Dokonalá rutina pro roční dítě

V době, kdy bude vašemu dítěti jeden rok, zjistíte, že je mnohem snazší dostat je do rutiny.

V prvním roce je tolik změn, které se týkají spánku a jídla, ale dobrá zpráva o dalším roce života vašeho dítěte je, že to není tak extrémní.

Ano, budou procházet změnami a nakonec upustí od toho ranního spánku, ale budou také důsledně dodržovat dobu jídla a snad budou spát celou noc.

Je to obrovský milník v životě vašeho dítěte! Jsou o krok blíž k tomu, aby se z nich stala batolata, a navíc v té době už snad budou na třech jídlech denně.

Mezi dobré důvody pro zavedení rutiny v tomto věku patří např:

• Lepší spánek, což je dobré pro zdraví a vývoj dítěte
• Méně záchvatů vzteku a pláče kvůli přetažení
• Snadnější organizace dne pro maminku
• Kojencům a batolatům se daří v rutině, kdy vědí, co mohou očekávat

Mám perfektní-.rutinu pro roční dítě, kterou můžete buď následovat, nebo ji použít jako skvělou šablonu, kterou můžete použít pro své vlastní miminko.

Rozdělíme si ji tak, abyste viděli, jaké změny je možné v rutině pro vaše roční dítě provést a jak pomoci vašemu dítěti se v tomto rozvrhu usadit.

Spánek

V jednom roce věku dítěte je to na dva spánky.

Jeden spánek bude dopoledne, zatímco druhý hned po obědě.

Obecně platí, že je dobré, aby odpolední spánek byl co nejdříve odpoledne. Je to proto, že pokud bude vaše dítě spát déle než do 16 hodin, můžete mít problém dostat ho před spaním dolů.

Vaše dítě někdy ve druhém roce života od ranního spánku upustí.

Některé děti od něj upouštějí kolem 18. měsíce, ale pamatujte, že každé miminko je jiné.

Odpoledního spánku se pak zbaví kdykoli zhruba od dvou let věku. Více o příznacích, že se vaše batole chystá upustit od spánku, si můžete přečíst v tomto příspěvku.

Špatnou zprávou je, že v 18 měsících dochází ke spánkové regresi. Ne všechny děti touto fází projdou, takže se snažte příliš nepanikařit.

Během spánkové regrese vaše dítě náhle opustí svůj normální ustálený spánkový režim. Může se častěji budit v noci a budit se velmi brzy ráno.

Spánková regrese může také udeřit, když se vaše děťátko naučí chodit. Miminka a batolata mají často problémy se spánkem, když procházejí mentálním skokem zahrnujícím učení se nové velké dovednosti.

Ujišťujeme vás, že se vaše miminko brzy vrátí k normálnímu spánkovému režimu! Regrese obvykle trvají jeden až maximálně tři týdny.

Jídlo

Ve věku jednoho roku vaše dítě jí tři jídla denně a vzdalo se většiny svých každodenních lahví nebo kojení.

Možná stále kojíte své dítě první věc ráno a poslední věc večer. Některá miminka mohou také přes den svačit.

Pokud je vaše dítě krmeno z láhve, není třeba přecházet na pokračovací mléko! Lékaři a zdravotníci tvrdí, že tento výrobek nepotřebujete!

V jednom roce věku může vaše dítě přejít na plnotučné mléko pro ranní a večerní pití. Po zbytek dne jim nabízejte vodu, protože ta je pro jejich zuby mnohem vhodnější.

Většina malých dětí bude chtít svačinu dopoledne a další odpoledne.

Zkuste jim nabídnout například tyčinky, ovoce, mrkvové tyčinky a pitta chléb.

Pokud hledáte inspiraci pro jídlo, zde najdete 21 nápadů na večeře pro batolata, které se hodí i pro roční děti.

Pokud v této fázi ještě bojujete s pevnou stravou, nezapomeňte nadále nabízet příkrmy a hned omezte mléčné příkrmy. Vaše dítě to nakonec zvládne, pokud budete důslední.

Hra

Vaše roční dítě se během příštího roku naučí chodit, pochytí stovky nových slov a bude lézt po všem!!!

Hra je důležitá nejen pro jeho vývoj, ale miminka prostě milují zkoumání svého okolí.

Ráno je ideální čas na výlet s vaším děťátkem, protože v tuto dobu bude mít spoustu energie. Zkuste je vzít do soft play centra, na plavání nebo na procházku do parku.

Když se vaše děťátko probudí z odpoledního spánku, není už spousta času na výlet ven, takže tento čas možná využijte k nějakému řemeslu nebo jiné jednoduché činnosti doma.

Po večeři uvidíte, že tato rutina zahrnuje 45 minut na uklidnění. V této době si váš malý bude hrát, ale vy se budete chtít držet klidných, méně aktivních her a hraček.

Například stavění něčeho z jejich kostek je klidná činnost, která je pomůže uklidnit směrem ke spánku. Avšak hra na schovávanou nebo na honěnou v domě je velmi vyburcuje.

Snažte se dítě zklidnit a připravit na začátek režimu před spaním.

V tuto denní dobu bude mnoho kojenců a batolat poněkud nervóznějších, proto můžete zkusit těsně před zahájením rutiny před spaním pustit nějakou televizi.

Pokud nevíte, co s dítětem dělat, zkuste tyto nápady:

Činnosti pro batolata

Činnosti pro miminka

Zábavné činnosti, které můžete dělat s batoletem

Čas na spaní

Možná už máte rutinu před spaním, která vám opravdu dobře funguje. Pokud ne, můžete se podívat na tento příspěvek o nastavení dokonalého režimu před spaním.

Rutina před spaním pro vaše roční dítě se příliš neliší od rutiny pro miminko, až na to, že snad bude snazší udržet jeho pozornost, když mu budete číst pohádku.

Můžete začít dítěti číst delší knížky, které pomohou rozvíjet jeho jazykové schopnosti.

Držte se knih, které jsou pro tuto noční dobu klidnější. Hlučné knihy a knihy, které po dítěti vyžadují příliš mnoho tance nebo pohybu, nechte na dřívější denní dobu.

Pokud máte problémy s tím, aby se vaše dítě v noci uklidnilo, může být nyní vhodná doba přemýšlet o jemném tréninku spánku.

Přimět dítě, aby usínalo samo, může být složité, ale je to zcela proveditelné! Vyzkoušejte následující tipy:

• Udržujte pravidelný režim před spaním
• Dejte svému dítěti šidítko, se kterým bude každý večer usínat
• Uložte dítě do postýlky a řekněte mu dobrou noc, pak odejděte z místnosti
• Pokud vaše dítě pláče, vraťte se k němu a utěšte ho, pak opět odejděte z místnosti
• Takto postupujte, dokud se neuklidní
• Jestliže si s pláčem nevíte rady, uložte ho do postýlky a masírujte mu záda, dokud neusne. Tato metoda může trvat déle, ale měla by zahrnovat méně slz.

Podívejme se tedy na rutinu pro vaše dítě.

Vzorová rutina pro vaše roční dítě

7 hodin ráno	Vstávání a snídaně
10 hodin ráno	Snídaně
10 hodin.45:00	Vstávání a svačina
12:00	Oběd
13:00	Svačina
15:30	Vstávání a svačina
4:00.30.00 hodin	Večeře
17.00 hodin	Zavírací čas
18.45 hodin	Čas na spaní
7.00 hodin.15.00	Zhasínání

Přihlášením se do mého mailing listu získáte zdarma verzi této rutiny k vytištění!

Doufám, že vám tato rutina bude užitečná a poskytne vám dobrou představu o tom, jak provádět svou vlastní rutinu.

Jak jsem již řekl, nemusíte tyto časy přesně kopírovat. Někdy je to o tom najít ten nejlepší způsob pro vás a pro vaše dítě!

Mohlo by se vám také líbit:

Jak udržet batole v posteli

Co mám dělat s dítětem celý den

.