Málokdo z nás je imunní vůči zaneprázdněnosti. Zdá se, že rodina, přátelé, práce, nekonečné seznamy úkolů a další povinnosti ovládají náš rozvrh a ponechávají jen málo prostoru pro odpočinek nebo zábavu.
Čím jsem starší, tím se mi někdy zdá, že život je stále rušnější. Často mám pocit, že jsem sevřená uprostřed všeho toho shonu a snažím se najít dostatek času na dokončení všeho, co je třeba udělat. Abych si to vynahradila, mám v bytě větší nepořádek, budík nastavený dřív a jídla jsou jednodušší.
Toto je jedno z nejjednodušších jídel vůbec.
Tři ingredience. Zvládnete to?“
Jistě oceňuji jídlo, které je hotové za pár minut a bez velké námahy!“
Toto jídlo už dlouho patří k těm extra náročným večerům, kterých jako by s přibývajícím časem přibývalo. Používá tři ingredience, které mám záměrně neustále po ruce, a je to jeden z nejjednodušších receptů vůbec, aniž by byl mdlý.
Chcete vědět, co v něm je?“
Kuře, sójová omáčka a italský dresink.
To je vše.
Vhoď to kuře do galonové nádoby na zip, několikrát do něj píchni vidličkou, nalij na něj marinádu a nech ho pár minut odležet – jak dlouho chceš.
I když máš jen 15 minut na to, abys zkontrolovala e-mail nebo hodila prádlo, můžeš tohle kuře nechat marinovat tak dlouho, jak ti to čas dovolí, pak ho na pár minut hodit na gril a pustit se do něj!
Voila! Večeře.
Můj oblíbený způsob přípravy tohoto jídla je, že kuře přes noc rozmrazím (obvykle mám zásobu mražených kuřecích prsíček bez kůže a kostí pro takováto jídla), nechám ho celý den v marinádě a pak ho ugriluju, jakmile přijdu z práce.
Čím déle necháte kuře nasáknout chutí, tím lépe bude chutnat! Ale i když máte málo času, získáte chutné jídlo už po několika minutách marinování. Udělejte to, co vám nejlépe vyhovuje!
Jedná se o trapně snadné jídlo, které ušetří spoustu času a ponechá vám prostor pro důležitější věci v životě… však víte, jako je Facebook, Netflix a Pinterest. Že?
Doba přípravy: 14 minut
Celkový čas: 30 minut
Výtěžek: 30 min:
Velikost porce: 1 kuřecí prso
Složení
- 1 lb. vykostěná kuřecí prsa bez kůže (asi 4 prsa)
- 1/2 šálku italského dresinku
- 1/4 šálku sójové omáčky
Návod
- Každá kuřecí prsa několikrát propíchněte vidličkou a vložte do galonového sáčku se zipem.
- Kuře přelijte italským dresinkem a sójovou omáčkou. Sáček uzavřete a rukama ho rozmačkejte, aby se směs rovnoměrně rozprostřela.
- Vložte sáček do chladničky, aby se marinoval několik hodin nebo přes noc (nebo alespoň 15 minut!).
- Gril předehřejte na střední stupeň.
- Grilujte kuřecí prsa 5-7 minut z každé strany nebo dokud nejsou propečená.
Poznámky
Čím déle budete kuře marinovat, tím bude chutnější! Já ho nejraději marinuji celý den, zatímco jsem v práci, nebo přes noc, aby mělo co nejvýraznější chuť.
http://www.getsweetsmart.com/30-minute-3-ingredient-marinated-chicken/
Další Od Get Sweet Smart
.