Doba čtení: 3 minuty
843 zobrazení
Poslechněte si tento článek nyní.
Dosáhnout štěstí je snem každého z nás. Najít spokojenost se životem, ať už minulým, současným, nebo budoucím, může být složité, ale je to možné. Je to dokonce snazší, než si možná myslíte.
Štěstí lze definovat různými způsoby a klíčem k nalezení životního štěstí je definovat, co vás činí šťastnými a čeho chcete dosáhnout. Pak můžete začít pracovat na dosažení svých cílů.
Existuje však mnoho způsobů, jak najít štěstí na cestě – život je totiž o cestě a ne jen o dosažení konečného cíle.
Níže uvádíme šest kroků, jak dosáhnout velké míry štěstí a zároveň dosáhnout vyšší úrovně spokojenosti se vším v životě, včetně práce, osobního života a času stráveného s rodinou.
Obklopte se pozitivitou
Výběr toho, kým se chcete obklopit, je pro vaše vlastní štěstí zásadní. Pokud se obklopíte spoustou negativních lidí, pak budete nakonec vtaženi do stejného chování nebo stěžování, aniž byste si to uvědomovali.
Podle doktora Mikea Brookse, psychologa z texaského Austinu, když si podrobně vyhodnotíte pět nejbližších lidí ve svém životě, budete chtít věnovat velkou pozornost tomu, jak se díky nim cítíte. Pokud jsou negativní nebo prostě nemají celkově pozitivní vliv na váš život, možná byste měli přehodnotit, kolik času s nimi trávíte.
Udržujte si své hodnoty
Nikdy, nikdy, nikdy neohrožujte své hodnoty. Vaše hodnoty jsou součástí toho, co vás dělá tím, kým jste. Nedělejte z nich kompromisy kvůli žádné osobě ani práci. Je důležité se jich držet, protože určují váš charakter. Čím více se budete svých hodnot držet a čím více je budete zároveň skutečně ctít, tím šťastnější budete celkově.
Vyjádřete dobro
Když začnete projevovat to, co v životě chcete, pak se to začne dít. Chcete tu vysněnou práci? Samozřejmě musíte pracovat, abyste ji získali, ale prvním krokem je vyjádřit, co vlastně chcete. To může zahrnovat cokoli od pozitivních myšlenek na to, co chcete v budoucnu, přes plánování vysněného domu až po jasnou vizi toho, co chcete, aby se s vaším životem stalo.
Dělejte to, co máte rádi
Důležité je také dělat činnosti, které máte rádi. Díky nim budete celkově šťastnější. Pokud milujete běhání, pak se ujistěte, že se do něj vtěsnáte každý den. Nemusí být tak dlouhý, jak byste chtěli, pokud máte málo času, ale budete se cítit nesmírně šťastnější, když se budete snažit dělat něco místo ničeho.
- Poznejte svůj cíl. Nalezení svého životního cíle je zásadní pro vaše celkové štěstí a dosažení větší životní spokojenosti. Může to být něco tak jednoduchého, jako je každodenní pomoc druhým, nebo něco tak komplikovaného, jako je změna povolání s cílem něco zde na zemi změnit. Jakmile najdete svůj cíl a to, co můžete udělat, abyste pomohli druhým, planetě nebo abyste byli součástí něčeho většího, než jste vy, je to naplňující.
- Nebojte se změn. Většina lidí nemění své vnitřní systémy přesvědčení nebo negativní vzorce myšlení jednoduše proto, že se bojí změny. Jakmile si to uvědomíte a budete schopni tyto změny provést, zjistíte, že změna není vždy tak děsivá. Změny si pak můžete zpříjemnit tím, že se k nim přikloníte, místo abyste se jim vyhýbali.
Praktikujte každý den
Pomocí těchto jednoduchých kroků zjistíte, že jste na správné cestě od změny svých myšlenkových vzorců a všeho, co vám brání v dosažení nejvyšší úrovně štěstí. Nezapomeňte se denně těšit z těch nejjednodušších radostí, které vám život nabízí.
To, co vás činí šťastnými v přítomném okamžiku, ještě více předčí to, co si myslíte, že vás učiní šťastnými v budoucnosti. Pokud budete trávit více času užíváním si přítomného okamžiku, pak budete trávit méně času trápením se nad minulostí nebo obavami z budoucnosti.
Takeaway
Vizualizace toho, co chcete, aby se stalo, je skvělý způsob, jak zajistit, aby se to stalo. Pokud budete neustále přemýšlet o tom, co chcete, aby se stalo, vyjádříte tím možnosti. Jakmile to pak bude na dohled, můžete se toho chopit a najít radost, kterou dnes hledáte.
Dennis Relojo-Howell je zakladatelem společnosti Psychreg.
ZOBRAZIT PROFIL AUTORA
Odmítnutí odpovědnosti: Psychreg slouží především pro informační účely. Materiály na těchto stránkách nejsou určeny jako náhrada odborného poradenství, diagnózy, lékařské péče nebo terapie. Nikdy nezanedbávejte odborné psychologické nebo lékařské rady ani neotálejte s vyhledáním odborné rady nebo léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto webových stránkách. Úplné prohlášení o vyloučení odpovědnosti si přečtěte zde.