrcholu dělohy), která je obvykle 26 až 30 cm. Při poloze na boku nebo při poloze na zádech může dojít k nesprávnému měření. Pokud čekáte dvojčata, výška fundu se nebere v úvahu, protože se obtížně měří (20).

Můžete začít počítat kopance, abyste měla přehled o tom, jak se miminko pohybuje (21). Zvolte si denní dobu a nastavte časovač na počítání deseti kopnutí. Nesmí to trvat déle než dvě hodiny. Počítejte několik dní, abyste získali průměr a informujte lékaře, pokud se frekvence výrazně změní.

Předporodní návštěva během 28. týdne těhotenství

Třetí trimestr začíná tento týden. Od této chvíle byste měla navštěvovat svého gynekologa/gynekoložku jednou za čtrnáct dní a od 36. týdne jednou týdně.

1. Laboratorní testy: HIV a syfilis se kontrolují pomocí krevních testů a chlamydie a kapavka se kontrolují pomocí kultivačních testů. Pokud by výsledky screeningu glukózy ukázaly vysokou glykémii, provedl by se tříhodinový glukózový toleranční test. Hladina glukózy bude vysoká, pokud vaše tělo není schopno účinně metabolizovat potravu, a lze ji kontrolovat úpravou stravy.

1. Následná kontrola Rh: Pokud předběžné testy prokáží, že jste Rh negativní a vaše dítě je Rh pozitivní, bude vám podána injekce Rhogamu (Rh imunoglobulinu). Ta zabrání vašemu tělu v tvorbě protilátek, které by mohly napadnout krev plodu. Další test na Rh u dítěte bude naplánován až po porodu. Pokud bude dítě Rh pozitivní, dostanete další injekci, aby se předešlo komplikacím v budoucích těhotenstvích (22).

1. Vakcína Tdap: Vakcína Tdap vám bude podána přibližně ve třetím trimestru (23). I kdybyste se nechala očkovat vakcínou Tdap před těhotenstvím, musela byste ji zopakovat. Jedná se o vakcínu proti tetanu, záškrtu a černému kašli pro dítě.

1. Ultrazvuk: Vaše dítě bude velmi aktivní – bude pohybovat končetinami, otáčet obličejem a mrkat očima v reakci na světlo. Při každé návštěvě se kontroluje váha miminka a průtok krve placentou.

Tipy pro lepší průběh 28. týdne těhotenství

Blíží se termín porodu a vy byste měla o sebe i miminko pečovat.

1. Kontrolujte pohyby miminka: Vaše miminko vás může děsit svými kopanci a údery, protože je většinou aktivní. Vaše břicho může svědit kvůli zvětšující se kůži a.. Pokud je svědění silné, může být příznakem porodní cholestázy (vzácná porucha jater) a měla byste okamžitě kontaktovat svého lékaře.

1. Pohodlí nohou: V důsledku posunu těžiště v důsledku uvolněných kloubů můžete být náchylná k narážení do stolů a zakopávání o nohy. Musíte se vyvarovat nošení vysokých podpatků a obuvi, která může způsobit nepohodlí. Noste plochou obuv a dívejte se, kudy chodíte.

1. Přihlaste se na kurzy: Je čas přihlásit se na instruktážní kurzy. Informujte se v porodnici nebo u svého lékaře o seminářích o kojení, porodních kurzech a dalších setkáních, která by vás a vašeho partnera mohla zajímat. Než se vydáte na jakýkoli kurz, ujistěte se, že instruktor je certifikován organizací pro vzdělávání rodiček.

1. Vyhledejte pediatra:

1. Připravte se na porod:

1. Je nejlepší čas najít nejlepšího lékaře pro vaše dítě, protože by vám řekl o stravě po těhotenství, péči o dítě atd: Přestože do porodu zbývají asi tři měsíce, měla byste se začít připravovat. Poraďte se s odborníkem o cvicích, které můžete provádět, abyste měla porod snadný.

1. Užívejte si tento okamžik: Užívejte si dobu těhotenství. Choďte pravidelně na procházky, choďte na večeře, zapisujte si myšlenky na miminko a dopřávejte si věci, které vás uklidňují.

1. Čas na focení:

1. Vyhněte se tomu, abyste byla sama: Zůstat sám je přísně zakázáno. Měla byste mít u sebe partnera nebo rodinu, protože byste mohla náhle usnout, být unavená nebo prožívat předporodní úzkost.

1. Bezpečné cestování letadlem: Pijte hodně vody a často vstávejte, abyste si protáhla nohy. Při sezení se otáčejte a ohýbejte kotníky, abyste se vyhnuli otokům a sraženinám. Vždy mějte u sebe zdravotní dokumentaci a kontakty na lékaře.

1. Vyvarujte se delšího sezení: Nezůstávejte dlouho v jedné poloze, protože to omezuje krevní oběh. Také neseďte se zkříženýma nohama. Mohlo by dojít k přerušení krevního oběhu v již tak křečovitě stažených nohách, což by způsobilo větší bolest.

Výživa ve 28. týdnu těhotenství

Zdravá strava je velmi důležitá v každé fázi těhotenství.

1. Potřeba tekutin: Potřebujete vypít asi pět litrů tekutin, převážně vody. To vás udržuje hydratovanou a usnadňuje pohyb živin k plodu. Snižuje také pravděpodobnost zácpy, hromádek a, infekcí močových cest.

1. Vápník a vitamin D: Vápník a vitamin D jsou nezbytné pro zdravý růst kostí, svalů a zubů dítěte. Můžete je získat z fazolí, špenátu, ledvinek, sóji, mandlí, sezamových semínek a mléčných výrobků. Vitamin D je k dispozici také v obohaceném mléce, vejcích a rybách. Pokud máte nízký počet živin, může vám lékař předepsat doplňky stravy.

