Každý nový rok si lidé přejí štěstí, prosperitu a mír, ale zdá se, že jen málokdo ví, jak být klidný – stejně jako jen málokdo ví, jak vydělat peníze. Zde je několik kroků, které by člověku mohly pomoci najít ten nejpotřebnější vnitřní klid.
Udělejte si čas sami na sebe
Často se stává, že jsme tak pohlceni každodenními činnostmi, že prostě skončíme u shromažďování dalších a dalších informací a neuděláme si čas na přemýšlení a reflexi. Pak se cítíme otupělí a unavení.
Několik klidných chvil denně je zdrojem kreativity. Ticho léčí a omlazuje a dodává hloubku a stabilitu. Někdy během dne se na pár minut posaďte; vnikněte do jeskyně svého srdce, zavřete oči a držte si svět od těla.
Dostatek času pro sebe zlepšuje kvalitu vašeho života.
Poznejte pomíjivost života
Vnímejte pomíjivost v tomto životě.
Miliony let uplynuly a miliony dalších přijdou. Nic není trvalé. Co je v tomto širokém, univerzálním kontextu váš život? Není to ani kapka v oceánu.
Jen otevři oči a zeptej se: „Kdo jsem? Proč jsem na této planetě? Co je můj život?“
Začne vám svítat a vy se přestanete starat o maličkosti. Všechny malichernosti jednoduše odpadnou a vy budete moci prožívat každý okamžik svého života.
Když svůj život zhodnotíte v širších souvislostech, kvalita vašeho života se zlepší.
Provádějte náhodné skutky laskavosti
Přijměte závazek učinit tento svět lepším místem pro život. Udělejte několik laskavých skutků, aniž byste za to něco očekávali. Už samotná služba může přinést spokojenost v životě. Vytváří pocit sounáležitosti. Když nezištnou službou někomu ulevíte, přijdou k vám dobré vibrace. Když projevujete laskavost, vyplouvá na povrch vaše pravá přirozenost, kterou je láska a mír.
Zajistěte si levnější úsměv
Každý den, každé ráno, se podívejte do zrcadla a věnujte si dobrý úsměv. Nenechte si svůj úsměv nikým vyrvat! Obvykle dáváte volný průchod svému hněvu a usmíváte se jen zřídka, jako by úsměv byl drahý. Udělejte svůj úsměv levnějším a hněv dražším!“
Udělejte z meditace součást života
Když máme v životě vyšší cíle, vede to ke stresu a neklidu, které lze uvolnit několika minutami meditace a introspekce. Meditace vám poskytne hluboký odpočinek. Čím hlubšího odpočinku jste schopni, tím dynamičtější budete v činnosti.
Co je meditace?
- Mysl bez rozrušení je meditace.
- Mysl v přítomném okamžiku je meditace.
- Mysl, která nemá žádné váhání, žádné očekávání, je meditace.
- Mysl, která se vrací domů ke zdroji, jímž je mír a radost, je meditace.
Věz, že jsi studentem navždy. Nikoho nepodceňujte. Poznání k vám může přijít z jakéhokoli kouta. Každá příležitost vás učí a každý člověk učí vás. Svět je vaším učitelem. Když se budete chtít stále učit, přestanete ostatní podceňovat. Ve tvém životě zasvitne pokora.
Pocit vděčnosti
Naše láska, víra a přesvědčení by měly mít hluboké kořeny, a pak se vše ostatní pohne samo. Pocit, že „jsem požehnaný“, vám může pomoci překonat jakýkoli neúspěch. Jakmile si uvědomíte, že jste požehnaní, zmizí všechny stížnosti a reptání, zmizí všechny nejistoty a vy se stanete vděčnými, spokojenými a klidnými.