Poradenství v oblasti alkoholu

Co je to poradenství v oblasti alkoholu?

Poradenství v oblasti alkoholu je důležitým a cenným krokem při léčbě poruchy způsobené užíváním alkoholu (AUD). Poradce vám bude schopen nabídnout vedení a podporu na vaší cestě k životu bez alkoholu. Bez ohledu na to, jak dlouho se potýkáte s alkoholismem nebo kolik pijete, může poradenství v oblasti alkoholu znamenat obrovský rozdíl ve vašem zotavení.

Mnoho protialkoholních léčeben používá ve svém léčebném procesu komplexní léčebné plány. Komplexní léčebné plány jsou vypracovány s cílem léčit celého člověka a obvykle zahrnují fyzickou léčbu, jako je výživa, cvičení, zvládání odvykání, a také emocionální, duševní a duchovní léčbu. Mohou se skládat z různých úrovní péče, včetně ústavní nebo ambulantní odvykací léčby, medikamentózní terapie, poradenských sezení, podpůrných skupin a dalších typů léčby. Některé prvky komplexního léčebného plánu, jako je rehabilitace a medikamentózní terapie, lze absolvovat v průběhu několika měsíců. Jiné části, jako jsou poradenská sezení a podpůrné skupiny, mají zásadní význam během léčby i po ní pro vypracování plánu zotavení a udržení střízlivosti.

Nedovolte, aby vás AUD definoval. S pomocí poradce pro alkohol se budete moci dozvědět, jak zvládat spouštěče a předcházet jim, jak pracovat s touhou po alkoholu a jak žít zdravěji. Kontaktujte nás ještě dnes a prozkoumejte různé typy léčby dostupné v okolí.

Co dělá alkoholový poradce?

Zkušenosti každého člověka s alkoholovým poradcem se budou lišit, protože proces zotavení je pro každého jiný. Obecně platí, že během prvních několika měsíců zotavování se budete s poradcem pro alkohol často setkávat individuálně a na skupinových sezeních. V závislosti na vašem vývoji se po několika měsících mohou setkání začít omezovat. Setkání s poradcem si však můžete naplánovat i mezi jednotlivými sezeními, pokud máte těžký týden nebo je pro vás těžké potlačit nutkání pít.

Pomoci vám může poradce pro alkohol:

Jak si vybrat alkoholového poradce

Před zahájením poradenství v oblasti alkoholu, je důležité najít poradce, se kterým se budete cítit dobře. Nalezení poradce, ke kterému můžete být upřímní, se kterým můžete mluvit a kterému se můžete otevřít, vám v procesu zotavování nesmírně pomůže. Uvědomte si však, že poradce vás může na vaší cestě k zotavení pouze vést. Je na vás, abyste se aktivně podíleli na léčbě a zotavování a uplatňovali to, co jste se naučili.

Při hledání poradců pro alkohol věnujte čas. Jakmile najdete dva až tři, kteří odpovídají tomu, co hledáte, promluvte si s nimi o všech otázkách nebo obavách, které můžete mít. To vám pomůže vybrat toho správného poradce.

Při vyhledávání poradců pro alkohol mějte na paměti tyto tipy:

Najděte si někoho, kdo má zkušenosti s léčbou AUD

Existuje mnoho typů stavů, které může poradce léčit. Zúžte své hledání tím, že budete hledat poradce, kteří se specializují na pomoc lidem s AUD. Poté můžete svůj seznam uspořádat na základě dlouholetých zkušeností, lokality, ceny a typů poskytované terapie. Uchovejte si seznam otázek, které jim můžete položit, abyste mohli najít toho nejvhodnějšího.

Zkontrolujte, zda má poradce příslušnou licenci

Jen to, že má poradce titul z psychologie, nemusí nutně znamenat, že má příslušnou licenci a/nebo osvědčení v oboru. Prozkoumejte požadavky vašeho státu na licencované a/nebo certifikované alkoholové poradce a ujistěte se, že každý z nich má oprávnění. Je také vhodné zjistit, zda na poradce nebyla podána nějaká stížnost, a také se podívat, zda má další recenze od pacientů.

Ptejte se na typy používaných terapií

Poradci používají různé typy terapií v závislosti na stavech, které léčí. Mezi nejběžnější formy terapie alkoholismu patří kognitivně-behaviorální terapie, celostní terapie a biofeedback. Někdy poradce při svých sezeních používá několik typů terapií. To často závisí na existujících doprovodných stavech a na dosaženém pokroku v zotavování.

Potvrdit přijímané pojistné plány

Zjistěte si, zda jsou náklady na poradenství hrazeny z vašeho pojištění. Poskytovatel pojištění vám může poskytnout seznam poradců v rámci své sítě. Zatímco však některé pojistné plány hradí náklady na poradenství zcela nebo částečně, jiné mohou hradit pouze náklady na předem stanovený počet sezení.

