FirstCry Parenting

Když jste ve 29. týdnu těhotenství s dvojčaty nebo trojčaty, bude vývoj plodu tím nejdůležitějším, co vás i vašeho lékaře bude zajímat. V této fázi se u vašich dětí začne rozvíjet jedinečný smysl pro identitu a budou se chovat způsobem, kterému budete rozumět jen vy, například budou vědět, jak a kdy se vaše děti pohybují a kopou. Navíc všechny povinnosti, o které se musíte postarat pro rodinu a svá miminka, bude třeba v následujících týdnech zabalit, protože v nadcházejících měsících byste neměla pracovat ani se stresovat.

Růst miminek ve 29. týdnu

Růst vašich miminek dosáhne bodu zpomalení, ale pouze v otázkách jejich délky a velikosti. Růst většiny miminek se na těchto frontách začne ve 29. týdnu zastavovat, ale jejich hmotnost se stále výrazně zvyšuje. Ta může dosáhnout téměř trojnásobku toho, co by mohla být v současné fázi, a může dát vašim zádům zabrat.

Všechny chloupky, které byly přítomny na kůži miminek, si nyní v tomto týdnu rychle najdou cestu ven. Vernix pokrývající jejich kůži začne řídnout, protože jejich kůže zesílí tukovými zásobami, které je chrání. Pokud i po narození vašich dětí zůstanou drobné zbytky chloupků, i ty během několika týdnů po porodu zmizí.

Pohyby vašich dětí dostanou nový, energický náboj. Díky plodové vodě, která je obklopuje a poskytuje jim přirozené prostředí pro pohyb, dosáhnou jejich kopance, údery, protahování, období cucání palce, akrobacie a další aktivity svého zenitu. Tyto aktivity jsou pro jejich vývoj zcela zásadní a také pomáhají matce získat spravedlivou představu o tom, jak jejich děti postupují. Vědomí, že vaše děti jsou aktivní v určitých časových úsecích dne, vás může ujistit o jejich dobrém stavu, a pokud máte pocit, že něco není v pořádku, můžete okamžitě zasáhnout.

Jaká je velikost dětí?

Tato fáze těhotenství se zaměřuje spíše na hmotnost miminek než na jejich fyzické vlastnosti. Při pohledu na jejich velikost nebo délku by měla být téměř stejná jako v předchozím týdnu a pohybovat se v blízkosti 38 až 39 centimetrů. Jejich hmotnost by však téměř překročila kilogram nebo se k němu přiblížila.

Běžné tělesné změny

Tělesné změny, kterými těhotná žena prochází, jsou výraznější, pokud čeká dvojčata nebo trojčata. Některé změny vás mohou nadále dráždit nebo rozrušovat, zatímco některé mohou mít intenzivnější účinky.

• Zácpa v těhotenství je normální a budete ji pociťovat i ve třetím trimestru těhotenství. Nejenže je obtížné s ní bojovat, ale může být i docela otravná, protože nechcete trávit svůj drahocenný těhotenský čas vysedáváním na záchodě. Působí zde dva parametry v tandemu: zaprvé dva hormony, relaxin a progesteron, během těhotenství uvolňují tělo, a zadruhé se zvětšuje velikost dělohy, což má tendenci narušovat polohu střev. Protože jeden uvolňuje střevní svaly a druhý ztěžuje vytlačování obsahu, budete mít zácpu. Jediné, co proti tomu můžete udělat, je pít hodně vody a jíst vláknitá jídla.

• Ačkoli hemoroidům nemusíte přisuzovat, že jsou důsledkem různých změn v těle, pravdou je, že nepřímo souvisejí se všemi důvody, které zácpu způsobují především. Právě přítomnost zahleněného trávicího systému způsobuje, že se mnoho žen musí namáhat a vyvíjet tlak na odchod stolice. Toto zvýšené napětí způsobuje zduření cév a vznik hemoroidů. Kromě toho je krevní oběh již na vrcholu a silně proudí v oblasti dolní části těla. Proto může námaha snadno způsobit hemeroidy. Účinné zvládání zácpy je může udržet pod kontrolou.

• Uvolnění svalů může způsobit, že střeva nebudou fungovat se stejnou silou jako dříve. Toto uvolnění ovlivňuje také menší svaly v těle, které brání zpětnému toku látek opačným směrem. Nejvýznamnějším postiženým orgánem je svěrač, který odděluje žaludek od jícnu. Jakmile se tento sval podobný ventilu uvolní, obsah žaludku si začne hledat cestu zpět do krku. Množství žaludečních kyselin se zvýší, což způsobí, že pocítíte kyselé pálení v krku. Určitá dietní omezení v kombinaci s racionalizovaným stravovacím režimem mohou snížit její četnost, ale zcela ji nevyléčí.

