Analýza technik MMA:

V tomto čtyřdílném seriálu se budeme zabývat ničivým úderem, který se běžně používá ve všech plnokontaktních bojových sportech: nadhmatem.

Nadhmat z ortodoxního postoje je půlkruhový a vertikální úder vedený pravou rukou. Lze ji použít k zasazení úderu za soupeřův boxerský chránič, protože loket je často zvednutý výše než pěst (AKA přichází nadoraz).

Tento úder je dvousečná zbraň, protože může generovat obrovskou sílu, ale také může ohrozit rovnováhu a obranu bojovníka, pokud je aplikován neuváženým způsobem.

Předkládáme vám dva základní návody na nadhmatovou pravačku:

Výše uvedená videa obsahují všechny potřebné informace, které vám pomohou pochopit mechaniku tohoto výbušného úderu. Existuje však ještě jeden nečekaný zdroj informací, který vám může pomoci pochopit, jak generovat rychlost a sílu tohoto konkrétního úderu.

Abych pochopil kinetický řetězec, který umožňuje nadhmatem pravé ruky generovat rychlost a sílu, studoval jsem sportovní baseball. Mechanika úderu je překvapivě podobná, takže zde jsou dvě cvičení na baseballové házení pravou rukou, která vám pomohou zasadit tvrdší údery nadhmatem:

Teď, když jsme si poskytli základní znalosti o technických složitostech tohoto úderu, budeme analyzovat několik útoků nadhmatem, které se běžně používají v reálných zápasech, a to jak v boxu, tak v MMA.

V první a druhé části se zaměříme na způsoby, jak tento úder zasadit. Ve třetí části uvedeme způsoby, jak proti overhandové pravici zakročit. A konečně ve čtvrté části se budeme věnovat způsobům, jak získat takedown jak z útoku overhandovou pravačkou, tak z její kontry.

Prozkoumáme tedy několik overhandových pravaček v akci.

Jab na overhandovou pravačku

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Anthony „Rumble“ Johnson je schopen použít svůj úder, aby kontroloval vzdálenost proti Danielu Cormierovi. To mu umožňuje přesunout levou nohu na pravou stranu, přiblížit se a zasadit DC silnou overhandovou pravačku, čímž ho shodí. Overhandová pravačka v kombinaci se správným úderem dokáže pokrýt velkou vzdálenost a generovat obrovskou sílu.

Falešný úder do overhandové pravačky

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Nejlepší způsob, jak provést úder pravačkou, je hned po provedení úderu. Jakmile k tomu dojde, může úderová finta vytvořit prostor pro to, aby bojovník mohl uzavřít vzdálenost a provést úder pravačkou. Ve výše uvedeném příkladu je Canelo Álvarez schopen zasadit Amirovi Khanovi ničivý úder.

Jab, držení natažené paže, overhand right

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: V tomto případě je Canelo Álvarez schopen zasadit Amirovi Khanovi ničivý úder: V tomto příkladu Roy Nelson bojuje s Brendanem Schaubem a útočí úderem. Když Brendan zaútočí vlastním úderem, Nelson drží levou ruku nataženou a úder vysmekne. Jakmile jeho natažená ruka zkontroluje správnou vzdálenost, Nelson provede overhand nadhmatem.

Minul levý hák, aby mohl provést overhand.

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Boxerská legenda Lennox Lewis často vypouštěl prodloužené levé háky, aniž by se je nutně snažil zasáhnout. To mu umožňovalo uzavřít vzdálenost a donutit soupeře, aby se zaklonil a odhalil bradu. To je výše uvedený případ a Lewis dostává příležitost zasadit nadhmatem pravý úder.

Kontrola hlavy na nadhmat.

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: V tomto klipu je Lennox Lewis schopen provést levý hák. Lewis používá levou ruku, aby „zkontroloval“ hlavu soupeře a odstrčil ji, zatímco nad ní vypouští overhandovou pravačku. To je skvělý způsob, jak zasadit úder a zablokovat soupeři výhled.

