Může pití vody zastavit příznaky GERD?

Tento článek napsal a/nebo recenzoval tým autorů a recenzentů RefluxMD Medical

Všichni víme, že voda je důležitá pro zdraví, ale hraje také roli při zvládání příznaků kyselého refluxu? Mohlo by pití vody zastavit příznaky GERD? Někteří lidé si to myslí, ale jen velmi málo lidí trpících GERD používá vodu jako součást svého léčebného plánu, protože jen velmi málo lékařů doporučí vodu osobám trpícím refluxem a místo toho doporučí volně prodejné léky a léky na předpis. Vzhledem k tomu, že RefluxMD zahajuje malou, nevědeckou studii o používání alkalické vody pro léčbu symptomů, mysleli jsme si, že je vhodná doba, abychom se věnovali několika zdravotním aspektům vody obecně a také jejímu potenciálu pro léčbu symptomů GERD.

Voda má zásadní význam pro dobré zdraví

Protože se odhaduje, že 55 % až 60 % našeho těla tvoří voda, správná hydratace by měla být cílem pro dobré zdraví. Možná jste se setkali s některými zjevnými příznaky dehydratace, jako jsou snížená bdělost, bolesti hlavy, ospalost a sucho v ústech. Těžká dehydratace může také vést k větší intenzitě těchto příznaků, stejně jako k nízkému krevnímu tlaku, zrychlenému srdečnímu tepu, horečce a zrychlenému dýchání. Dostatečná hydratace je důležitá pro správné trávení potravy a vstřebávání živin. Nedostatečná hydratace může narušit trávicí proces, což vede ke špatné výživě a zácpě.

Video:

Někteří lidé trpící GERD zjistili, že na začátku pálení žáhy může někdy zafungovat několik polknutí vody, které zastaví příznaky GERD. Může to být důsledek toho, že voda neutralizuje a odplavuje kyseliny, které si našly cestu do jícnu. Samozřejmě, pokud byla porce jídla příliš velká, může se tato voda také přidat k obsahu žaludku a zhoršit stávající problém přeplněného žaludku. Voda může být prospěšná za předpokladu správné kontroly porcí při jídle spolu s vyhýbáním se známým spouštěcím potravinám.

Další informace: Více informací o GERD a vaší stravě:

Protože byla zmíněna neutralizace, je důležité se zabývat několika pojmy kyselost a zásaditost. Většina osob trpících GERD rozumí kyselosti, zejména v žaludku, který je přirozeně kyselý. Kyselost a zásaditost se měří pomocí faktoru pH, který se pohybuje v rozmezí od 1 do 14. Hodnota pH 7 je neutrální, hodnota pH naměřená mezi 1 a 7 je kyselá a hodnota pH naměřená od 7 do 14 je zásaditá. Aby to bylo trochu složitější, změna číselné hodnoty o 1 znamená desetinásobné zvýšení zásaditosti nebo kyselosti.

Úloha pH při trávení

Žaludek je velmi kyselý, v klidovém stavu má obvykle pH kolem 2. Žaludeční šťávy jsou velmi kyselé. Pro podporu trávení potravy však pH žaludku během jídla vylučuje kyselinu. Přesné pH během jídla se liší, protože vylučovaná kyselina je ředěna potravou, která je obvykle zásaditá. Žaludek se pak stává kyselejším a může dosáhnout pH mezi 1 a 2, zejména po jídle s vysokým obsahem bílkovin, jako je cheeseburger a hranolky. Je třeba poznamenat, že žaludek reaguje na jakoukoli změnu pH a snaží se vrátit své pH na „normální“ úroveň. Důležité je, že bylo prokázáno, že pH žaludku během jídla není v celém žaludku rovnoměrné.

Doporučuje se během jídla popíjet vodu podle potřeby. Žaludek potřebuje ke správnému trávení potravy vysokou hladinu kyselin. Voda může snížit kyselost a prodloužit dobu trávení, protože žaludek se snaží vrátit pH na správnou úroveň. Přidaná voda také zvyšuje celkovou porci jídla a menší porce jídla jsou vhodné pro každého, kdo trpí refluxem. Nejlepší je pít vodu před jídlem a mezi jídly.

