Dříve jsem si myslel, že afirmace jsou tak trochu „woo-woo“ a nevěřil jsem, že budou fungovat. Dokud jsem je nezačala používat! Nyní si píšu afirmace pravidelně jako součást svých ranních stránek a opravdu vám mohou změnit život. Pokud si nejste jisti, co to afirmace jsou,jsou to v podstatě pozitivní výroky, které si opakujete tak, abyste podpořili svůj úspěch. Mohou vám pomoci rozvinout pozitivnější vnímání sebe sama a svého života. Opakování pozitivních afirmací vás udrží motivované a zaměřené na vaše cíle. Mohou ovlivnit způsob vašeho myšlení a chování. Zamyslete se nad tím, co si pravidelně říkáte, je to převážně pozitivní nebo negativní? Afirmace mohou změnit překážející chování a návyky. Mohou pomoci napravit škody způsobené negativními výroky, které jsme v minulosti opakovaně slyšeli nebo si je říkali.
Kdy byste měli používat pozitivní afirmace?
Afirmace lze používat dvěma způsoby. Prvním je říkat si afirmace nahlas, nejlépe před zrcadlem, například když se líčíte nebo holíte. Druhým způsobem je zapsat si afirmace několikrát do deníku. Časem si možná všimnete, že afirmace vyslovujete hlasitěji a s větší jistotou. Pokud jste se rozhodli používat deník, můžete si všimnout, že afirmaci píšete jiným stylem. To by mohlo být vodítkem k tomu, jak vaše mysl začíná věřit danému konceptu a rozvíjí pozitivnější vnímání.
Níže uvádím 100 pozitivních afirmací. Rozdělené do pěti kategorií, které vám pomohou najít ty, které pro vás nejlépe fungují!
100 pozitivních afirmací
- Jsem hoden svých snů.
- Možnosti v mém životě jsou nekonečné.
- S každým dnem jsem úspěšnější.
- Jsem plně schopen dosáhnout svého snu.
- Věřím v sebe a svou schopnost uspět.
- Úspěšně využívám svůj plný potenciál.
- Dnes je den, kdy si splním svůj sen.
- Věřím v sebe a ve vše, co mohu světu nabídnout.
- Úspěch a úspěch jsou pro mě přirozeným výsledkem.
- Nejsem příliš starý na to, abych si stanovil nový cíl nebo snil nový sen.
- Jsem odhodlán dosáhnout úspěchu v každé oblasti svého života.
- Zbavil jsem se všech omezujících přesvědčení o své schopnosti uspět.
- Všechny mé myšlenky, plány a nápady mě vedou přímo k úspěchu.
- Každý den je naplněn novými nápady, které mě inspirují a motivují.
- Jsem obklopen pozitivními, podporujícími lidmi, kteří ve mě věří.
- Každý den se v každém ohledu chovám více jako úspěšný člověk.
- Přijímám, že jsem neomezená bytost a že mohu vytvořit vše, co chci.
- Jsem hoden všeho dobrého, co život nabízí, a zasloužím si být úspěšný.
- Uvědomuji si, že úspěch je výsledkem správného myšlení a tvrdé práce. V obojím vynikám.
- Síla je ve mně. Učím se z minulosti, žiji přítomností a plánuji budoucnost.
Vytyčení cílů
- Věřím v sebe a ve své cíle.
- Každý den podnikám kroky k dosažení svých cílů.
- Moje mysl je jasná, soustředěná a plná energie.
- Přesahuji své hranice a dosahuji velkých věcí.
- Soustředím se na uskutečnění svých snů.
- Mám sílu dosáhnout jakéhokoli cíle, po kterém toužím.
- Snažím se své cíle uskutečnit.
- Moje cíle dokonale zapadají do všech oblastí mého života.
- Když se řídím svým plánem, dějí se pozitivní věci.
- Protože svým cílům věřím, dosahuji jich.
- Vím, že mohu dosáhnout všeho, co si usmyslím.
- Mám vášeň a odhodlání dosáhnout svých cílů.
- Definování mých cílů mi pomáhá dosáhnout mého životního cíle.
- Vše, co dělám, podporuje širší vizi, kterou mám pro svůj život.
- Motivace a nadšení pro své sny jsou mou přirozeností.
- Každý den věnuji čas výzkumu, studiu, plánování a realizaci svých nápadů.
- Mám sílu a schopnost dosáhnout všech svých cílů a snů.
