Světová zdravotnická organizace (WHO) vytvořila bezprecedentní systém pro identifikaci a hlášení zvýšené léčby krevního tlaku.
Výpis
Váš krevní tlak je: Velmi nízký – Hypotenze!
Stupnice / hodnocení
.
(alt)
(bajo)
Su presión sanguínea es muy baja.
I když pojem „velmi nízký“ v klasifikaci WHO neexistuje, je velmi časté klasifikovat tlak pod 105/60 jako hypotenzi.
Obvykle normální krevní tlak neškodí. Mnoho lidí žije celý život s nízkým krevním tlakem bez jakýchkoli negativních účinků. Pokud se tedy cítíte dobře, není tento krevní tlak důvodem k obavám.
Pokud si chcete zvýšit krevní tlak, aby byl normální, musíte zvýšit systolický (vysoký) tlak o 25 mmHg a diastolický (nízký) tlak o 21 mmHg.
Příznaky hypotenze jsou:
- Bledost, studené ruce a nohy, pocit chladu
- Únava a problémy se soustředěním
- Závratě a mdloby“
- Bolest hlavy
- Synkopa a kolaps
Pokud se tyto příznaky objeví bezprostředně po změně polohy těla (např. rychlém vstávání), během několika minut zmizí.
Co mám dělat?
Pokud máte problémy s krevním oběhem, závratě, malátnost, slanost nebo se cítíte na omdlení, obraťte se na lékaře.
Strava bohatá na sůl a dobrá hydratace mohou pomoci zvýšit krevní tlak.
Tyto činnosti mohou pomoci posílit vaše tělo:
- Sport a pravidelné cvičení
- Stimulující bylinky (např. rozmarýn)
- Studená a horká sprcha (dokončit studenou)
- Vstávejte pomalu, zejména ráno – dlouho a protáhněte se.
Upozornění: káva a nápoje obsahující kofein zvyšují krevní tlak pouze krátkodobě.
Klikněte zde pro více informací o nízkém krevním tlaku
.