- Nová studie naznačuje, že pití alespoň dvou šálků kávy denně by mohlo snížit riziko úmrtí v důsledku rakoviny, kardiovaskulárních chorob a cukrovky.
- Předchozí naznačovaly, že káva má opačný účinek a ve skutečnosti zvyšuje riziko rakoviny, ale jiné studie říkají, že káva je dobrá pro duševní zdraví.
- Pro více informací navštivte domovskou stránku INSIDER.
Pokud máte pocit, že bez svého každodenního šálku kávy nemůžete žít, nový výzkum naznačuje, že by váš zvyk mohl skutečně pomoci prodloužit délku vašeho života.
V metaanalýze zveřejněné 4. května v časopise European Journal of Epidemiology vědci zkoumali více než 3 miliony lidí ze 40 předchozích studií a zjistili, že u těch, kteří denně vypijí dva a více šálků kávy, se snižuje riziko úmrtí.
Výzkumníci analyzovali předchozí studie z celého světa, které obsahovaly informace o návycích lidí při pití kávy a příčinách jejich úmrtí, včetně rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky .
Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří denně vypili dva a půl šálku kávy, měli o 17 % nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Ti, kteří vypili čtyři šálky kávy, měli o 24 % nižší riziko úmrtí na cukrovku než lidé, kteří nepili žádnou kávu. Lidé, kteří vypili dva až dva a půl šálku kávy, měli o 4 % nižší riziko úmrtí na rakovinu.
Tato zjištění platila bez ohledu na věk účastníků, jejich pohlaví, kuřácký status, hmotnost nebo množství kofeinu v kávě, kterou pili.
Čtěte více: Nová studie tvrdí, že vynechávání snídaně může zvýšit riziko předčasného úmrtí, ale odborníci na zdraví o tom nejsou přesvědčeni
Studie měla některé výhrady. Lidé, které analyzovali, mohli v dotaznících nepřesně uvést denní příjem kávy, což by údaje zkreslilo. Navíc některé z předchozích studií, které vědci analyzovali, neobsahovaly informace o druzích kávy, které lidé pili, nebo o látkách, jako je cukr a mléko, které si mohli do kávy přidávat. Tyto složky mohly ovlivnit zjištěné výsledky.
Předchozí studie naznačovaly, že káva může zvyšovat riziko vzniku rakoviny
Zjištění studie se liší od předchozích výzkumů, které naznačovaly, že káva může zvyšovat riziko vzniku rakoviny.
Předběžná studie zveřejněná v březnu 2019 zjistila, že pijáci kávy a čaje mají zvýšené riziko vzniku rakoviny plic bez ohledu na to, zda kouří, nebo ne.
S rakovinou je spojována i chemická látka akrylamid, která se v kávě vyskytuje jako vedlejší produkt procesu vaření (v množství, které je obsaženo v kávě, však s největší pravděpodobností není nebezpečná).
Nejnovější zjištění o kávě a sníženém riziku onemocnění potvrzují i další výzkumy z minulosti. Jedna malá studie zjistila, že pravidelní konzumenti kávy mají o 16 % nižší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby, a jiná studie na více než 50 000 ženách zjistila, že pití alespoň jednoho šálku kávy každý týden je spojeno s 15% snížením rizika deprese.
Rozporuplné výsledky dosavadních studií o kávě znamenají, že je třeba provést další výzkum, ale do té doby byste neměli svůj kávový zlozvyk potit, nebo pokud tuto látku nemůžete vystát, zkuste ji zařadit do své ranní rutiny.
- 13 svačinek bohatých na bílkoviny a výměn jídel, které posunou váš jídelníček na vyšší úroveň
- 14 největších mýtů o výživě a dietách, vyvrácených
- 9 dietology doporučovaných potravin a nápojů, které jsou potenciálně nebezpečné pro vaše zdraví
.