Achillovu šlachu můžete přetáhnout, může zeslábnout v důsledku mnoha velmi malých trhlin (což se označuje jako degenerace) nebo se může roztrhnout (což se označuje jako ruptura).
Pokud máte problém s achilovkou, je dobré navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta.
Příznaky poranění Achillovy šlachy
Pokud jste si poranili achilovku, může vás během cvičení nebo po něm bolet.
Můžete také pociťovat slabost nebo ztuhlost v zadní části paty nebo mít otok šlachy. Pokud si natrhnete achilovku, můžete to pociťovat jako úder do zadní části kotníku. Můžete mít potíže s chůzí. Pokud máte bolest pod patou, obvykle se nejedná o problém s achilovkou.
Diagnostika poranění Achillovy šlachy
Pro diagnostiku poranění šlachy Vás lékař nebo fyzioterapeut vyšetří a zeptá se na Vaše příznaky. K identifikaci problému může být provedeno ultrazvukové nebo jiné vyšetření, například rentgen, které však obvykle není nutné.
Léčba poranění Achillovy šlachy
Pokud se domníváte, že jste si poranili Achillovu šlachu, ihned navštivte lékaře.
Je dobré na 2 až 3 dny přerušit jakoukoli aktivitu a provádět RICER – Rest, Ice, Compression, Elevation and Referral for treatment (odpočinek, ledování, komprese, elevace a předání k léčbě).
Pomocí při zmírnění bolesti mohou být v případě potřeby léky proti bolesti, například paracetamol.
V závislosti na povaze vašeho zranění vám lékař nebo fyzioterapeut může doporučit:
- odlehčit kotník (například pomocí berlí)
- provádět protahovací a posilovací cviky
- tejpovat chodidlo a patu
- používat ortopedické vložky (pevné vložky umístěné do obuvi)
Je-li vaše achilovka zcela přetržená, může být k její opravě nutná operace. Tím se může snížit pravděpodobnost, že dojde k jejímu opětovnému přetržení.
Někteří lidé potřebují rehabilitační program, který může trvat i několik měsíců.
Další informace naleznete na webových stránkách Sports Medicine Australia.
Prevence poranění Achillovy šlachy
Chránit své Achillovy šlachy můžete tím, že:
- nošením podpůrné obuvi
- zahřátím a protažením před a po cvičení
- postupným zvyšováním úrovně fyzické aktivity
- odpočinkem mezi tréninky
- cvičením, které posiluje lýtkové svaly
.