- Každý úspěch byl kdysi malým snem. Dnes jednám podle svých snů.
- Jsem ochoten vystoupit ze své komfortní zóny, abych dosáhl cílů, které jsem si stanovil.
- Rozpoznávám překážky, které mi brání v dosažení mých cílů, a pohybuji se kolem nich, přes ně a skrze ně.
Láska k sobě
- Jsem dostatečná.
- Jsem krásná.
- Věřím v sebe.
- Mám se bezpodmínečně ráda.
- Jsem hodna štěstí a lásky.
- Mám se ráda taková, jaká jsem.
- Jsem kompetentní, chytrá a schopná.
- Uznávám svou vlastní hodnotu.
- Jsem zdravý, šťastný, silný.
- Miluji se a přijímám se bezpodmínečně.
- Dokonalost je iluze, za kterou se nebudu honit.
- Zbavuji se sebedestrukce, kterou jsem si dělal/a.
- Moje vysoké sebevědomí mi umožňuje respektovat druhé.
- Moje sebevědomí je vysoké, protože ctím to, kým jsem.
- Zbavuji se negativních myšlenek a pocitů vůči sobě.
- Když měním své myšlenky, mění se i svět kolem mě.
- Jsem samostatný, tvořivý a vytrvalý ve všem, co dělám.
- Jsem krásná skládačka a její dílky se neustále skládají.
- S každým dalším dnem o sobě objevuji další úžasné věci.
- Nezáleží příliš na tom, co říkají ostatní. Záleží na tom, jak reaguji a čemu věřím.
Šťastný
- Nepotím se z maličkostí.
- Vždy ve všem nacházím pozitiva.
- Být pozitivní a motivovaný je přirozené.
- Být šťastný je rozhodnutí, které jsem dnes učinil.
- Užívám si být, cítit a myslet pozitivně.
- Svět je šťastný a já mám v úmyslu být jeho součástí.
- Mám vše, co potřebuji, abych byl právě teď šťastný.
- Vždy si vybírám myšlenky, které prospívají mému životu.
- Jsem zodpovědný za to, jak se cítím, vybírám si štěstí.
- Všechny mé myšlenky jsou pozitivní a konstruktivní.
- Moje mysl je plná vděčnosti za můj nádherný život.
- V mém životě je vše v pořádku. Jsem klidný, šťastný a spokojený.
- Myslím pozitivně a vyzařuji pozitivní energii.
- Naplňuji svou mysl pozitivními a výživnými myšlenkami.
- Klíč ke svému štěstí držím v rukou já a jsem toho schopen.
- Každé ráno se cítím šťastný a nadšený životem.
- Mám vše, co potřebuji k pozitivním změnám ve svém životě.
- Stanu se někým, kdo se cítí přirozeně pozitivně po celou dobu.
- Dovolím-li si být šťastný, inspiruji ke štěstí i ostatní.
- Protože se mé myšlenkové návyky každý den zlepšují, zlepšuje se denně i můj život.
Strach
- Jsem nebojácný.
- Jsem odvážný.
- Jsem smělý a statečný.
- Jsem svým vlastním superhrdinou.
- Každým dnem jsem sebevědomější.
- Vždycky mám chuť zkoušet nové věci.
- Všechny mé problémy mají řešení.
- Moje odvaha je silnější než můj strach.
- Překonávám strach tím, že jdu za svými sny.
- Moje sny jsou mnohem větší než můj strach.
- Moje odvaha roste s tím, jak se prosazuji přes svůj strach.
- Moje víra v sebe sama mě povznáší vysoko nad jakýkoli strach.
- Mám vše pod kontrolou a nemusím se ničeho bát.
- Když cítím strach, napočítám do pěti a strach zmizí.
- Odmítám se vzdát, protože jsem nevyzkoušel všechny možné způsoby.
- Strach není nic víc než emoce, kterou si dovolím cítit.
- Získávání síly z obtíží je něco, co dělám přirozeně.
- Zjišťuji, že je snazší jednat bez váhání a strachu.
- Vím, že s odhodláním a odvahou zvládnu cokoli.
- Přijímám, že strach znamená, že jsem na správné cestě k úžasnému životu.
Pokud se vám líbil tento příspěvek, pak si myslím, že se vám bude líbit i příspěvek Sama Laury Brownsové o tom, jak používat afirmace k dosažení svých cílů.
Laura x
.