Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

Jsou bobule Acai lepší než borůvky?

Posted on 5 října, 2021 by admin
Dr. Lindsey Mcilvena, MD

V její každodenní práci, kdy se zabývá léčbou pacientů žijících s chronickým onemocněním, nejsou výživa a životní styl nic vedlejšího, ale stěžejní pro to, aby se její pacienti uzdravili. Je také naší odbornicí na rostlinnou stravu.

Víme, že borůvky jsou pro nás dobré – jsou plné antioxidantů a polyfenolů, dobrým zdrojem vlákniny a základem každé kuchyně SuperFoodie. Ale co bobule acai? Často jsou označovány za superpotravinu, ale jsou bobule acai zdravé? Co říká věda?

Acai jsou malé tmavě fialové bobule, které se vyskytují v deštných pralesích Jižní Ameriky. V posledních několika letech se stala „další velkou superpotravinou“, částečně díky popularitě acai bowl v restauracích zdravé výživy.

Přestože přísný a důvěryhodný výzkum tohoto bobulovitého ovoce chybí, víme, že obsahuje antioxidanty, protizánětlivé sloučeniny a další fytonutrienty společné pro bobuloviny obecně. Malá studie zabývající se prediabetem ukázala určité zlepšení metabolických parametrů po doplnění prášku z acai. Jiná studie poukázala na potenciál acai k posílení imunitního systému.

Jaký je tedy verdikt – měli bychom se zbavit borůvek kvůli acai? Myslíme si, že ne, a zde jsou čtyři důvody, proč:

  1. Dostupnost a cena
    Acai pochází z Jižní Ameriky, zatímco borůvky se pěstují ve starých dobrých USA. Proto bývá acai pro mnoho spotřebitelů cenově nedostupné.
  2. Bobule acai nejsou ve své podstatě sladké
    Jsou chuťově podobné neslazeným brusinkám. Na rozdíl od borůvek byste se tedy do misky plné čerstvých bobulí acai nemuseli nutně ponořit. To přináší další bod.
  3. Typ produktu
    Brambory jsou snadno dostupné čerstvé, mražené, sušené a konzervované ve formě džemů a zavařenin. Acai bývá k dostání pouze v práškové nebo mražené koncentrované formě. Díky tomu je acai spíše posilovačem živin než jejich hlavním zdrojem.
  4. Důkazy
    Je těžké, aby acai předčilo borůvky, pokud jde o samotný objem důkazů – existují tisíce studií, které potvrzují zdravotní prospěšnost skromných borůvek.

Ve společnosti SuperFoodsRx nejsme proti těmto novým bobulím na bloku. Klidně si přidejte acai do svých koktejlů, šejků a müsli misek. Jsou naprosto bezpečné a obsahují zdraví prospěšné fytonutrienty. Nezapomínejte však na další méně okouzlující bobuloviny – maliny, borůvky, ostružiny a jahody.

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky

  • Acela je zpět:
  • OMIM záznam – # 608363 – CHROMOSOM 22q11.2 DUPLICATION SYNDROME
  • Rodiče Kate Albrechtové – více o jejím otci Chrisu Albrechtovi a matce Annie Albrechtové
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (román)

Archivy

  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes