V Americe trpí hypertenzí každý třetí dospělý. Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak) je podle CDC ( Centers for Disease Control and Prevention) „druhou největší hrozbou pro veřejné zdraví“. Polovina lidí s hypertenzí má nekontrolovaný vysoký krevní tlak. To zvyšuje riziko mnoha závažných zdravotních problémů, jako je srdeční infarkt, mrtvice, konečné stadium onemocnění ledvin a městnavé srdeční selhání. Přibližně 16 milionů Američanů užívá léky na krevní tlak, ale jejich krevní tlak stále není pod kontrolou. A co je ještě horší, 95 % příčin je idiopatických, což znamená, že základní příčina je stále neznámá.
Co způsobuje hypertenzi?
Jeden z faktorů, které přispívají k vysokému krevnímu tlaku, souvisí s hladinou inzulínu a leptinu v důsledku zpracované stravy s vysokým obsahem sacharidů. Vědci se domnívají, že hlavní příčinou zvýšení hladiny inzulínu a leptinu jsou cukry. A se stoupající hladinou se zvyšuje i krevní tlak. Již v roce 1998 bylo zjištěno, že lidé, kteří jsou rezistentní na inzulín, mají také vysoký krevní tlak, takže souvislost mezi nimi je poměrně významná. Vyřazením nadbytečného cukru/fruktózy ze stravy zaútočíte na všechny problémy najednou.
Jaký je váš krevní tlak?
Údaje o krevním tlaku ukazují dvě čísla. Horní představuje hodnotu systolického krevního tlaku. Jako kde spodní a druhé číslo představuje diastolický tlak.
Příklad: 129/70 znamená 129 systolický arteriální tlak a 70 diastolický arteriální tlak.
Systolický tlak je nejvyšší tlak ve vašich tepnách. Dochází k němu na začátku srdečního cyklu a představuje kontrakci komor. Diastolický označuje nižší arteriální tlak a dochází k němu v klidovém okamžiku vašeho srdečního cyklu. Ideální výsledky by se měly pohybovat kolem 125/70.
| Klasifikace krevního tlaku | Systolický tlak(mmHg) | Diastolický tlak(mmHg) |
| Normální | <129 | <70 |
| Před.hypertenze | 129-145 | 70-85 |
| Hypertenze 1. stupně | 145-169 | 85-99 |
| Stupeň 2 hypertenze | ≥169 | ≥100 |
Jak se vyhnout chybné diagnóze hypertenze?
K omylům dochází a falešné hodnoty vašeho krevního tlaku se mohou den ode dne lišit. Nemusíte přehnaně reagovat, pokud váš krevní tlak jednou stoupl. Například:
Jestliže máte nadváhu. Musíte použít správnou velikost manžety pro vaši paži. Pokud tomu tak není, měření provedené s manžetou „průměrné“ velikosti ukáže, že máte zvýšený krevní tlak. Což může vést k falešné diagnostice. Ujistěte se, že lékař používá správnou velikost manžety vhodnou pro vaši paži.
Nesprávná poloha paže. Pokud při provádění testu držíte paži rovnoběžně s tělem, výsledky ukáží o 10 % vyšší krevní tlak, než jaký ve skutečnosti je. Držte paži v pravém úhlu 90 stupňů od těla.
Nervozita. Strach z lékaře může také způsobit falešný údaj krevního tlaku. Tento vyšší údaj je spojen se stresem a strachem z lékaře.
Snižte riziko falešných údajů a falešné diagnostiky hypertenze. Zůstaňte v klidu, dýchejte normálně a uvolněte se při měření krevního tlaku.