Pálení žáhy v těhotenství
Mnoho žen trpí pálením žáhy poprvé v těhotenství, zejména ve druhém a třetím trimestru. Pokud patříte mezi ně, nebojte se, je to normální. Příznaky jsou pálení na hrudi nebo v krku a mohou začít již ve třetím měsíci těhotenství. Nejvyšší výskyt je však ve třetím trimestru, kdy je tlak dělohy na žaludek největší.
Je normální mít v těhotenství pálení žáhy?
Ano, je to zcela normální. Studie naznačují, že více než 50 % těhotných žen bude během těhotenství pálit žáha. Nebojte se, nejste v tom sama.
Proč pálení žáhy v těhotenství?
Pálení žáhy vzniká, když se kyselina ze žaludku vrací do jícnu, což je trubice, která přenáší potravu a tekutinu z úst do žaludku. Je to způsobeno především tím, že progesteron (ženský pohlavní hormon, jehož hladina se v těhotenství zvyšuje) uvolňuje svalstvo dolního jícnového svěrače a zpomaluje vyprazdňování žaludku, nebo proto, že žaludeční obsah se vrací zpět, což tuto oblast dráždí a dokonce zanítí. Jedná se však o vratný stav, protože příznaky odezní, jakmile se dítě narodí.
Jak lze pálení žáhy předcházet?
Pro předcházení pálení žáhy je velmi důležité dodržovat tyto 4 rady:
– Vyhněte se ležení bezprostředně po jídle. Je lepší počkat alespoň 2 hodiny, protože ležení nebo ležení podporuje gastroezofageální reflux. Nedoporučuje se také časté předklánění po jídle.
– Vyhýbejte se potravinám, které zvyšují kyselost a mohou příznaky zhoršit. Například některá koření (ocet, pepř nebo jiné koření), citrusové plody (pomeranč, mandarinka, grapefruit, citron) a jejich šťávy, pokrmy s rajčaty nebo rajčatovou omáčkou.
– Vyhýbejte se potravinám, které zpomalují vyprazdňování žaludku. Máme na mysli sycené nápoje (s plynem, zejména kolové nápoje), kávu, čaj, čokoládu a tučná jídla nebo přípravky (smažené, dušené nebo tučné guláše), stejně jako mátové nálevy, které uvolňují svěrače a podporují reflux.
– Zvyšte příjem tekutin mezi jídly. Na druhou stranu nepijte během jídla, abyste nezvětšili objem žaludku. Pití v malých intervalech pomáhá předcházet pálení žáhy a nevolnosti. Pití mléčných výrobků také pomáhá neutralizovat kyselost.
Všechna tato opatření pomáhají zmírnit příznaky, ale pokud pálení žáhy přetrvává, jsou často nutné specifické léky, vždy na doporučení lékaře.
.