Lessons From the End of a Marriage

Sharing is caring!

Po zkušenosti se zlomeným srdcem je přirozené zaujmout ochranný postoj, postavit citové zdi ve snaze odvrátit další bolest a ztrátu. Tyto preventivní barikády zpočátku slouží důležitému účelu, protože nám pomáhají chránit se před dalšími útoky, dokud ještě ošetřujeme rány, které vyžadují okamžitou pozornost, a jsme příliš křehcí na to, abychom odolali dalším urážkám.

Pokud však tyto citové zdi, které byly původně postaveny, aby nám poskytly bezpečí, zůstanou bez kontroly, nechtěně se stanou naším vlastním vězením, které jsme si sami postavili. Možnost spojení vyměníme za iluzi bezpečí. Ponecháni příliš dlouho nebo postaveni příliš vysoko, za těmito emočními zdmi živoříme. Ujišťujeme se, že už nám alespoň nikdo neublíží, a zároveň dovolujeme, aby nás samota pomalu infikovala zevnitř.

Je těžké přijmout, že jsme se neúmyslně zazdili a připravili se tak o to, co vyživuje srdce a duši. Může být vyloženě děsivé riskovat, že se otevřeme a budeme znovu zranitelní, když nám vzpomínka na bolest stále křičí do ucha.

Často se však na ta nejlepší místa dostaneme jen tak, že uděláme skok víry.

Následující příznaky svědčí o tom, že vaše emoční zdi mohou být příliš vysoké:

Panikaříte, když se stanete zranitelnými

Často se tomu říká záplava – ten fyzický pocit ohromujících emocí. Zvedá se vám žaludek. Krev se vám rozproudí. A naplňuje vás buď okamžitá potřeba úniku, nebo naprosté a úplné vypnutí.

Tato reakce typu bojuj nebo uteč je zcela normální, když jste ve skutečném nebezpečí. Když je však reakce tak intenzivní jen proto, že někdo prohlédl vaši obranu, je to ukazatel, že vaše emocionální zdi jsou příliš neprostupné.

Věnujte pozornost těmto fyzickým příznakům. Jsou přiměřené situaci, nebo jde o přehnanou reakci? Pokud zjistíte, že vás při přítomnosti emocí často zachvátí panika nebo záplava, může to být znamení, že je na čase naučit se s těmito emocemi žít (místo toho, abyste se je jednoduše snažili udržet na uzdě).

Odstřiháváte lidi, jakmile se k vám dostanou příliš blízko

Obecně platí, že když někoho poznáte, dochází k emočnímu tanci. Postupem času se hranice znovu vyjednávají, jak se buduje důvěra a povoluje se další přístup.

Když jsou citové zdi příliš vysoké, tento tanec se přeruší, jakmile se aktivuje skrytý vypínací drát. A jakmile se tento alarm rozezní, je vnímaný vetřelec okamžitě odstraněn z areálu. Často nadobro.

Jistě jsou chvíle, kdy je zcela vhodné a zdravé někoho ze svého života odstranit. Pokud jste však v minulosti někoho ze svého života vyřadili, může to být známkou toho, že se ho bojíte pustit dovnitř. Prozkoumejte své důvody, proč vyřazujete druhé ze svého života. Jsou oprávněné, nebo se omezují na výmluvy?

Neustále si vybíráte nedostupné partnery

Víte, co je na vybírání nedostupných partnerů nejlepší? Vždy máte připravený důvod, proč vám vztah nevyšel.

Přemýšlejte, kdo vás přitahuje. Mají už nějaký vztah? Nebo se skrývají za vlastní zdí poté, co čelili zlomenému srdci? Možná jsou fyzicky nedostupní kvůli svému bydlišti nebo časovým nárokům?“

Když zůstáváte ve své komfortní zóně za příliš vysokými emocionálními zdmi, jsou nedostupní partneři přitažliví, protože se nebudou snažit příliš přiblížit a nebudou zpochybňovat vaši strategii přikrčení. Přijetí těchto partnerů je zároveň zárukou, že za svými zdmi zůstanete sami.

Začínáte se bránit, kdykoli někdo zpochybní vaše citové zdi

„Nejsem uzavřený!“ trváte na svém, když někdo zaznamená vaši neochotu být zranitelný a autentický. „Jde jen o to, že jsem nepotkal toho pravého,“ pokračujete ve snaze přesměrovat pozornost jinam. Nebo možná vytáhnete své předchozí zlomené srdce, abyste ospravedlnili svůj postoj: „Pochopil bys to, kdybys cítil bolest jako já.“

Obranná reakce často svědčí o dvou věcech – 1) někdo tlačí na oblast citlivosti a 2) odhaluje nějakou pravdu, kterou nejste připraveni slyšet. Dávejte pozor na to, kdo hajluje za vašimi emocionálními zdmi. Jsou to lidé, kteří přicházejí z místa upřímného zájmu (pokud ano, možná by bylo dobré, abyste jim naslouchali), nebo jsou to dravci, kteří chtějí, abyste je pustili dovnitř (čau, Felecio)?

Snažíte se mít oblasti svého života zcela oddělené

Je zcela normální chovat se k různým lidem různě a mít odlišné skupiny přátel související s oblastmi vašeho života. Pokud se však příliš obáváte jakéhokoli překrývání těchto skupin, může to být známkou toho, že se snažíte zabránit tomu, aby vás některá osoba nebo skupina příliš dobře poznala.

Pomocí projekce předpokládáte, co cítí druzí

„Oni by to přece nechtěli vědět,“ říkáte si, když se koušete do rtu, abyste se vyhnuli otevření. Všichni máme tendenci předpokládat, že ostatní cítí to, co my, a říkat si, co chceme slyšet. Dohromady to znamená, že když jsou vaše emoční zdi příliš vysoké, budete toto rozhodnutí nevědomě posilovat tím, že budete předpokládat záměry lidí kolem sebe.“

Snažíte se kontrolovat výsledek

V konečném důsledku se stavba a udržování emočních zdí omezuje na kontrolu. Po prožití nesnesitelné bolesti ze ztráty se snažíte, abyste ji už nikdy nepocítili. A protože nemůžete zabránit druhým, aby odešli, bráníte jim naopak, aby se dostali dovnitř.

A to je samozřejmě vaše volba. Pustit zdi s sebou nese určité skutečné riziko. Mohou tě napadnout ti, kteří ti chtějí ublížit. Nebo můžeš najít lásku jen proto, abys trpěl jejím koncem. Kdykoli se druhému otevřeme, dáváme mu příležitost způsobit bolest.

Problémy vznikají, když nejsme šťastní nebo spokojení a neuvědomujeme si, že příčinou své nespokojenosti jsme nakonec my sami. Přesněji řečeno, jsou jimi naše zdi, které jsme si sami vytvořili. Že ty barikády, které poskytovaly potřebnou ochranu před živly, aby mohlo dojít k uzdravení, se nyní staly zastaralými nebo dokonce škodlivými.

Koneckonců jen vy sami můžete rozhodnout –

Stojí láska za to riziko?

Související: 9 důvodů, proč se vám nedaří znovu najít lásku