1. Železo: Vaše potřeba železa bude vyšší během třetího trimestru, protože dítě vstřebává většinu železa. Zařaďte do svého jídelníčku více fazolí, špenátu, tofu, hovězího a kuřecího masa, jaggery, arašídů, kukuřice a obohacených obilovin.

1. Energetické svačinky: Jezte svačiny bohaté na živiny a energii, jako je čerstvé a sušené ovoce, dušené buchty, salát, sójové boby, sendviče, polévkové nudle a ořechy.

1. Maximální výživa: Zařaďte více celozrnných potravin, jako je hnědá rýže, pšeničné klíčky, pšeničné otruby, vícezrnná mouka a chléb. Nadbytek těchto potravin však může ovlivnit vaši schopnost vstřebávat železo, vápník a zinek. Proto byste je měli přijímat s mírou. Mohli byste:

• Jíst potraviny v tlakovém hrnci, aby si zachovaly životně důležité živiny.

• Vyhněte se převařování, protože to může vyčerpat živiny.

• Jíst čerstvě připravené potraviny, protože jejich ohřívání může vyčerpat jejich výživový obsah.

1. Vyhněte se kofeinu:

Činnosti, kterým se můžete věnovat

Vyberte svému děťátku lékaře: Udělejte si seznam všech pediatrů. Zjistěte, zda je jejich ordinace blíže k vám, a informujte se o dostupných zařízeních.

Mějte těhotnou kamarádku: Můžete se rozhodnout pro těhotenská fóra nebo sezení, kde se můžete setkat s jinými těhotnými ženami. Mohly byste se podělit o své vzestupy a pády v těhotenství a probrat úzkosti a potíže. To by vám pomohlo se uklidnit.

Tipy pro nastávající tatínky

• Zapojte se do rozhodování, jak se blíží termín porodu.

• Milujte svou ženu a utěšujte ji. Může být úzkostná a vy byste jí měl pomoci se uklidnit.

• Čtěte knihy týkající se těhotenství, sledujte těhotenská videa nebo hovořte s jinými rodiči, kteří to zažili dříve.

• Praktikujte relaxační techniky spolu se svou partnerkou.

• Snažte se stát soucitným partnerem a neocenitelným pomocníkem své lepší polovičky.

Kontrolní seznam pro těhotenství ve 28. týdnu

Několik rychlých připomenutí pro tento týden:

• Naplánujte se na prenatální prohlídku ve 30. týdnu

• Začněte počítat kopance (kopance plodu)

• Nezapomeňte užívat prenatální vitamíny. podle předpisu

• Zkuste objevit možnosti úlevy od bolesti v době porodu

Často kladené otázky

Kolik měsíců je 28 týdnů?

28 týdnů je sedm měsíců těhotenství nebo začátek třetího trimestru.

Co je to poloha dítěte koncem pánevním ve 28. týdnu těhotenství?

Poloha koncem pánevním je taková poloha, kdy je dítě zadečkem nebo nožičkami dolů, na rozdíl od polohy hlavičkou dolů (normální porodní poloha). Tato odchylka může být způsobena opakovaným těhotenstvím, abnormalitami dělohy, malformacemi plodu, hydramniem (nadbytkem plodové vody) nebo nízko uloženou placentou (24).

Je bezpečné mít sex ve 28. týdnu těhotenství?

Většina lékařů tvrdí, že je zcela bezpečné mít sex i ve 28. týdnu těhotenství (25). Přispívá to k pozitivním emocím u nastávající matky. Měla byste však dbát na to, abyste na břicho netlačila ani ho nezatěžovala.

Je bezpečné létat během 28. týdne těhotenství?

Létání během 14. až 28. týdne těhotenství je zcela bezpečné. Během prvního trimestru existuje možnost potratu a můžete mít příznaky toxikózy. V posledním trimestru existuje pravděpodobnost předčasného porodu a sezení může být nepříjemné.

Před letem se však musíte poradit se svým gynekologem a získat jeho souhlas.

Kolik byste měla vážit ve 28. týdnu těhotenství?

Rychlost přibývání na váze se v sedmém měsíci rychle zvyšuje. Nastávající maminka by se měla snažit přibrat 50 gramů každý den nebo 300 gramů týdně. Zjistěte, co jíte, a kontrolujte, zda nepřijímáte nadbytečné množství potravy. V průměru byste měla během těhotenství přibrat asi 11 až 16 kg (26).

O problémech s váhou byste se měla poradit se svým praktickým lékařem při příští kontrole.

Proč se objevuje krvácení ve 28. týdnu těhotenství?

Někdy můžete krvácet ve třetím trimestru. Může k němu dojít v důsledku placenta previa nebo abrupce placenty. Při placenta previa vyjde placenta ven dříve než dítě a zablokuje děložní hrdlo (27). Další příčinou je odloučení placenty, kdy se placenta oddělí od dělohy ještě před porodem. To může také vést k silnému krvácení spolu s dalšími příznaky (28).

28. týden těhotenství může být stejně normální jako kterýkoli jiný týden. Jen si dávejte pozor a kontrolujte všechny nepředvídatelné příznaky.

Podělte se s námi o své zkušenosti s 28. týdnem v komentářích níže.

• 24. týden těhotenství – příznaky, vývoj miminka, rady a tělesné změny
• 25. týden těhotenství – příznaky, vývoj miminka, rady a tělesné změny
• 26. týden těhotenství – příznaky, Vývoj dítěte, tipy a tělesné změny
• 27. týden těhotenství – příznaky, Vývoj dítěte, tipy a tělesné změny