„Mám zpoždění“. Tato dvě slova mají poměrně silnou konotaci. Řekněte je s patřičnou vážností kterémukoli dospělému člověku a ten, s nímž mluvíte, se může domnívat, že jste těhotná. Pozdní menstruace a těhotenství jsou v myslích mnoha lidí neodmyslitelně spojeny. Jedno musí znamenat druhé, ne? Omyl.
Pravda, pozdní menstruace může být ukazatelem toho, že jste těhotná, ale může být také přičítána mnoha jiným věcem – nebo někdy také ničemu. „Menstruační cykly se výrazně liší, když jste v pubertě, kojíte nebo procházíte perimenopauzou,“ říká Anna Druetová, hlavní vědecká pracovnice aplikace pro ženské zdraví Clue, pro Allure. „Mimo tato období je stále zcela normální, že se cykly do jisté míry liší.“
Ještě než se začnete obávat zpožděné menstruace, vězte, že načasování té vaší se může v jednotlivých cyklech lišit až o sedm až devět dní. „Vaše tělo koneckonců nejsou hodiny a váš cyklus se neustále přizpůsobuje okolnímu prostředí,“ říká Druet. „Je mnohem běžnější, že dochází k určitým odchylkám, než že je cyklus zcela ‚pravidelný‘.“
Tento čas v měsíci však může být opožděn z určitého důvodu. Před sebou máš osm věcí, které mohou tvou menstruaci držet na uzdě.
Jsi ve velkém stresu.
Stres neovlivňuje jen tvou mysl. Ovlivňuje také vaše tělo, a to včetně vašeho cyklu. „Stres… aktivuje hormonální změny v těle a podporuje uvolňování hormonu kortizolu,“ říká Druet. „Kortizol může vést k potlačení reprodukčních hormonů, což způsobuje zpoždění ovulace i menstruace.“
Užíváte nové léky
Začala jste užívat novou antikoncepci nebo jiné léky, které ovlivňují vaše reprodukční hormony? Pokud ano, mohlo by to mít vliv na vaši menstruaci. „Některé hormonální léky, jako jsou antikoncepční pilulky, mohou způsobit, že děložní sliznice je velmi tenká, a mohou také ovlivnit uvolňování reprodukčních hormonů, v některých případech i menses,“ říká pro Allure Aaron Styer, reprodukční endokrinolog a spoluředitel Coloradského centra reprodukční medicíny (CCRM) v Bostonu.
Kromě antikoncepce Druet označuje léky na štítnou žlázu a steroidy jako léky, které mohou potenciálně zpozdit menstruaci, protože „ovlivňují hormony, které řídí váš cyklus.“
Přehnaně cvičíte.
Pokud jste opravdu zintenzivnila svůj tréninkový režim, mohla byste pozorovat účinky v načasování menstruace: Vydávání velkého množství energie může vašemu tělu signalizovat, že je čas snížit produkci hormonů souvisejících s plodností. „Nadměrné cvičení může ovlivnit jemnou vzájemnou komunikaci mezi mozkem a vaječníky,“ říká Styer. „V důsledku toho nemusí být hormonální signály z mozku při řízení výběru vajíčka z vaječníku tak účinné jako obvykle.“ To může znamenat, že se menstruace opozdí, nebo že se ten měsíc vůbec nedostaví.
Spousta žen, které cvičí, může mít poněkud nepravidelný cyklus, ale pokud přestanete mít menstruaci úplně na tři měsíce nebo déle – což je stav zvaný amenorea – je důležité navštívit lékaře. Getty Images
Byli jste nemocní nebo se potýkáte se zdravotními potížemi.
Nemoc může jistě ovlivnit načasování vašeho cyklu, říká Styer. Běžné nachlazení nemusí stačit k tomu, aby posunulo váš cyklus, ale jak dočasná nemoc (například těžká chřipka), tak chronické onemocnění (například syndrom polycystických vaječníků) ho mohou vyvést z rovnováhy. Jako další stavy, které mohou mít stejný vliv, Druet uvádí poruchy štítné žlázy a děložní polypy nebo myomy.
Vaše váha nebo strava se dramaticky změnily.
Styer říká, že pokud jste zhubla nebo přibrala velké množství kilogramů, váš cyklus to může ovlivnit. Příčinou opožděné menstruace může být také změna vašeho jídelníčku, poznamenává Druet. „Výrazné omezení množství zkonzumovaných kalorií – nebo nedostatečný příjem kalorií vzhledem k tomu, kolik cvičíte – může způsobit zastavení reprodukčních hormonů, zatímco nárůst hmotnosti může způsobit nárůst estrogenů,“ říká. „Obojí… může ovlivnit menstruační cyklus.“
Překračovala jsi časová pásma.
Vydala ses v poslední době na velkou cestu? Cestování do vzdálené země může rozhodně ovlivnit váš cyklus. „Vzhledem k tomu, že načasování a uvolňování reprodukčních hormonů z mozku je závislé na světle, může rozsáhlé cestování přes mnoho časových pásem dočasně ovlivnit načasování ovulace a způsobit zpoždění, kdy může přijít menstruace,“ říká Styer.
Blížíte se menopauze.
„U žen po čtyřicítce a na začátku padesátky, které se blíží menopauze, se normálně zvyšuje frekvence prodloužených časových intervalů mezi menstruacemi,“ říká Styer. Pokud vám však ještě není 40 let, nevylučujte to. U některých žen totiž dochází ke ztrátě funkce vaječníků ještě před touto dobou.“
Všechno řečené Styer poznamenává, že bez konzultace s lékařem nemusíte být schopni určit příčinu pozdní menstruace – ale možná to ani nebudete potřebovat. „Naprostá většina případů jedné opožděné menstruace a nebo několika opožděných menstruací v průběhu roku neopravňuje k lékařskému vyšetření a neměla by vzbuzovat obavy,“ říká. Pokud se to však stane opakovaným problémem – konkrétně pokud mezi menstruacemi uplyne více než 40 nebo 50 dní nebo se menstruace nedostaví alespoň jednou za 35 až 40 dní – pak je na čase se objednat na vyšetření.
I když to nakonec nic nebude (nebo to nebude nic vážného), stojí za to se nechat vyšetřit. „Mít menstruační cyklus je jako mít pátou životní známku – stejně jako krevní tlak nebo puls,“ říká Druet. „Může vám dát vědět, kdy všechno funguje jako obvykle, nebo jestli se může dít něco jiného. Nepravidelný cyklus může být prvním znatelným příznakem léčitelného hormonálního onemocnění.“ Protože hormony jsou důležité pro vaše dlouhodobé zdraví, včetně zdraví vašeho srdce a hustoty kostí, čím dříve se o případné problémy postaráte, tím lépe. „Mnoho lidí se dozví, že mají problém, až když mají potíže s otěhotněním, ale jejich cykly vykazovaly známky tohoto stavu již nějakou dobu předtím,“ upozorňuje Druet.
Závěr? „Spřátelte se se svým cyklem, poznejte svůj cyklus a sledujte ho,“ říká Druet. „Může vám to hodně dát – a napovědět.“
Více o zdraví:
- Ilustrovaný průvodce prováděním samovyšetření prsou
- Bolesti břicha a křeče po sexu: Tady je to, co potřebujete vědět
- 4 věci, které by měl každý, kdo má prsa, vědět o detekci rakoviny prsu
