Jak se udobřit s bývalým partnerem?

Pokud jste na těchto stránkách, je pravděpodobné, že doufáte, že se vrátíte k osobě, kterou milujete. Bohužel to mezi vámi nedopadlo dobře a nyní přemýšlíte, jak se bývalému partnerovi omluvit. Došlo ke škodě? Můžete nyní udělat něco pro to, aby se situace zlepšila? Existuje něco, čeho byste se měli vyvarovat, pokud nechcete situaci ještě zhoršit?

V dnešním článku se budu zabývat tím, co dělat a nedělat v takových situacích, a nejlepším způsobem, jak se přiblížit svému cíli – usmířit se s člověkem, se kterým chcete být. Je to zásadní krok k tomu, abyste nakonec obnovili vztah mezi vámi, takže si musíte dát pozor na to, abyste se vyvarovali chyb.

Jako vždy, pokud máte jakékoli dotazy, neváhejte je napsat do komentáře níže nebo se s námi spojte přímo zde !

Proč je tak důležité napravit, když někomu ublížíte

Pro některé lidi není nic přirozenějšího než se omluvit, když si uvědomí, že udělali něco špatného. Jiným však stojí v cestě některé věci, které jim v tom brání. Věci jako pýcha, rozpaky nebo dokonce popírání mohou člověku bránit v tom, aby se pokusil člověka, kterému ublížil, odškodnit.

Když někomu ublížíte, změní se jeho pohled na vás. Může se cítit vámi zneuznaná, nedůležitá a může mít prostě pocit, že nejste na stejné vlně, takže nemá důvod do vás dále investovat. V závislosti na tom, co se mezi vámi stalo, může být důvěra této osoby ve vás vážně narušena.

Pokud chcete toto období překonat a nakonec obnovit pevný vztah mezi vámi, bude třeba tento problém řešit. Nemůžete vážný problém zamlčovat a doufat, že na něj váš bývalý prostě zapomene. Zametáním pod koberec to nezmizí. Ve skutečnosti, pokud zůstane neřešený, může ve vašem bývalém vyvolat hluboký pocit zášti vůči vám. Tato zášť vám značně ztíží prolomení jeho zdí a opětovné vybudování zdravého vztahu.

Pracuji s mnoha lidmi, kteří měli problém se omluvit. Vědí, že udělali něco špatně, ale mají problém s tím, aby to svému bývalému přiznali. To je běžné, když má člověk problémy s pýchou, ale také když cítí, že mu jeho bývalý v minulosti také ublížil a neomluvil se ani se nepokusil o nápravu.

Vychází to z pýchy na obou stranách, ale chci, abyste pochopili, že pokud chcete navázat plnohodnotný vztah, který obstojí ve zkoušce času, je usmíření s touto osobou nezbytné.

Chcete, aby pochopil, že si ho vážíte, že vám může důvěřovat, že nejste sobecký ani pyšný a že máte na mysli nejlepší zájmy vztahu.

Omlouvání se bývalému: Na co si dát pozor…

Než se vrhneme na „jak na to“, chci vás upozornit ještě na jednu věc. Za celá léta, co pracuji jako kouč specializující se na lásku a vztahy, jsem se u lidí, kteří chtějí své ex zpět, setkal s jedním častým jevem:

Snaží se vzít vinu za celou situaci na sebe. Chci vás před tím varovat, protože je to někdy mechanismus, jak se s tím vyrovnat. Někdy bude mít člověk sklon myslet si, že by měl vzít vinu za celou situaci na sebe, ne proto, že je to vlastně jeho vina, ale proto, že mu to vrátí kontrolu nad situací.

Jestliže jsou kořenem problému oni, pak mohou problém napravit a situaci změnit.

Jistě, nikdo z nás není dokonalý, ale nechci, abyste nesli veškerou vinu za situaci, pokud nejste jejím kořenem.

Nedávno jsem pracovala s klientkou Carlie, která se na mě obrátila s prosbou o pomoc při nápravě se svým bývalým přítelem. Chodili spolu několik let a rozešli se z několika různých důvodů, z nichž jedním byl nedostatek správné komunikace.

