Jana je šetrná kutilka, která neustále testuje nápady na fitness a práci z domova i přírodní tipy pro zdraví lidí i domácích mazlíčků.
Ahoj, mám problém
Možná ho máte odjakživa. Víš, ten kamínek s podivnými vzory. Možná jste nikdy nepřečetli hromadu dopisů, ale hromadíte je, protože je psal milovaný (nyní již zesnulý) strýc. Gratulujeme, objevili jste svůj oblíbený nepořádek. Toto zvláštní plemeno může být záludné, protože není vždy zjevné. Kolikrát se vám stalo, že jste s odhodlanou popelnicí v ruce decimovali nepořádek a najednou vám něco roztálo u srdce? Poté, co jste si řekli, že se o tom rozhodnete později, předmět vyřazení přežije a ještě několikrát se s rodinou přestěhuje domů.
Přiznejte se, než se zbavíte sekery
Je čas ujasnit si, proč může být tak těžké se věcí zbavit. Toto pupíkování je pro každého člověka jedinečné. Majetek je hluboce osobní záležitost, a proto poznejte své důvody, proč se ho chcete zbavit. Ne ty Oprah Winfreyové nebo Marthy Stewartové. Jsou to vaše vlastní důvody. Pokud jsou dostatečně důležité, dovedou vás k cíli. Co takhle vyhladit stovku suvenýrů z volné ložnice a vytvořit si kancelář pro rozjezd onoho domácího podnikání? To je přímo vzrušující důvod. Možná se vám nelíbí vzpomínka, která se váže k určitému předmětu. Pomyslete na tu tíhu, která zmizí, jakmile se jí zbavíte. Důvody mohou být finanční, praktické nebo duchovní.
Dvojnásobek
Shromáždění všech vašich důvodů je jen začátek. Považujte to za základ, ale ne za dům. I když jsou vaše motivace silné, opuštění některých věcí by mohlo zůstat obtížné. Zde je jeden neotřelý způsob, jak si něco ponechat, aniž byste si to skutečně nechali. Vyfoťte si podivně vzorovaný kamínek, který jste sebrali během prvního školního dne. Umístěte ho do speciální složky s dalšími oblíbenými obrázky nepořádku. Řekněte si, že se na fotku můžete podívat, kdykoli budete mít chuť vydat se do vzpomínek. Pak nechte skutečný předmět jít. Ne, vážně, nechte ho jít.
Tato technika je účinná, protože emoce vůči obrázku vyprchávají rychleji než vůči skutečné věci. Až budete připraveni, fotografii jednoduše vymažte.
Sbírejte vzpomínky do knihy
Co když nemůžete nechat svůj oblíbený nepořádek odejít, protože se k němu vážou velmi nostalgické vzpomínky? Skoro máte pocit, že vyhazujete hezké zážitky spolu se starým lístkem do kina nebo tisíci dopisy strýčka Boba. Pokud si však takové předměty nechcete nechávat, protože zabírají místo, pak může tyto duhové okamžiky hlídat kniha.
Proč místo množství nechtěných předmětů neshromažďovat připojené vzpomínky v deníku? Udělejte si čas na přemýšlení o každém předmětu a pak zachyťte jeho příběh na papír. Udělejte příběh tak dlouhý nebo krátký, jak je třeba. Ať tak či onak, vzpomínky dojdou svého přirozeného konce. Jeden zápisník by měl stačit, ale i kdybyste jich vyplnili několik, budou u vás doma zabírat méně místa. Opět platí, že jakmile skončíte, nechte předmět odejít. Kdykoli budete mít chuť vrátit se k hezké vzpomínce, uvařte si horký svařák a deník si přečtěte.
Chcete nějaký ten nepořádek?“
Můžete dát tolik milovanou věc pryč někomu, kdo si jí bude vážit.
Najděte dobrý domov
Rozhazování neznamená, že se vše musí vyhodit. Nechtěnou, ale cennou věc můžete dát do prodeje a ty, které nemají finanční váhu, můžete darovat. Vezměte si bednu s dopisy strýčka Boba. Nechcete je vyhodit do koše a z finančního hlediska jsou bezcenné. Sbírku nikdo nekoupí a nebude ji mít v bezpečí. Ale co děti nebo sourozenci strýčka Boba? Je pravděpodobné, že někdo z nich by si rád nechal napsat dopisy od svého ztraceného otce a bratra.
