Podpůrná terapie

Co je podpůrná terapie?

Podpůrná terapie je forma psychoterapie, která se opírá o terapeutické spojenectví s cílem zmírnit symptomy, zlepšit sebevědomí, obnovit vztah k realitě, regulovat impulzy a negativní myšlení a posílit schopnost zvládat životní stresory a výzvy.

Tato terapie se snaží zachovat klientův hlas, autoritu a schopnost jednat.

K čemu může podpůrná terapie pomoci

• Úzkost
• Deprese
• Problémy ve vztazích
• Poruchy osobnosti
• Emocionální regulace
• Narušené myšlení
• Disorganizované chování

Účinnost podpůrné terapie

Studie prokázaly, že podpůrná terapie je účinná při léčbě různých emočních problémů a problémů duševního zdraví.

Terapeutické spojenectví je dobrým prediktorem úspěšné psychoterapie; proto jsou psychoterapie, jako je podpůrná terapie, které jsou navrženy tak, aby toto spojenectví podporovaly, obecně účinné.

Podpůrná terapie je skvělá pro klienty, kteří s terapií začínají, protože poskytuje méně strukturované terapeutické prostředí.

Jak podpůrná terapie funguje

Podpůrná terapie se vyskytuje téměř v každé terapeutické interakci a je typem psychoterapie poskytované většině klientů zapojených do terapie.

Podpůrná terapie funguje prostřednictvím následujících intervenčních technik:

• Budování aliance: Terapeuti budují spojenectví s klienty tím, že vyjadřují zájem a empatii a používají neformálnější konverzační styl, kdy terapeut nepoužívá odborný žargon a zapojuje klienta do společné diskuse, která eliminuje dynamiku moci. To může klientům pomoci cítit se s terapeutem příjemněji a umožnit bezproblémové navázání vztahu.
• Budování úcty: Terapeuti pomáhají klientům budovat úctu tím, že uklidňují a normalizují myšlenky a pocity a poskytují povzbuzení. To je důležitá technika, protože budování sebeúcty je jedním z hlavních cílů podpůrné terapie.
• Budování dovedností: Terapeuti spolupracují s klienty na budování dovedností tím, že je vybavují nástroji a nabízejí jim vedení při předvídání životních stresorů. Vybavení klientů nástroji pomáhá maximalizovat jejich adaptační schopnosti, když čelí výzvám mimo terapeutickou místnost.
• Snižování a prevence úzkosti: Terapeuti pomáhají klientům snižovat úzkost a předcházet jí tím, že normalizují, racionalizují a přeformulovávají myšlenky a pocity. Úzkost je běžnou součástí každodenního života, a když terapeuti pomohou klientům si to uvědomit, mohou pak společně zkoumat a přehodnocovat situace.
• Rozšiřování vědomí: Terapeuti pracují s klienty na rozvoji uvědomění prostřednictvím objasňování, konfrontace a interpretace. Cílem tohoto přístupu zaměřeného na vhled je, aby klienti zažili onen aha moment!“

Podpůrná psychoterapie se obvykle používá ve spojení s jinými typy terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

Frekvence sezení podpůrné terapie

Podpůrná terapie je méně strukturovaná než mnoho jiných typů terapie, takže na frekvenci sezení se mohou terapeut a klient dohodnout během hodnocení.

Jak dlouho trvá léčba podpůrnou terapií

Podpůrná terapie sama o sobě není časově omezena. Tato terapie obvykle funguje společně s jinými typy terapie a může být začleněna jak do časově omezené, tak do dlouhodobé terapie. Protože tato terapie do značné míry závisí na budování spojenectví, které může vyžadovat čas a důvěru, obvykle se doporučuje jako dlouhodobá terapie.

Jak jsou strukturována sezení podpůrné terapie

Ve většině terapií dochází k budování vztahu obvykle během několika prvních sezení. V případě podpůrné terapie je však budování vztahu průběžným procesem. Tato terapie je nedirektivní, takže terapeut se při strukturování sezení nejčastěji řídí vedením klienta.

Hlavním cílem podpůrného terapeuta je vybudovat terapeutické spojenectví, které lze konceptualizovat jako:

1. Vazba mezi klientem a terapeutem
2. Shoda na úkolech a cílech terapie
3. Klientova schopnost vykonávat terapeutickou práci
4. Terapeutova empatická spřízněnost a angažovanost

Co se děje při typickém sezení podpůrné terapie

Při sezení podpůrné terapie klient a terapeut spolupracují, aby se dohodli na úkolech a cílech. Nejčastěji jsou tyto úkoly behaviorální, např. nácvik chování, hraní rolí, relaxační techniky, odstupňovaná expozice, vizualizace a imaginace atd.

Klienti často dostávají domácí úkoly, aby se mohli aktivně zapojit do terapie. Terapeut nabízí pochvalu a povzbuzení ve chvílích úspěchu a v náročných okamžicích zdůrazňuje trpělivost a nácvik.

Co hledat u podpůrného terapeuta

Podpůrnou terapii mohou poskytovat poradci pro duševní zdraví, sociální pracovníci, psychologové a psychiatři. Bez ohledu na pověření by terapeuti, kteří poskytují podpůrnou terapii, měli mít:

• empatii
• nedirektivní přístup
• znalost jiných typů terapie

Jste v terapii noví? Zde se dozvíte, jak najít terapeuta.