Mnoho žen se obává, když v prvních týdnech po početí pociťují mírné křeče, škubání a tahání. Některým ženám pomáhají při křečích tkáňové soli, jako je Mag Phos.
Pokud není s křečemi spojeno krvácení, pak je pravděpodobně normální. Pokud máte silné nebo silné křeče či bolesti, měla byste se obrátit na svého ošetřujícího lékaře nebo těhotenskou poradnu, kde vám poradí a pomohou.
Křeče a bolesti
Křeče a bolesti v těhotenství jsou běžné, stejně jako svalové křeče v chodidlech, stehnech nebo nohách. Přesná příčina není známa, i když se předpokládá, že zvětšující se děloha může vyvíjet tlak na nervy a cévy v nohou, což způsobuje křeče v nohou a některé občasné bolesti.
PODROBNOSTI: více o běžných těhotenských příznacích
PODROBNOSTI: zde najdete odpovědi na všechny otázky týkající se těhotenství.
Pokud vás křeče přepadnou, zkuste postiženou končetinu nebo sval protáhnout. Narovnejte nohu s prsty směřujícími k sobě; pokud to potřebujete, požádejte o pomoc partnera.
Úlevu může přinést i to, když se postavíte a necháte nohu protáhnout. Pokud bolestivé křeče přetrvávají, přesvědčte partnera, aby vás namasíroval, nebo si objednejte profesionální masáž a užijte si čas relaxace, odpočinek vám udělá dobře.
Změnu může přinést i strava. Někteří odborníci na výživu se domnívají, že křeče mohou zmírnit doplňky vápníku, draslíku a fosforu, ale před užíváním jakýchkoli doplňků se poraďte se svým lékařem. Pomůže také zdravá strava zahrnující čerstvé ovoce a zelenou listovou zeleninu a dostatek potravin bohatých na vápník, jako je mléko, sýr nebo jogurt.
GP, Dr. Sam Hay říká: „Jak dítě roste, děloha je těžší. Takže bolesti břicha tu a tam, zejména v podbřišku, jsou normální, protože se roztahují kousky, jako je ‚kulatý vaz‘.“
Jakákoli bolest, která narůstá, stává se silnou nebo stálou a je spojena zejména s krvácením, není normální! To vyžaduje návštěvu lékaře nebo nemocnice, aby se vyloučilo mimoděložní těhotenství, krvácení v děloze nebo v nejhorším případě potrat.“
RELEVANTNÍ:
V těhotenství jsou ideální potraviny bohaté na vápník. Zdroj: iStock.
Zácpa a křeče v žaludku
Na začátku těhotenství se může vyskytnout i zácpa, kterou vyvolávají dvě změny v těle. Zvýšenou hladinou hormonů, kdy vaše tělo produkuje progesteron, který uvolňuje hladké svalstvo střevní stěny a žaludku, což má za následek zpomalení trávení, a zvětšením objemu vaší krve.
Pokud nepijete dostatek tekutin, abyste udržela krok se zvětšením objemu krve, dochází k dehydrataci, která způsobuje zácpu. Proto pijte hodně tekutin, cvičte a svačte sušené švestky!
Neužívejte projímadla bez souhlasu lékaře. Pokud je zácpa přetrvávajícím problémem, poraďte se o léčbě při prenatální návštěvě. Snažte se při stolici nenamáhat, protože namáhání může vést ke vzniku hemoroidů.
Bolesti zad na začátku těhotenství
Bolesti zad na začátku těhotenství mohou být příznakem „pořádné bolesti“, a to doslova. Vaše držení těla a trup jsou v pozdější fázi těhotenství vyvedeny z rovnováhy a vzhledem k tomu, že váha leží převážně v přední části trupu, táhne to na vaše záda. Pocit je to docela podobný, jako když nosíte batoh na zádech místo na přední straně. To mění vaše držení těla a zatěžuje záda. Jinými slovy, posouvá se těžiště vašeho těla.
Dalším faktorem je nedostatek vašeho typického nočního spánku. Možná ležíte na boku a snažíte se udělat si pohodlí. Váha vaší dělohy může tahat za zádové svaly a způsobovat vám bolest zad.
Nakonec mají určitý vliv i vaše hormony a tělesné změny. Vaše tělo se připravuje na porod, a tak se některé vaše klouby a vazy uvolňují, aby byl porod možný. Všechny tyto změny dohromady mohou způsobit bolesti zad jako příznak raného těhotenství. Odhaduje se, že tento těhotenský příznak pociťuje přibližně polovina všech těhotných žen.