No a co alkalická voda s pH 9?

Důležité je si uvědomit, že voda s pH 9 je 100krát zásaditější než běžná voda z vodovodu s pH 7. Proto by ke změně pH ve vysoce kyselé kapse v horní části potravinového sloupce mělo být zapotřebí méně alkalické vody ve srovnání s běžnou vodou z vodovodu a výsledky by měly být rychlejší. Když je žaludek plný, menší množství alkalické vody způsobí větší zředění kyseliny ve srovnání s vodou z vodovodu. Vzhledem k tomu, že antacida (např. Tums, Rolaids atd.) jsou určena ke snížení hladiny kyseliny a tyto léky se ukázaly jako účinné při kontrole pálení žáhy a zastavení příznaků GERD, lze předpokládat, že alkalická voda by měla mít podobný vliv po podobnou dobu.

Další informace: Jak fungují léky proti pálení žáhy: V porovnání s antacidy nebo léky na snížení kyselosti žaludku má však používání alkalické vody dvě výhody. Za prvé, voda je přírodní prostředek bez složitějších chemických látek. Za druhé, jak jsme zmínili na začátku této diskuse, hydratace je pro dobré zdraví a dobré trávení nezbytná. Pro některé je přírodní prostředek, jako je alkalická voda, atraktivnější alternativou. A teď, bude to fungovat?“

Studie alkalické vody společnosti RefluxMD

Společnost RefluxMD s pomocí společnosti AQUAhydrate®, která vyrábí balenou alkalickou vodu s pH 9 a vyšším, tuto teorii testovala. Společnost RefluxMD požádala vybrané členy RefluxMD, aby dvanáct dní před přechodem na alkalickou vodu sledovali své příznaky a užívání léků a poté dvanáct dní sledovali stejné údaje při konzumaci alkalické vody. Výsledky jsme zveřejnili v článku s názvem; Zmírněte příznaky pálení žáhy pitím alkalické vody. Upřímně řečeno, byli jsme překvapeni a vy možná také!

Máte zájem vyzkoušet alkalickou vodu?

Rádi bychom se dozvěděli, jak se vám dařilo nebo bude dařit v budoucnu, pokud vyzkoušíte alkalickou vodu ke zvládnutí svých příznaků. Ti z vás, kteří měli v minulosti při používání alkalické vody úspěch či neúspěch, nám mohou dát vědět na e-mailovou adresu [email protected]. Pokud chcete vyzkoušet alkalickou vodu ke zvládnutí svých příznaků, zde jsou naše doporučení:

Kdy byste měli pít alkalickou vodu?

Pijte alkalickou vodu místo jiných tekutin kdykoli 1 hodinu před a 1 hodinu po jídle.

A co během jídla?

Jelikož by váš žaludek měl být během trávení kyselý, pijte během jídla pouze malé doušky nebo malé množství normální kohoutkové vody.

Co když začnu pociťovat příznaky?

Jakmile pocítíte jakékoli příznaky, začněte pít alkalickou vodu a vypijte 6 až 8 uncí rychlostí, která vám vyhovuje – nejlépe během pěti až patnácti minut. Pokud jste se zapojili do velkého jídla a cítíte se nafouknutí, můžete raději vodu popíjet pomaleji.

Můžete užívat také léky proti nadýmání?

Snažte se vyhnout užívání antacid nebo přípravků na snížení kyselosti (pokud můžete), abyste zjistili účinek alkalické vody na vaše příznaky. Každý člověk je však jiný, takže byste se neměli obávat užívat léky, pokud je potřebujete ke zvládnutí svých příznaků.

Co když mám noční příznaky?

Stejně jako antacida nebo přípravky snižující kyselost bude mít alkalická voda krátkodobý vliv na vaše příznaky. Doporučujeme však vypít ekvivalent 6 až 12 uncí alkalické vody v průběhu několika hodin před spaním. Pokud se během noci probudíte, doporučujeme vám dát si v té době také několik doušků alkalické vody.

Rádi bychom znali vaše výsledky s alkalickou vodou k zastavení příznaků GERD

.