Zdroj :- https://www.dietspotlight . com/military-diet/
Nově populární třídenní vojenská dieta rozdmýchává propletence poté, co byla představena jako nejrychlejší způsob, jak zhubnout 10 kilo za týden. Ale (jak jste asi uhodli) dietologové tvrdí, že je to přímo oříšek. (A když odborníci označují potraviny jako „směšné“ a „šílené“, pak víte, že je zle). Dieta se skládá z třídenních náhodných pokynů, po kterých je plán čtyři dny pryč. Tento proces můžete opakovat několik týdnů v kuse. Zde uvádím vegetariánský stravovací plán vojenské diety na 3 dny. Podívejte se na tento plán níže…
Ve Vojenské dietě vegetariánské musíte během tří dnů jíst speciální jídla k snídani, obědu a večeři. Dieta se skládá z třídenních náhodných pokynů, po kterých je plán na čtyři dny. Tento proces můžete opakovat po dobu několika týdnů. V dietním plánu jsou připraveny specifické potraviny, jako jsou hroznové víno, vejce, toasty, tuňák, zelené fazolky, jablka atd. Vegetariáni mohou mít náhradu za ryby a vejce. Plán je velmi přísný a byl navržen tak, abyste kalorie vkládali do deficitu. Podívejte se na tento plán níže…
Co je vojenská dieta?
Ve vojenské dietě musíte během tří dnů snídat, obědvat a večeřet speciální jídla. Stravovací plán je extrémně kaloricky omezující: například první den můžete sníst pouze 1078 kalorií. Po úvodním třídenním období můžete následující čtyři dny jíst, co chcete, pokud nesníte více než 1500 kalorií. Pokud takto budete postupovat po celý měsíc, můžete podle webových stránek zhubnout až 30 kilogramů.
Podle názvu vojenská dieta cítíte, že půjde o intenzivní, ale účinnou metodu hubnutí. Koneckonců, armáda je známá slovy jako „boot camp“, který je navržen tak, abyste získali rychlou formu. Jak se tedy vojenská dieta měří? Než na ni odpovíte, nejprve si zjistěte, co je to vojenská dieta …
V dietním plánu jsou připraveny specifické potraviny, například hroznové víno, vejce, toasty, tuňák, zelené fazolky, jablka atd. Vegetariáni mohou mít náhradu za ryby a vejce. Plán je velmi přísný a byl navržen tak, abyste kalorie vkládali do deficitu. To je důvod, proč očekáváte, že zhubnete za týden. Do konce 1 dne doufáte, že zkonzumujete více než 1, 400 kalorií. Na konci tří dnů byste pak měli klesnout na 1 100 kalorií.
Podívejme se na níže uvedený jídelní plán vojenské diety pro vegetariány.
Vojenská dieta vegetariánská:
Zdroj :- findatopdoc . com
Vojenská dieta vám může pomoci zhubnout, ale možná ani ne 10 kilo – a samozřejmě si to nebudete schopni dlouhodobě udržet. Podle našich odborníků je pravděpodobné, že většina vody bude odvážena. Podívejme se tedy na třídenní vegetariánský plán vojenské diety.
Den 1:
Zdroj :- sunnysideupworld . com
Den 1 vojenské diety indické se skládá z těchto potravin. Viz níže uvedený plán na 1. den…
Snídaně:
- Jeden krajíc celozrnného chleba
- Dvě lžíce arašídového másla
- Půlka grapefruitu
- Šálek černé kávy nebo čaje s kofeinem
Oběd:
- Jeden krajíc celozrnného chleba
- 150 gramů tofu
- Polovina avokáda nebo dvě lžíce humusu
- Šálek černé kávy nebo čaje s kofeinem
Večeře:
- Šálek zelených fazolí
- 100 gramů vařených fazolí, jako je čočka, cizrna nebo ledvinky
- Jedno jablko
- Půlka banánu
- Jeden kopeček vanilkové zmrzliny
2. den:
Zdroj :- i.pinimg . com
Den 2 vojenské diety vegetariánské se skládá z těchto potravin. Viz níže uvedený plán 2. dne…
Snídaně:
- Jeden šálek sójového mléka (200 ml)
- Jeden krajíc celozrnného chleba
- Půlka banánu
Oběd:
- Jeden šálek sýra Cottage nebo Cheddar
- 100 g vařených fazolí
- Pět slaných krekrů
Večeře: 1 šálek sýra Cottage nebo Cheddar
- Dva kusy sójových nebo tofu psů (bez housek)
- Šálek brokolice
- Půl šálku mrkve
- Půlka banánu
- Kopeček vanilkové zmrzliny
Den 3:
Zdroj :- i.pinimg . com
Den 3 vojenské diety pro vegetariány se skládá z těchto potravin. Viz níže uvedený plán 3. dne…
Snídaně:
- Plátek sýra Cheddar
- Pět slaných krekrů
- Jedno jablko malé velikosti
Oběd:
- 100 g vařených fazolí
- 1 krajíc celozrnného chleba
Večeře:
- 150 gm tofu
- Půlka banánu
- Jeden kopeček vanilkové zmrzliny
FAQ:
Q. Kolik můžete zhubnout při 3denní vojenské dietě?
A. Nově populární třídenní vojenská dieta rozdmýchává propletence poté, co byla představena jako nejrychlejší způsob, jak zhubnout 10 kilogramů za týden. Chcete-li znát postup, klikněte zde…
Q. Kolik kalorií obsahuje vojenská dieta?
A. Při vojenské dietě je stravovací plán extrémně kaloricky omezující: například první den můžete sníst pouze 1078 kalorií. Více informací
Q. Jak funguje vojenská dieta?
A. Při vojenské dietě musíte během tří dnů snídat, obědvat a večeřet speciální jídla. Po uplynutí úvodního třídenního období můžete následující čtyři dny jíst, co chcete, pokud nezkonzumujete více než 1500 kalorií. Pro více informací navštivte tuto stránku
Doporučené články:-
- Vegetariánská dieta pro kulturistiku Indie | Potraviny, které je třeba zařadit do jídelníčku
- Vegetariánská dieta pro budování svalů: Co jíst, čemu se vyhnout
- 7denní vegetariánská dieta proti stárnutí pro mladší vzhled pleti
- Efektivní dieta v posilovně pro vegetariány
- Vegetariánská dieta pro těhotné: Vzorový jídelníček
- 3 dny vojenské vegetariánské diety pro hubnutí
- Zdroje vitaminu D: Potraviny s vitamínem D pro vegetariány
- Top potravin bohatých na bílkoviny Veg v Indii pro vegetariány
- Rozdíl mezi veganem a vegetariánem