Zkrátka a dobře, požádala mě o pomoc, aby pochopil, že je jí to opravdu líto, ale také jsem viděla, že veškerou moc předává jemu. Při diskusi o jejich situaci jsem viděl, že ona nebyla příčinou všech problémů, ale snažila se za vše převzít odpovědnost. Jak jsem právě řekl, někteří lidé to dělají nevědomky, protože jim to dává pocit, že mají situaci pod kontrolou.

Při práci s ní jsme rozebrali, co mohla v jejich vztahu udělat jinak, a pracovali jsme na hledání řešení. Pomohl jsem jí také pochopit, že má kontrolu pouze nad svými činy a neměla by přebírat odpovědnost za chování svého bývalého.

Mějte na paměti, že se jedná o obousměrnou cestu a smysl smíření spočívá v tom, že se oba usmíříte.

Klíčové je mít oči otevřené a být k sobě upřímný ohledně celé situace. Když se chcete k někomu vrátit, budete muset pracovat na tom, abyste si vzájemně odpustili minulost, definovali si dlouhodobá a konkrétní řešení a společně pracovali na vytvoření zcela nového vztahu.

Tím se dostáváme k tomu, jak se udobřit s bývalým…

Jak se udobřit s bývalým přítelem nebo přítelkyní

Jedním z absolutně nejlepších nástrojů, jak se s někým udobřit, je ručně psaný dopis. Pokud znáte naši filozofii, pravděpodobně jste o něm už slyšeli!

Když prožijeme rozchod a jsme zranění nebo se cítíme provinile za něco, co jsme udělali, naše emoce jsou všelijaké. Od této chvíle si přejete jen usmířit se se svým bývalým, ale uvědomujete si, že je to těžké…

On nebo ona to nechce slyšet, vy nemůžete najít správná slova a máte pocit, že pokaždé, když se snažíte k tomuto tématu přiblížit, zdá se, že to situaci ještě zhorší. Je normální, že napětí je nyní vysoké, ale znamená to, že budete muset od situace ustoupit. Nyní je čas dát svému bývalému nějaký čas a prostor, aby se emoce vás obou mohly uklidnit. Když je člověk rozrušený, nebude tak vnímavý k tomu, aby vás vyslechl – i když se s ním snažíte o nápravu.

Podobně mu někdy brání jeho hrdost, aby vás vyslechl nebo vám věnoval čas.

Tady přichází na řadu dopis.

Pokud jde o to, jak se omluvit bývalému, je to jedna z absolutně nejsilnějších věcí, které můžete udělat. Napsání omluvného dopisu milované osobě vám umožní

– Dát jí čas a prostor, který potřebuje, aby si zpracovala své emoce
– Nechat vychladnout napětí mezi vámi
– Uspořádat si myšlenky
– Přijít s použitelným řešením
– Jasně a uspořádaně prezentovat svůj názor (a zajistit, aby vás nikdo nepřerušoval)

Napsání dopisu bývalému je neagresivní způsob, jak ho přimět, aby vás vyslechl. Může si ho přečíst, kdy se rozhodne, a nebude mít pocit, že ho k něčemu nutíš.

Při psaní dopisu bych chtěl, abys měla na paměti několik věcí.

Nepiš pět stránek o tom, jak jsi smutná a jak moc ti bývalý chybí. Vaše emoce k tomuto tématu by měly být zmíněny, to ano, ale neměly by být ústředním bodem. Právě teď to váš bývalý nechce slyšet a vy rozhodně nechcete, aby to vypadalo, že si pořádáte lítostivý večírek!“

Na místo toho popřemýšlejte o zařazení těchto prvků:

1. „Jaké jsou vaše pocity? Jak jste si uvědomili své vlastní nedostatky
2. Poděkování jí za to, že vám je pomohla rozpoznat
3. Omluvu za to, že jste je ve vztahu nerozpoznali
4. Skutečnost, že nyní chápete a v současné době pracujete na jejich nápravě
5. Poděkování jí za to, že vám je pomohla rozpoznat. Sdělení, jak se dlouhodobě snažíte o zlepšení a hledání řešení

Každá situace je samozřejmě jedinečná, takže, jak jsem řekl, neváhejte a požádejte o pomoc s nápravou s milovanou osobou.

Přeji vám vše nejlepší v životě a v lásce,

Váš kouč, který ví, jak se udobřit s bývalým

Adrian