Právo přes hlavu a strach z takedownu

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Olověná pravačka může být snadno kontrována. Je vhodnější je nastavit jinými údery. Bojovníci MMA však mohou chytit i ty nejlepší útočníky, pokud se jim podaří vytvořit hrozbu takedownu. Jakmile se tak stane, obrana jejich soupeřů může být ohrožena, protože jejich pozornost se soustředí na dva různé úkoly najednou: roztahování a bránění úderům. To je důvod, proč je Khabib Nurmagomedov schopen chytit Conora McGregora ve výše uvedeném klipu (pomohla i rychlost úderu).

Na prostředních fotografiích můžete vidět, že Conor na okamžik sklopí zrak, protože neví, co se na něj řítí. Míchání věcí je nejlepší způsob, jak bojovat v MMA.

Vedení nadhmatem zprava na levý hák

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Nadhmatovou pravačku v MMA proslavila bojová legenda Fedor Emelianenko. Fedor disponoval úžasnou silou a jeho charakteristickým chvatem bylo spuštění olověného overhandu s cílem uzavřít vzdálenost a zasadit levý hák. To je případ výše uvedené sekvence proti Timu Sylviovi. Po krátké výměně špinavého boxu je Fedor také schopen zaútočit sérií nadhmatů a levých háků.

Zde je další příklad nadhmatů na levý hák:

Klikněte zde pro klip/gif

Musíme poznamenat, že Fedor by zahájil levý hák bez ohledu na to, zda by nadhmat našel svůj cíl. V níže uvedeném klipu Fedor chytí Andreje Arlovského úžasnou overhandovou pravačkou ve vzduchu, čímž ho vyřadí z boje, a přesto spustí levý hák, který mine (foto 3).

Klikněte zde pro klip/gif

Jedná se o legendární úderovou sekvenci.

Minutí nadhmatem a přistání levého háku

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Ve výše uvedeném klipu Frank Mir zaujímá jižní postoj a útočí levou rukou. Fedor současně vypouští nadhmatem pravou ruku a míjí. Když Mir pokračuje v pohybu vpřed, podaří se Emelianenkovi zachytit ho levým hákem a shodit ho. Ať už se trefíte, nebo ne, nadhmat je skvělý způsob, jak připravit levý hák.

Úder, nadhmat, levý horní úder

Běžnou boxerskou kombinací je úder, nadhmat, levý horní úder. Jedná se o skvělou kombinaci, ale mějte na paměti, že dobře načasovaný protiúder nadhmatem vás může při úderu nadhmatem chytit, takže ji používejte s rozvahou.

Na níže uvedených klipech můžete vidět, jak tuto kombinaci používají Matthew Saad Muhammad a Juan Manuel Márquez. Opravdu se mi líbí, jak Márquez touto kombinací často neustále útočí.

Klikněte zde pro klip/gif

Klikněte zde pro klip/gif

Overhand right, right uppercut, step back

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Když se spojíte s overhandovou pravačkou a soupeř se přikrčí, můžete navázat pravým uppercutem a ustoupit do bezpečí jako v příkladu výše. Tuto kombinaci často používal skvělý boxer Evander Holyfield.

Použití overhandových práv pro kontry

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: V této sekvenci Gennadij Golovkin zaútočí úderem a Canelo Alvarez se vysmekne doleva a provede ničivý overhandový úder. Jedná se o stejný úder, který knokautoval Amira Khana, ale GGG má skvělou bradu a dokáže úder přežít.

Tady je několik tutoriálů:

, roll under, overhand right

Klikněte sem pro klip/gif

Popis: Soupeř Lennoxe Lewise útočí pravou rukou a levým hákem. Lewis odvrací přicházející pravačku levou rukou, kutálí se pod levý hák a vrací se zpět, aby provedl nadhmat. Převalení pod levým hákem a útok pravou rukou je klasický boxerský protiútok.