Příznaky dvojčetného těhotenství ve 29. týdnu

Kromě přibírání na váze se kolem tohoto týdne znovu objeví mnoho dalších příznaků těhotenství.

• Sklon škrábat se na břiše a svědit po celém těle bude sílit, ale musíte být opatrná, abyste mu nepodlehla. Je zcela přirozené, že se tak cítíte, protože vaše kůže je kvůli rostoucím miminkům značně napnutá, což způsobuje, že je tenčí než obvykle. Právě toto tenké vrstvení zvyšuje její citlivost, přičemž drobné interakce s okolím vedou k podráždění nebo svědění. Škrábání kůže může zanechat červené stopy, které nemusí po těhotenství zmizet. Proto investujte do kvalitního hydratačního krému, abyste se cítila pohodlně.

• Vaše spodní část těla bude namáhaná. Ve 29. týdnu těhotenství budou vaše záda vystavena velkému tlaku, protože nesou zvýšenou váhu vašeho bříška. Vaše boky a nohy se budou snažit udržet rovnováhu a vzpřímené držení těla kvůli změně hmotnosti a síly kloubů. Hormony vám to také neusnadňují a vaše vazy se uvolňují. Dojde také k nepřiměřenému tlaku v různých dalších oblastech vašeho těla.

• V okamžiku, kdy se se všemi těmito změnami smiřujete a těšíte se na tolik potřebný odpočinek, vás ze spánku probudí močový měchýř. Bude to pro vás častá situace a vaše koupelna se stane vaším druhým domovem.

Těhotenství s dvojčaty – bříško ve 29. týdnu

Velikost vašeho bříška se bude zvětšovat a vy pocítíte nutkání svědit. Vaše břicho bude poměrně velké a vy byste měla být hrdá na to, že se vaše děti dobře vyvíjejí. Jakékoli mírné záškuby pociťované v oblasti břicha by byly důsledkem drobného škytání, ke kterému mají miminka sklon. Vaše děloha by se poměrně hodně zvětšila a můžete si sáhnout na bříško nad pupíkem a hledat jeho nejvyšší část.

Těhotenství s dvojčaty – ultrazvuk ve 29. týdnu

Váš lékař navrhne ultrazvukové vyšetření ve 29. týdnu, pokud je třeba něco včas zkontrolovat. Po provedení ultrazvuku uvidíte, že blána oddělující vaše miminka se ukazuje mnohem jasněji. Tělíčka vašich dvojčat nebo trojčat by se nyní také rychle vyvíjela a hlavička se bude zvětšovat, aby se do ní pohodlně vešel mozek.

Co jíst

Děti pro svůj nerušený růst potřebují vyváženou a správnou stravu. Konzumace čehokoli škodlivého bude mít na miminka přímý vliv. Dávejte si proto pozor na to, co jíte. Vaše strava by měla být v tomto týdnu bohatá na vápník a bílkoviny. Zařaďte do ní hodně zelené listové zeleniny a obilovin, abyste si udrželi hladinu hemoglobinu. Jezte vláknité ovoce, které pomáhá při zácpě.

Tipy pro péči o těhotné

Připravte se na nadcházející týdny a zůstaňte zdravá a klidná díky následujícím tipům:

Dos

• Podstupte mateřskou dovolenou, pokud jste tak ještě neučinila. Užívejte si čas strávený doma.
• Připravte si tašku se všemi potřebnými věcmi, které budete k porodu potřebovat.

Nedoporučení

• Vyhněte se konzumaci uzeného masa nebo tepelně neupravených surovin.
• Nevystavujte se extrémním teplotám, protože to může být pro dítě škodlivé.

Co je třeba koupit

Při příchodu vašich nejmenších za několik měsíců si pořiďte užitečné věci, jako např:

• Rychle použitelné dětské ubrousky
• Drobné kleštičky na nehty a teploměry
• Hygienické vložky pro sebe

Buďte nadšená, že jste ve 29. týdnu těhotenství s dvojčaty nebo trojčaty! Nebude trvat dlouho a budete je mít v náručí a vaše rodina bude kompletní, vaše krásná miminka vám budou říkat maminko a s láskou k vám vzhlížet.

Předchozí týden: Těhotenství s dvojčaty 28. týden

Další týden: Týden těhotenství s dvojčaty 30

.