Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

3000 kroků za 30 minut – Pequot Health Care

Posted on 11 ledna, 2022 by admin

Sdělení „3000 kroků za 30 minut“ by mělo být novým důležitým cílem v oblasti veřejného zdraví.

Tato levná a měřitelná střední až intenzivní fyzická aktivita – MVPA je skvělá pro zdraví.

Spojte se se skupinou, motivujte se navzájem a snažte se ujít 3000 kroků za 30 minut alespoň 5 dní v týdnu.

#zdraví srdce #lifestylemedicína #chůze #cvičení #fitness #prevence

Nová studie ukázala, že:

Riziková chůze po dobu 30 minut nebo více denně po většinu dní v týdnu může dospělým a starším dospělým pomoci dosáhnout směrnic pro středně intenzivní až intenzivní fyzickou aktivitu (MVPA), která je zdraví prospěšná, přesto mnozí této úrovně nedosahují.

Pro trvalý přínos pro zdraví je třeba zvýšenou úroveň fyzické aktivity udržet.

Tato studie zjistila, že dospělí a starší dospělí účastníci, kteří absolvovali 12týdenní intervence založené na chůzi s krokoměrem, poskytované buď poštou, nebo s podporou zdravotní sestry, vykonávají více fyzické aktivity i po 3-4 letech.

Pedometrické intervence mohou pomoci řešit problém fyzické inaktivity v oblasti veřejného zdraví.

Tags: benefity, cvičení, fitness, zdraví, zdravotní koučink, srdce, životní styl, medicína životního stylu, prevence, wellness

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky

  • Acela je zpět:
  • OMIM záznam – # 608363 – CHROMOSOM 22q11.2 DUPLICATION SYNDROME
  • Rodiče Kate Albrechtové – více o jejím otci Chrisu Albrechtovi a matce Annie Albrechtové
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (román)

Archivy

  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes
Menu
CDhistory