Když plyny neodcházejí nadýmáním nebo říháním, mohou se hromadit ve střevech a žaludku a způsobit nadýmání. Nadýmání může způsobit otok břišní oblasti a následuje bolest žaludku a křeče. Ačkoli se nejedná o závažné onemocnění, pravidelné pociťování nadýmání může být zatěžující a bránit vám v každodenní činnosti.
- Obvyklé příčiny nadýmání a bolesti žaludku
- Jak potravinová intolerance způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?“
- Jak přejídání způsobuje bolest a nadýmání žaludku po jídle?
- Jak nedostatek trávicích enzymů způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?
- Jak syndrom dráždivého tračníku (IBS) způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?
- Jak zácpa způsobuje bolest břicha a nadýmání po jídle?
- Jak reflux kyseliny způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?
- Jak léčit bolest žaludku a nadýmání?
Obvyklé příčiny nadýmání a bolesti žaludku
Jak potravinová intolerance způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?“
Jednou z nejčastějších příčin nadýmání žaludku je nesnášenlivost některých druhů potravin. Potraviny, jako je mléko, fruktóza, lepek a mléko, mohou ve vašem těle vyvolat příznaky nadýmání. Pokud po jejich konzumaci často pociťujete nadýmání nebo bolest žaludku, je vhodné se těmto potravinám vyhnout.
Jak přejídání způsobuje bolest a nadýmání žaludku po jídle?
Pokud se přejídáte, vaše tělo není schopno účinně rozložit složky potravy, což má za následek nafouklý nebo nafouklý žaludek. Pokud je to možné, snažte se místo velkých porcí jídla během dne jíst malá jídla, aby měl žaludek dostatek času na trávení potravy.
Jak nedostatek trávicích enzymů způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?
Vaše tělo potřebuje trávicí enzymy, aby mohlo vstřebávat živiny z přijaté potravy. Nedostatečná dostupnost enzymů se projevuje zácpou, plynatostí, nadýmáním, nadváhou, bolestmi žaludku a mnoha dalšími poruchami trávení. Užívání doplňků stravy pomůže minimalizovat nedostatek enzymů ve vašem těle a vybudovat silnější trávicí systém.
Jak syndrom dráždivého tračníku (IBS) způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?
IBS je běžná funkční porucha střev. Způsobuje také otok nebo nadýmání břicha doprovázené mírnou až silnou bolestí. IBS můžete léčit zdravou změnou životního stylu a dodržováním vyvážené stravy. Vyhýbání se potravinám, které vyvolávají IBS, nebo jejich omezení může také pomoci zvládnout příznaky IBS.
Jak zácpa způsobuje bolest břicha a nadýmání po jídle?
Zácpa je jednou z nejčastějších zažívacích obtíží. Zácpa způsobuje nafouknutí žaludku a má za následek ? „stažené břicho“ spojené s bolestí břicha. K nadýmání obvykle dochází, když se za pomalu se pohybující stolicí zachytí plyn a stále se hromadí, což má za následek nafouklý žaludek. Pití dostatečného množství vody a zařazení potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci zmírnit bolesti žaludku způsobené zácpou.
Jak reflux kyseliny způsobuje bolesti žaludku a nadýmání po jídle?
Někdy se po jídle trávicí šťávy nebo žaludeční kyselina vrací zpět do jícnu a způsobuje reflux kyseliny. Reflux kyseliny způsobuje pocit nafouknutí v horní části břicha zejména po jídle. Může také způsobit nadměrné říhání nebo pocit nevolnosti do hodiny po konzumaci jídla. Můžete pít perlivé nápoje nebo sycenou vodu, abyste zmírnili tlak z nahromaděných plynů v žaludku.
Jak léčit bolest žaludku a nadýmání?
Změna životních návyků nebo rozhodnutí o stravování může být velkým přínosem při léčbě nadýmání nebo bolesti žaludku. Tyto jednoduché rady vám mohou pomoci v boji proti nadýmání a přispět ke zdravému životnímu stylu:
- Pijte hodně vody, abyste z těla odplavovali sodík a tekutiny. Případně můžete pít bylinkový čaj, například mátový nebo heřmánkový, který pomůže nadýmání zmírnit.
- Pravidelně cvičte, abyste pomohli rychlejšímu odchodu plynů z těla. Jednoduchá cvičení, jako je chůze nebo běh, pomohou vypudit plyn z těla.
- Užívejte potraviny bohaté na hořčík, jako je listová zelenina, zelenina nebo ořechy, abyste snížili zadržování tekutin, které vede k nadýmání.
- Jíst probiotika, jako je jogurt, kefír, kimči nebo jiné fermentované potraviny, které podpoří růst přátelských bakterií v žaludku.
- Pokud je to možné, snažte se vyhnout kouření. Omezení nebo vynechání příjmu soli, škrobů a umělých sladidel může také pomoci zahnat záchvaty plynatosti a snížit nadýmání.
- Dále můžete zvážit užívání ranitidinu 75 mg tablet nebo kaolinové & morfinové směsi, které poskytují účinnou úlevu ke zmírnění žaludeční nevolnosti.
.