Moderní trendy životního stylu v posledních desetiletích silně inklinují k pohodlnému životnímu stylu, ale s klesajícími možnostmi, pokud jde o naše zdraví. Věci jako fyzická námaha, význam zpracovaných potravin v každodenní stravě, nepravidelný spánkový režim a převážně sedavý způsob života vedly ke vzniku různých poruch životního stylu, jako je obezita, diabetes mellitus, hypertenze, srdeční choroby a mnoho dalších.
Diabetes je jednou z nejčastějších poruch životního stylu v dnešní společnosti. Je to v podstatě chronické onemocnění, které vzniká buď tehdy, když slinivka břišní neprodukuje dostatek inzulínu, nebo když tělo nedokáže účinně využívat inzulín, který produkuje. Existuje několik variant tohoto onemocnění, včetně diabetu 1. typu, který se u většiny lidí objevuje v dětství nebo v mladé dospělosti. Tito jedinci si musí celý život píchat inzulin. Většina lidí s cukrovkou trpí cukrovkou 2. typu, známou také jako cukrovka nezávislá na inzulínu.
Diabetes mellitus (DM) je v ájurvédě popisován jako madhumeha kšaudrameha, což doslova znamená „nadměrné močení se sladkou chutí jako med“, nebo dhatupak janya vikriti, což znamená onemocnění způsobené vadným metabolismem, který vede k vyšinutí v procesu přeměny tělesných tkání (sedmi dhatů).
Madhumeha se skládá ze dvou slov – „madhu a meha“, kde „madhu“ označuje sladkost a „meha“ znamená močení. Onemocnění, při němž má moč kvalitu shodnou s madhu (medem) v barvě, chuti, vůni a konzistenci, nazývané spolu s patognomickými znaky prameha (tj. zvýšená frekvence a množství moči), je tedy madhumeha. Madhumeha zařazena mezi astamaharoga (osm hlavních poruch) v Charaka Samhitě ( ájurvédská učebnice ), což naznačuje závažnost onemocnění danou starověkými mudrci.
Ajurvédské texty popsaly 20 typů poruch močení (prameha) na základě převládajících dóš (10 kaphaja, 6 pittaja a 4 vataja poruchy močení) a fyzikálních vlastností moči. Podle ájurvédských textů všechny pramehy (poruchy močení včetně madhumehy nebo cukrovky) začínají poruchou kapha dóši, která se šíří po celém těle a mísí se s meda dhátu (tukem), který má podobné fyzikální vlastnosti jako kapha dóša. Kapha smíchaná s meda ovlivňuje močový systém, čímž narušuje normální vylučování moči. Na této obstrukci se mohou podílet i vitální další dóši (biologické humory. pitta, váta) a další dhátu (tělesné tkáně) a tekutiny (malá). Ájurvéda rozděluje DM do dvou kategorií:
- Genetický (sahaja), vyskytující se v mladém věku od samého počátku života, který má jistou podobnost s juvenilní cukrovkou nebo cukrovkou závislou na inzulínu, a
- Získaný (apatja) v důsledku nezdravého životního stylu, který se vyskytuje ve stáří a u obézních lidí a má podobnost s cukrovkou 2. typu.
Klasickými příznaky neléčené cukrovky jsou úbytek hmotnosti, polyurie (časté močení), polydipsie (zvýšená žízeň) a polyfagie (zvýšený hlad). U diabetiků často dochází k vyčerpání, úbytku hmotnosti, zhoršení stavu svalů.
Příčiny diabetu:
1] Strava zvyšující kapha dóšu.
2]. Sedavý způsob života
3]. Duševní stres a zátěž
4]. Nadměrné množství spánku
5]. Úzkost, strach & Hněv
Příznaky cukrovky:
1] Úzkost, strach & Hněv
Příznaky diabetu:
1] Časté močení
2]. Pálení dlaní a chodidel
3]. Zvýšený pocit hladu
4] Nadměrná žízeň
5] Sladká chuť v ústech
6]. Úbytek hmotnosti
7] Rozmazané vidění
8] Rány, které se dlouho hojí
9] Kožní infekce
10]. Nevysvětlitelná extrémní únava
Využití bylin pro léčbu cukrovky
Účinnost ájurvédské medicíny při léčbě cukrovky je dobře zdokumentována. Účinnost bylin široce doporučovaných v ájurvédských textech pro normalizaci hladiny cukru v krvi byla potvrzena v několika klinických studiích
- Gymnema Sylvestre (Gurmar) je účinnou hypoglykemizující složkou ájurvédských léků na diabetes.
- Azadirachta Indica (Neem) Hořké listy a semena Azadirachta indica jsou prospěšné pro pacienty s cukrovkou. Používá se samostatně nebo v kombinaci s dalšími ájurvédskými bylinami proti diabetu pro zlepšení glukózové tolerance. Neem se doporučuje zejména při prevenci diabetické neuropatie.
- Momordica Charantia (Hořká tykev) Pomáhá zvyšovat sekreci inzulinu zlepšením funkce beta buněk slinivky břišní. Příjem dužiny plodů hořké tykve pomáhá zvyšovat počet beta buněk ve slinivce břišní
- Eugenia jambolana Plody a semena Eugenia jambolana by mohly výrazně snížit hladinu cukru v krvi u diabetiků. Stimuluje sekreci inzulinu.
- Semena Trigonella foenum neboli pískavice řecké seno pomáhají snižovat inzulinovou rezistenci u pacientů s cukrovkou.
- Coccinia indica je silný antidiabetický prostředek. Tím, že reguluje odbourávání škrobu, pomáhá zabránit náhlému vzestupu hladiny cukru v krvi po konzumaci sacharidů.
Dieta & Změna životního stylu:
- Při ájurvédské léčbě cukrovky je obvykle prvním krokem plánování stravy a změna životního stylu.
- Přijetí aktivnějšího životního stylu a zdravé, vyvážené stravy s nízkým obsahem cukrů a škrobů je nutností.
- Vyhněte se rýži, bramborám a bílému pečivu; obilovinám obaleným cukrem, banánům, kolokázii a mnoha dalším.
- Přidejte do stravy hodně zelené listové zeleniny, abyste zlepšili výživový stav a metabolismus
- Ajurvéda doporučuje správně dodržovat Dinacharya (denní režim ) a Ritucharya (sezónní režim ), sebekontrolu a znalost různých faktorů ovlivňujících zdraví, správné návyky, vyhýbat se faktorům zodpovědným za vznik Ama (nesprávně strávené/metabolizované látky )vyhýbat se jídlu v nadměrném množství.
- Vyhýbání se Diwa Swapna (spaní ve dne) & provádění pravidelného cvičení.
- Několik jógových pozic, které se ukázaly jako obzvláště účinné při cukrovce
- Dhanurasana (pozice v předklonu)
- Paschimottanasana. (předklon vsedě)
- Padangusthansana (pozice od hlavy k patě)
- Bhujangasana (pozice kobry)
- Sarvangasana (stoj na ramenou)
- Ardha-matsyendrasana (otočení páteře)
- Halasana (pozice pluhu)
- Yoga mudrasana (pozice jógových symbolů)
- Supta Vajrasana (pozice vsedě). pevnosti)
- Chakrasana (pozice kola)
- Shalabhasana (pozice lučního koníka)
Info o autorovi