Chovejte se jako pes
Po dobrém, samozřejmě. Stejně jako psi i lidský mozek miluje odměny. Může to znít podobně jako část, ve které musíte identifikovat důvody, proč chcete být bez nepořádku. Silnou motivací a důvodem je však příslib odměny. Obvykle na konci dlouhého odklízení nebo když konečně necháte tu obtížnou věc jít. Okamžité odměny jsou však jako drobné roztleskávačky, které člověka pobízejí k cíli. Například si chcete ponechat několik dopisů strýčka Boba, ale jejich třídění je bolestivé a časově náročné. Udělejte si chvilku času a definujte si dosažitelné milníky tohoto cíle. Nezáleží na tom, jak jsou malé; jediným pravidlem je, že musí posunout proces kupředu.
Následujte určení odměn. U milníků udržujte odměny jednoduché a zaměřené na rozmazlování sebe sama. Svačina, sklenka vína, sledování filmu, spánek – neříkejte si, že si deklutování nezaslouží dekadentní chvíle. Zbavit se nechtěných věcí není snadný úkol, pokud se týká emocí nebo velkého množství nepořádku.
Například přemístěte skrýš strýčka Boba z garáže někam dovnitř domu, kde nebude překážet. To si žádá odměnu. Dále se rozhodněte, kolik dopisů chcete denně skenovat, což je další malý krok vpřed. Až splníte denní kvótu, udělejte pro sebe něco hezkého. Až budete mít celou sbírku za sebou, zapečetěte ty, které si chcete ponechat, a zbytek pošlete ochotnému členu rodiny. Po splnění takového významného úkolu si můžete dopřát větší odměnu.
Potěšte sami sebe
To je pravda. Umístěte svůj oblíbený nepořádek mezi své pracovní věci, kde netáhne za jeden provaz.
Odstraňte nostalgii
Největší háček, který oblíbený nepořádek nabízí, je nostalgie. Může být tak ohraná jako „tenhle lístek mám už dvacet let“ až po složitější symboliku ztracených vztahů, ztráty blízké osoby nebo pozoruhodných úspěchů. Když se rozhodnete, že je vám bez něj lépe, další účinnou technikou je znecitlivění vůči danému předmětu. Tento proces naštěstí vyžaduje minimální úsilí a probíhá téměř sám od sebe. Jediné, co se od vás vyžaduje, je mít předmět nablízku – na stole, kuchyňské lince nebo, pokud je dostatečně malý; v kapse či kabelce. Protože předmět neslouží žádnému skutečnému účelu, bude překážet nebo se stane nudným. Nostalgie se rozpouští v přítomnosti podráždění nebo nedostatku novosti.
Rozloučení není ničí věc
Mějte na paměti, že deklutrace nikdy není racionální proces. Vyžaduje těžká rozhodnutí, často stěhování věcí z jednoho místa na druhé a dokonce i vyrovnávání se s negativním postojem ostatních lidí. Nepřívětiví přátelé nebo rodina vás mohou prohlásit za sběratele nebo drahá polovička nemusí podporovat vyhazování čehokoli. Zahanbení a odpor by mohly váš pokrok zbrzdit, ale pouze v případě, že dáte za pravdu svému vnitřnímu kritikovi. Tento krok není povzbuzením – je nezbytný pro efektivní dekluteraci. U většiny z nás, kteří se musí rozvést se svou oblíbenou nepotřebnou věcí, se v okamžiku, kdy se objeví negativní pocity, dostaví prokrastinace. Soustřeďte se na své důvody a nenechte se nikým popohánět ani brzdit. Postupujte svým vlastním tempem.
Vyberte si hodinu
V podstatě stačí deset minut denně, zvláště když je doba rušná. Nejlepší způsob, jak tyto minuty skutečně využít, je vyčlenit jim správné místo ve svém rozvrhu.
- Vyberte si čas, kdy je menší pravděpodobnost, že budete unaveni. Člověk může být příliš unavený před spaním, po obědě nebo při večerních povinnostech.
- Zvažte obvyklou dobu, kdy je rušení minimální.
- Je v pořádku, že na tom nepracujete každý den. Možná, že nejlepší volné místo připadá na nedělní odpoledne. Využijte toho. Dokonce i týdenní pokus o dekluteraci nakonec přinese výsledky.
Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora. Obsah má pouze informativní nebo zábavný charakter a nenahrazuje osobní poradenství nebo odborné rady v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.