Bolest pat je obvykle způsobena nadměrným používáním. Nejčastějšími příčinami jsou plantární fasciitida, zánět Achillovy šlachy a artritida. Pokud bolest paty přetrvává, měli byste navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta.
Co způsobuje bolest paty?
Plantární fasciitida
Plantární fasciitida je zánět plantární fascie, kusu silné, tlusté tkáně, která probíhá podél spodní části chodidla. Spojuje patní kost s prsty a vytváří klenbu vnitřní strany chodidla.
Přetržení nebo přetížení plantární fascie může způsobit zánět a bolest paty.
Mezi příčiny vzniku plantární fasciitidy patří ploché nebo vysoko klenuté nohy, nošení nepodpůrné obuvi na tvrdém povrchu, sporty, při kterých je patní kost hodně namáhána (např. běh), a nadváha, která plantární fascii více zatěžuje.
Lidé s plantární fasciitidou často uvádějí, že bolest je silnější, když poprvé vstanou z postele nebo když jdou poté, co dlouho seděli. Bolest je obvykle pociťována v chodidle a ve spodní části paty. Obvykle se zmírní po několika minutách chůze.
Počáteční léčba zahrnuje ukončení činností, které problém způsobily, zavázání nohy, nošení podpůrné obuvi, protahování a snížení hmotnosti. Dlouhodobější léčba zahrnuje cvičení na posílení lýtek a drobných svalů chodidla.
Zánět Achillovy šlachy
Zánět Achillovy šlachy je další častou příčinou bolesti paty. Jedná se o zánět Achillovy šlachy, která vede od paty k lýtku.
Často způsobuje bolest za patou. Může tam také způsobovat otok, teplo a citlivost. Může vás bolet, když se chcete zvednout a postavit se na špičky. Může být způsobena zatuhlými lýtkovými svaly a přetížením.
Pomoci může jemné protažení lýtka. Pokud bolest přetrvává, možná budete muset navštívit fyzioterapeuta a provádět speciální cvičení.
Další příčiny
Bolest paty může způsobovat také artritida. Dalšími častými příčinami bolesti paty mohou být:
- bursitida paty – zánět zadní části paty, burzy (vazivový váček plný tekutiny)
- stresová zlomenina – může být způsobena opakovaným stresem, namáhavým cvičením, sportem nebo těžkou manuální prací.
- syndrom tarzálního tunelu – skřípnutí nervu
- opotřebení patních polštářků
- osteomyelitida – infekce kosti
Jak se diagnostikuje bolest paty?
Lékař nebo fyzioterapeut je schopen diagnostikovat příčinu bolesti paty na základě rozhovoru s vámi a vašeho vyšetření.
Jak se léčí bolest paty?
Máte-li plantární fasciitidu nebo zánět Achillovy šlachy, může vám lékař nebo fyzioterapeut doporučit klidový režim a domácí léčbu, například protahování a posilování lýtkových svalů.
Další léčba může zahrnovat:
- používání ledu
- protizánětlivé léky nebo léky proti bolesti
- noční dlahy nebo pásky
- podpůrná obuv nebo ortézy
- snížení nadváhy, aby se snížila zátěž na nohy
Pokud cvičíte a pocítíte náhlou bolest v zadní části nohy, mohlo dojít k přetržení Achillovy šlachy. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Jak lze předcházet bolesti pat?
Snížení zátěže nohou pomáhá předcházet zranění a bolesti pat. Pomoci může protahování a zahřátí před cvičením. Pokud pocítíte bolest šlachy, měli byste cvičení přerušit. Vždy noste správně padnoucí, podpůrnou obuv vhodnou pro vaši aktivitu.
.