Žijeme ve společnosti, ve které je produktivita považována za vysoce ceněný aspekt života.
Pokud se snažíte na někoho zapůsobit, ať už v zaměstnání, při navazování kontaktů nebo v běžných vztazích, lidé se budou divit, co máte za lubem. „Nic“ je odpověď, která se často mračí, stejně jako obecná lenost.
Být zaneprázdněný je prostě výhodnější. Když jsou naše seznamy úkolů krátké, snažíme se je naplnit. Pokud se nezabýváme prací, budujeme si místo toho společenský život.
Možná vám všichni říkají, že jste působiví a vašich úspěchů je mnoho. Možná si sami sebe vysoce ceníte. Ale když jste neustále v pohybu, kdy si uděláte čas sami na sebe?“
Vždycky jsem obdivoval svého tátu, že dokázal tuto hádanku vybalancovat. Možná je to jeho pohodovým jamajským původem, ale vždycky ví, kdy si potřebuje udělat den jen tak pro sebe a odpočívat.
Nedělá si žádné plány na celý den a často je tráví sezením na gauči. I když jsou takové dny mými nejméně oblíbenými (naprosto nesnáším nečinnost), uvědomil jsem si, že v zájmu zdravého rozumu jsou možná nezbytné.
Ale co dělat, když se vaše pracovní vytížení stane nezvladatelným? Jak zvládnete vyčerpávající den plný práce, po kterém následuje večerní posezení s přáteli a druhý den ráno práce?“
Typicky se přemáhám, abych to zvládla. Dávám si položky na seznam a všechny si je odškrtávám. I když to může usnadnit produktivitu, nikdy mi to skutečně nepomůže.
Někdy, když jste TAK zaneprázdnění, potřebujete prostě jen líný den na gauči. Když si na to neuděláte čas a příliš se rozptýlíte, určitě to bude mít nějaké následky. Zde je několik příkladů:
Stresové přetížení
Všichni jsme v životě zažili stres a myslím, že většina z nás se shodne, že to není optimální pocit.
Může se projevovat jako neschopnost spát, zvýšený přírůstek nebo úbytek na váze, výkyvy nálad, zapomnětlivost, negativní myšlenky, nemoci… seznam je dlouhý.
Byly doby, kdy jsem si myslel, že častý stres je jen aspekt života, ale nemusí tomu tak být. Pokud si myslíte, že to, že nemůžete spát (protože máte v hlavě příliš mnoho věcí), je normální, ve skutečnosti přicházíte o kvalitní „z“ (které všichni ostatní zcela jistě mají).
Zvýšená náchylnost ke zhroucení
Tak to dopadá, když se stres stane extrémním a nezvladatelným. Je náhlý a nečekaný a může vypadat buď tak, že jste se náhle zbláznili, nebo tak, že je vám to najednou úplně jedno. Ať tak či onak, stane se to a často je těžké najít z toho cestu ven.
Podrážděný a hrubý přístup může spálit mosty, zatímco deprese vyvolaná stresem může způsobit, že budete působit ještě líněji, než kdybyste si právě vzali den volna. Z dlouhodobého hlediska vám ani jeden výsledek nepomůže.
Nedostatek uznání pro maličkosti
Jednou věcí je dělat za hezkého dne práci venku a druhou ležet a obdivovat modrou oblohu. Pouštět draka. Zahrát si nějaký sport. Vyrazit na výlet. Usmát se na cizího člověka.
To jsou „maličkosti“, každodenní události a jednoduché činnosti, které děláme, abychom si užili život v přítomnosti.
Pokud neustále pracujete na seznamu úkolů, kdy si můžete sednout ke kávě a dobré knize? Právě tyto maličkosti dělají život hodnotným.
Jistě, váš životopis může být působivý, ale pokud se nevěnujete koníčkům nebo nevyužíváte krásných dnů (nebo dokonce pochmurných dnů!), co si v životě vlastně užíváte?
Za mnoho let, kdy jsem se stresoval seznamy úkolů a přijímal úkoly, abych si vybudoval životopis, jsem se naučil, že s rovnováhou je to nakonec příjemnější. Práce je samozřejmě prioritou, ale stejně tak i vlastní spokojenost.
Je snadné stavět se na druhou kolej; vlastně to skoro vypadá jako něco, co společnost podporuje. Pokud však chcete zvýšit svou vlastní spokojenost a produktivitu, musíte být na tomto seznamu úkolů i vy. Život je příliš krátký na to, abychom zanedbávali své vlastní potřeby.
Foto via We Heart It
.