Jako bychom už neměli milion možností balené vody, je tu alkalická voda, která vám možná zlepší život? Alespoň podle, IDK, vašeho instruktora SoulCycle a společností vyrábějících tuto luxusní H2O.
Tak co je tedy alkalická voda? Ukázalo se, že je to voda (šokující) s přidanými živinami, jako je sůl, draslík a hydrogenuhličitan sodný (neboli jedlá soda), díky nimž je voda méně kyselá, jak uvádí Mayo Clinic.
Okay, pojďme se na chvíli vrátit k rychlé lekci vědy: pH je měření kyselosti nebo zásaditosti v roztoku, jako je voda nebo, um, víno. To je znázorněno stupnicí od nuly (super-duper kyselý) do 14 (tak, tak zásaditý). Čistá voda neboli H2O bez přidaných minerálů je na této stupnici neutrální neboli 7. Pro představu, citron má na stupnici pH hodnotu 2, zatímco jedlá soda 9, jak uvádí Massachusettská univerzita v Amherstu.
Většina lahví alkalické vody se na stupnici pH pohybuje mezi 8 a 10, říká registrovaná dietoložka Wendy Lopezová, mluvčí společnosti Vitacoco, další značky vody, která je šikovnější než já.
Příznivci alkalické vody naznačují, že alkalická voda může také předcházet nemocem a úbytku kostní hmoty a neutralizovat kyseliny v krevním řečišti. Tato tvrzení však nejsou příliš důvěryhodná, říká Lopez. „Neexistuje dostatek důkazů, které by silně podporovaly některé ze zdravotních tvrzení spojených s jejím pitím.“ Ale FWIW, jedna studie z roku 2012 naznačuje, že alkalická voda by mohla pomoci neutralizovat žaludeční kyseliny a potlačit příznaky u lidí, kteří se potýkají s refluxní chorobou. Takže, ¯\_(ツ)_/¯.
Obvi, popíjení alkalické vody, stejně jako běžné vody, je stále užitečné pro udržení dostatečné hydratace. A na Amazonu rn jsou velmi nadšené recenze pějící chválu na značky alkalických vod. Tady je, co o svých favoritech řekli opravdu spokojení zákazníci.