Děkuji za sdílení!
- Sdílet
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Buffer
- Mix
Posledně aktualizováno 20. května, 2020 by Chef Mireille
Acai Yogurt Bowl je plná superpotravin – vyrobená z acai, matcha a chia!
Učím děti na kurzech kulinářství a jedno ovoce, ke kterému je vždycky nabádám, jsou ostružiny. Víte proč? Je to síla antioxidantů. U ovoce a zeleniny platí obecné pravidlo, že čím tmavší barva, tím vyšší antioxidační síla. Vždycky jim přinesu ostružiny na svačinu, než se pustíme do vaření.
Acai je jednou z velkých superpotravin, které v posledních letech ovládly trh se zdravou výživou. Acai pochází z Brazílie a několika dalších jihoamerických zemí. Jedná se o druh palmy s tmavě fialovými bobulemi. Právě z těchto bobulí získáváme veškeré nutriční dobroty. Zde v USA obvykle dostáváme acai buď ve formě prášku, nebo mražené ovocné dužiny.
V současné době existuje také mnoho tyčinek a bonbónů, jako je acai v čokoládě, které najdete v gurmánských supermarketech nebo obchodech se zdravou výživou. Proč nezískat dvojitou dávku antioxidační síly, protože hořká čokoláda má také skvělou antioxidační sílu!
Mražená ovocná dřeň je nejpřirozenější forma bobulí, kterou zde v USA můžeme získat, aniž bychom měli skutečné bobule. Udělejte si snídani barevnou a lákavou díky těmto snadným ovocným balíčkům!
Tuto smoothie misku jsem naplnila superpotravinovou silou tím, že jsem do této lahodné misky plné dobrot zakomponovala také trochu matcha a chia!
Když jsou svátky za rohem, jíst zdravé snídaně už teď je dobrý nápad, jak se připravit na nadcházející dekadentní stravovací dny… i když začít he den zdravě je dobré pro každý typ roku. Zde je několik dalších nápadů na zdravé snídaně!
Recepty na zdravou snídani
- Müsli s ostružinami
- Menemen – turecký guláš s rajčaty
- Špenátové palačinky
- Kuku – parsí zeleninová omeleta
- Methi Pudina Poha – pískavice řecké seno Plochá rýže
- Šunka &Chřestová quinoa
- Špenátová vaječná omeleta
- Fjelbrod – celozrnný rychlý chléb
- Cuketové vafle Hash Brown
Není to úžasná mísa dobrot?
Vytisknout receptPřipnout na později!
Uložit tento receptUloženo!
Acai jogurtová miska
Acai jogurtová miska
Složení
- 1 kelímek řeckého jogurtu
- 1 banán
- 2 lžičky matcha prášku
- 1 lžička chia semínek
- 1 lžíce medu
- 100 g mraženého acai balení
- 1 nakrájené jablko
- 1/3 šálku semínek granátového jablka
- 1 lžíce nakrájených mandlí
- 2 lžíce nasekaných pistácií
Instrukce
-
V mixéru, smíchejte jogurt, banán, macha, chia semínka, med a acai. Mixujte, dokud nebude velmi hladký.
-
Přendejte do misky.
-
Jogurt acai ozdobte jablkem, granátovým jablkem, mandlemi a pistáciemi.
Podívejte se na stránku Blogovacího maratonu, kde najdete další účastníky tohoto BM#94
Děkuji za sdílení!
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Buffer
- Mix