Jak zhubnout za 5 týdnů

Pětitýdenní program hubnutí vás provede tím, jak zhubnout za 5 týdnů bezpečným a realistickým způsobem, který opravdu funguje.

Jste někdo, kdo se snaží zhubnout?

Možná jste stejně jako já člověk, jehož váha se po většinu života pohybovala nahoru a dolů.

Možná se už roky snažíte udržet stejných 10-15 kilogramů. Víte, že byste se cítili lépe, kdybyste jedli zdravě a začali cvičit.

Boj JE skutečný

Ale je to těžké. Život je náročný a máte další lidi, kteří jsou na vás závislí.

Možná jste v minulosti zkoušeli diety jen proto, abyste znovu přibrali, což je naprosto deprimující.

Já to chápu.

Po většinu svého života jsem měl nadváhu a během velké části svého dospělého života jsem měl 100 kg. Sto kilo je na každodenní nošení pořádná váha. Je to těžké břemeno v mnoha ohledech.

Před deseti lety jsem se začala vážně zabývat svými problémy s jídlem. Od té doby se mi podařilo udržet stokilový úbytek váhy a stravuji se zdravě a normálně (s občasnými pochoutkami).

Jídlo už není středobodem mého života.

Z člověka, který dříve nesnášel cvičení, jsem se stal někým, kdo si ho nyní užívá. (Přečtěte si můj příběh o zhubnutí 100 kilogramů zde.)

Je možné v krátké době výrazně změnit své zdraví, hmotnost a kondici?“

Ano!“

Jak zhubnout za 5 týdnů

Jste zaneprázdnění. Chápu vás.

Nemáte čas na dlouhý a složitý program. A kdo by chtěl podivné (a drahé!) pilulky nebo prášky?

Podívejte se na 5týdenní program hubnutí a připravte se na malé změny, které mají trvalé výsledky.

Máme pro vás 2 skvělé možnosti programu The 5 Week Weight Loss:

1. Minikurz hubnutí 5 týdnů ZDARMA
2. Cvičebnice hubnutí 5 týdnů

Minikurz hubnutí 5 týdnů ZDARMA

Zapojte se do našeho Minikurzu hubnutí 5 týdnů ZDARMA, který obsahuje 20 stran ke stažení a navíc týdenní e-mail, který vás bude motivovat!

Klikněte zde a připojte se k tomuto bezplatnému e-kurzu hubnutí. Jedná se o bezplatnou miniverzi tohoto pracovního sešitu.

Cvičebnice 5týdenního programu hubnutí

Nechtěli byste mít všechny nástroje, které potřebujete pro trvalé a realistické hubnutí, pohromadě v jednom praktickém zdroji?

Corinne Baur, osobní trenérka a specialistka na výživu, a já jsme napsaly Cvičebnici 5týdenního programu hubnutí.

Mám tuto cvičebnici ráda, protože je ke stažení v digitální podobě, takže můžete začít hned TEĎ. Ještě dnes.

Je za pouhých 12 dolarů, takže je cenově dostupný. Materiály si můžete vytisknout nebo zobrazit na svém chytrém telefonu. (Doporučuji uložit dokument do aplikace Evernote

nebo Pocket.)

Tento 54stránkový pracovní sešit je průvodcem, který vás krok za krokem provede malými změnami, které mají trvalé výsledky.

Každý týden obsahuje jiné zaměření na zdravé stravování, průvodce cvičením a mnoho dalšího. Udělali jsme pro vás všechnu práci. Vy jednoduše postupujte podle uvedených kroků.

Průměrný úbytek hmotnosti je 5-10 kg při dodržování programu podle pokynů. (Před zahájením programu hubnutí se vždy poraďte se svým lékařem.) A to jen během 5 týdnů. Ve zdravých návycích, které jste si vytvořili, budete pokračovat, protože vás učíme, jak provádět změny, které jsou napořád.

Součástí pracovního sešitu je:

• Týdenní průvodce zdravou výživou
• Týdenní zdravý recept
• Tisknutelné kartičky s biblickými verši
• Cílové listy
• Výzva ke krokům
• Výzva k plankům
• Mnoho dalšího!

Dejte si dalších 5 týdnů. Staňte se zdravým a fit VY, které si vy i vaše rodina zasloužíte.

Cvičebnice 5týdenního programu hubnutí

(Poznámka: okamžité stažení v digitální podobě – NEobdržíte tištěnou knihu, tu si vytisknete sami)

54 stran

Další příspěvky, které si zamilujete

Křesťanské hubnutí: 7 pravd, jak zhubnout s Božím vedením

Zdarma křesťanská výzva na hubnutí: Křesťanské hubnutí: Pěstujte svou víru, zhubněte

Hubnutí 100 liber: Často kladené otázky (FAQ)

.