Doplňkové zdroje/highlights:

Boxerské techniky – 3 varianty úderu nadhmatem

Nejstrašnější knockouty úderem nadhmatem v historii boxu/Největší knockouty jedním úderem

Nejstrašnější knockouty úderem nadhmatem v historii boxu/Největší knockouty jedním úderem obj. 2

Overhand rights to left roundhouse kicks

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Matej Batinič zpět ve WFCA 34 – Bitva v Moskvě zahajuje úder pravým horním koncem, čímž nutí svého soupeře k úhybu. Maxim pokračuje v útoku nízkým úderem a nadhmatem. Jeho soupeř zvedá hlavu a nechává se zaskočit zákeřným levým high kickem. Nadhmatová práva jsou skvělým způsobem, jak uzavřít vzdálenost a provést levý kop. Soupeř často odhalí hlavu, zatímco se snaží úderu vyhnout.

Pravá ruka z úchopu nohy

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Ve výše uvedeném klipu ze zápasu Muay Thai je bojovník schopen provést nadhmatovou pravačku, jakmile ho soupeř chytí za nohu. Úder dopadá podobně jako úder supermana.

A když už mluvíme o úderech supermana…

Superman overhand Mika Zambidise

Klikněte sem pro klip/gif

Popis: Toto je charakteristický chvat legendárního kickboxera Mikea Zambidise. Tento chvat je variací na supermanovu pravou ruku, při níž se místo přímého úderu používá úder nadhmatem. Tento úder je účinný, protože Mikeova noha na fotografii 2 vypadá, jako by se chystal zaútočit kopem, a také proto, že tento úder pokrývá překvapivě velkou vzdálenost.

Abyste tento úder „prodali“, musíte zaútočit několika středními nebo nízkými pravými kopy, což vám usnadní jeho provedení, protože soupeře často zaskočíte.

Pravá ruka vs. kopy

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: V této sekvenci nizozemská legenda kickboxu Rob Kaman odráží přicházející pravý lowkick tím, že současně zaútočí overhandovou pravačkou. To je běžná praxe v Muay Thai a MMA a důvod, proč bojovníci musí útočit nízkými kopy pod úhlem, aby se vyhnuli úderovým kontrům.

Tady je další příklad z utkání Rachael Ostovichové proti Paige VanZantové:

Klikněte zde pro klip/gif

Pravá ruka nadhmatem, levý hák pro získání klinče, levé koleno

Klikněte zde pro klip/gif

Popis: Alistair Overeem provede levý hák, vykročí doleva a provede nadhmatovou pravici a levý hák. Hák je krátký a Alistair ruku nezatáhne a uchopí soupeře za krk, čímž vytvoří klinč. Následuje zákeřné levé koleno.

Alistairova metoda, jak se dostat do klinče nebo polovičního klinče z úderů, se mi opravdu líbí a tato kombinace nadhmatová pravačka, levý hák je skvělým způsobem, jak toho dosáhnout.

Tady je podobný návod:

Další návody na kombinace overhand/kop

Úder tělem, overhand pravou rukou, uppercut, kop pravou rukou

Falešné přepnutí kopu na overhand

Jab, koleno, overhand, kop

Tímto končí první část. Jak jsme zde analyzovali, overhandová pravačka může být ničivým úderem. Ve druhé části se budeme zabývat dalšími způsoby, jak kombinovat kopy s overhandovými právy, navazovat na ně rotačními útoky a zasazovat údery z klinče. Uvidíme se příští týden.

Pro seznam mých předchozích rozborů technik na Bloody Elbow se podívejte na tento odkaz.

O autorovi: Kostas Fantaousakis je výzkumník bojových konceptů, taktik a technik a státem certifikovaný trenér MMA, grapplingu a zápasu v Řecku. Vyučuje svůj jedinečný systém Speedforce MMA mittwork ©, který kombinuje údery, takedowny, kolena a lokty aplikované v systému Continuous Feedback © mittwork rodiny Mayweatherů. Kostas je držitelem hnědého pásu v BJJ pod vedením veterána MMA a mistra světa v BJJ Wandera Bragy (učitel Gabriela Napao Gonzagy).

Sledujte Kostase na Twitteru: https://twitter.com/kostasfant a hledejte #fantmoves pro více technik.

Webové stránky: www.embracingthegrind.com

https://www.facebook.com/embracingthegrind/

https://www.instagram.com/kostasfanta/

https://www.youtube.com/c/Embracingthegrind

.