Poslechněte svůj instinkt

Při konečném rozhodování o výběru poradce pro alkohol se řiďte svým instinktem. Pokud po rozhovoru s poradcem pocítíte jakýkoli pocit váhání nebo rozpaků, vyřaďte ho ze svých možností. Měli byste být schopni vést s poradcem otevřený dialog a především mu důvěřovat. Nepodceňujte své pocity.

Typy terapie používané k léčbě alkoholismu

K léčbě různých typů poruch, včetně alkoholismu, se používá celá řada terapií. Léčba v lůžkovém rehabilitačním zařízení může zahrnovat následující typy terapií:

Kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) se zabývá myšlenkovými procesy člověka a tím, jak jeho přesvědčení ovlivňují jeho pocity a chování. V případě alkoholismu si jedinec může říkat, že je neúspěšný, nemilovaný a že nemá naději svůj problém s pitím překonat. Poradce, který používá CBT, se na tyto negativní myšlenky zaměří a ukáže svému pacientovi, jak je nahradit pozitivními názory. Postupem času a při dostatečné praxi může CBT pomoci člověku obnovit jeho sebedůvěru a sebeúctu.

Biofeedback

Biofeedback se běžně používá při léčbě následků alkoholismu. Tento typ terapie učí člověka, jak ovládat tělesné funkce, které se obvykle dějí samy od sebe. Proces biofeedbacku vám ukáže, jak lépe řídit srdeční tep, svalové napětí, dýchání a teplotu kůže. Během léčby se vám například může zrychlovat a zpomalovat srdeční tep, aniž byste si toho všimli. Během biofeedbacku vám budou na prst nebo ušní lalůček umístěny senzory, které budou měřit a zobrazovat vaši srdeční frekvenci na monitoru.

Holistická terapie

Holistická terapie je forma léčby, která učí člověka žít vyváženým životním stylem. V posledních letech začalo stále více rehabilitačních zařízení využívat různé formy holistické terapie na pomoc pacientům, kteří se potýkají s AUD. Některé z nich zahrnují meditaci, energetické léčení, duchovní léčení a akupunkturu. Namísto pouhého zaměření na fyzické aspekty alkoholismu se celostní terapie zabývá emocionálním stavem a chováním člověka. Pomáhá lidem žít lepší, zdravější a plnohodnotnější život.

Přínosy poradenství v oblasti alkoholu

Poradenství v oblasti alkoholu má mnoho výhod, které vám mohou pomoci získat a udržet střízlivost. Nástroje a techniky, které se v poradenství naučíte, můžete použít v situacích, kterým můžete čelit v práci, ve škole a dokonce i v osobním životě. Přestože některé části poradenství mohou být obtížné, budete moci odhalit základní problémy, které mohly podnítit vaše pití, a zjistit, jak je překonat. Bez hlubšího zkoumání budete problém pouze krátkodobě záplatovat.

Několik výhod poradenství v oblasti alkoholu je:

Stanovení cílů a měřítek

Během léčby s vámi bude váš poradce schopen pracovat na vytvoření dosažitelných cílů a měřítek. Některé z nich mohou být krátkodobé, například překonání nutkání pít ten den nebo účast na svépomocném setkání. Jiné dlouhodobé úspěchy mohou zahrnovat oslavu výročí data vaší střízlivosti. Každý dosažený cíl byste měli oslavit, i kdyby to měla být večeře nebo filmový večer.

Zvládání a prevence spouštěčů

Poradenství vám poradí, jak překonat silné impulzy a touhy pít. Identifikace spouštěčů dříve, než k nim dojde, a uvědomění si spouštěčů v době, kdy k nim dochází, jsou prvními kroky k jejich zvládnutí. Naučit se zvládat různé situace, například když čelíte velkému stresu nebo se cítíte v depresi, může také pomoci v prevenci vzniku spouštěčů.

Nalezení nových koníčků

Jedním ze zábavných aspektů poradenství je objevování nových věcí o sobě. Možná je nějaká činnost, kterou jste dříve dělali rádi, zastavená, nebo možná existuje něco, co jste vždycky chtěli dělat, ale nikdy jste si na to nenašli čas. Poradenství vás přiměje přemýšlet jinak a vyzkoušet nové aktivity, jako je jóga nebo týmové sporty. Díky tomu budete mít také možnost seznámit se s dalšími lidmi, kteří se léčí z alkoholismu.

Překonávání překážek

Léčení z alkoholismu je proces, který nelze uspěchat. Na této cestě vás čekají dobré i náročné chvíle. Váš poradce vás připraví na to, jak překonat překážky a další překážky, které se vám mohou snažit postavit do cesty při léčbě.

Získejte pomoc v boji proti alkoholismu

Rozbíjí alkoholismus vaši rodinu? Zjistěte, jak tento koloběh zastavit. Obraťte se na specializovaného poskytovatele léčby a zjistěte, jaké jsou vaše možnosti

.