Pokud s běháním začínáte nebo jste maratony nezačali, možná vás tato vzdálenost děsí. Ano, 26,2 míle je dlouhá vzdálenost, ale každý rok tuto výzvu přijímá stále více lidí. Podle serveru Runningusa.org došlo k jednoprocentnímu nárůstu finišerů ze stejného počtu 367 maratonů za roky 2010 a 2011 (495 135 vs. 500 206). Od roku 2000 došlo v USA k 47procentnímu nárůstu počtu finišujících maratonců (353 000 vs. 518 000).
Pokud přemýšlíte o maratonu, zde je šest fantastických důvodů, proč se odhodlat a zaregistrovat se na některý z nich.
Více:
Získejte kondici
Trénink na 26,2 míle pomůže zvýšit vaši vytrvalost. Pomůže vám posílit srdce, zlepšit krevní oběh a posílit svaly. Pravděpodobně zaznamenáte i psychické zlepšení, například budete pociťovat méně stresu, budete optimističtější a budete pravidelně zažívat „běžecké opojení“.
Zvyšte peníze a povědomí o charitě
Mnoho běžců nyní spojuje svůj maratonský cíl s cílem pomoci druhým tím, že vybírají peníze na charitu. Využijte inspiraci a motivaci, že pomáháte ostatním, a překonejte 26,2 míle. Navíc je těžké skončit, když někdo jiný přispěl vaším jménem.
Více: Zapojte se do vytrvalostního charitativního programu
Vystupte ze své zóny pohodlí
Každý má alespoň jeden strach nebo nejistotu. Pro mnoho lidí se zdá, že uběhnout maraton je obrovský závazek, ve skutečnosti se to může zdát dokonce nemožné. Je pravda, že uběhnout maraton je výzva, která vyžaduje odhodlání a vytrvalost. Přesto pokaždé, když vystoupíte ze své komfortní zóny a dosáhnete něčeho nového, posílíte a získáte větší sebedůvěru.
Získejte nové přátele
Běžecká komunita je úžasně semknutá, vstřícná a rozmanitá. Trénovat na maraton s přáteli je vždy snazší a mnoho kolegů maratonců vítá nováčky s otevřenou náručí. Jakmile se k maratonu odhodláte, oslovte místní běžecký klub nebo další běžce ve vaší komunitě. Je pravděpodobné, že si najdete někoho, s kým budete moci trénovat, a také při tom získáte nové a dlouhodobé přátele. Je těžké se nesblížit, když společně uběhnete více než 20 mil.
Více: Jak si najít partnera na běhání
Pocit úspěchu
Není nic uspokojivějšího než splnění velkého cíle, který jste si vytyčili. Uběhnutí maratonu je jednou z největších fyzických výzev, které si můžete stanovit. Většina maratonců přirovnává den, kdy dokončili svůj první maraton, k jinému výjimečnému dni, jako je svatba nebo narození dítěte (dětí). Nezáleží na tom, jestli doběhnete poslední. Stále jste maratoncem a jste součástí elitního klubu lidí, kteří dokončili 26,2 míle.
Inspirujte ostatní
Možná si ani neuvědomujete, jak moc váš život a činy denně ovlivňují ostatní. Možná si myslíte, že to, co děláte, nemá žádný význam, ale to nemůže být dále od pravdy. Pokud vás žádný z ostatních důvodů nemotivuje, obraťte svou pozornost směrem ven. Uběhněte maraton, abyste inspirovali ostatní k něčemu, co považovali za příliš těžké nebo nemožné. Když ostatní uvidí, jak trénujete a protínáte cílovou čáru, někdo vás bude následovat a začne běhat. Možná dokonce poběží svůj vlastní maraton nebo budou čelit jinému strachu.
Další: Jak najít správnou skupinu pro maratonský trénink
Jaké další důvody máte pro to, abyste běželi maraton?
Přihlaste se na další závod.