Pokud jsi někdy zažila obzvlášť slabou menstruaci, pravděpodobně jsi přemýšlela, co se to proboha děje. Ještě minulý měsíc byla vaše menstruace silná, jak se vám líbí? Ano, zažily jsme to.
Zdá se, že ne všechny menstruace byly stvořeny stejně, a není to pravda. Některé ženy mají trvale slabé krvácení, zatímco jiné jsou měsíc co měsíc obdařeny silnou menstruací. Sortiment, zdá se, je léčen přímo královsky. To znamená, že některé měsíce jsou lehké a jiné těžké. Některé vynechávají krvácení úplně (ale o tom až později).
Jako věčně zvědavé bytosti jsme chtěli vědět, proč přesně ženy dostávají slabou menstruaci a kdy je čas se znepokojovat.
Takže jaká je definice „slabé“ menstruace? Podle gynekologa společnosti INTIMINA, lékaře Shree Datty, neexistuje žádné pevné pravidlo. Lehká menstruace je obvykle definována jako ztráta méně než 30 až 35 ml krve během menstruace. „Pokud nepoužíváte menstruační kalíšek, může být těžké to změřit, takže je také vhodné zvážit, jak silná je vaše běžná menstruace, abyste posoudila, zda je pro vás tok lehký,“ dodává.
„Je důležité si uvědomit, že váš cyklus se může měsíc od měsíce lišit,“ vysvětluje. „Pokud byla například vaše poslední menstruace silná, může být ta příští přirozeně lehká.“
Stále chcete vědět, proč může být vaše menstruace tento měsíc tak lehká? Pohodlně se usaďte – požádali jsme doktorku Dattovou a praktickou lékařku Tatianu Lapaovou, aby nám vysvětlily, proč přesně má žena v určitých obdobích obzvlášť lehkou menstruaci. Ukázalo se, že na vašem měsíčním cyklu se podílejí různé faktory.
Proč mám tak slabou menstruaci? 7 vysvětlení
Jste ve stresu
Stres je běžnou součástí života zaneprázdněné ženy, ale vybírá si daň na vašem těle. Dr. Lapa vysvětluje: „Stres může blokovat uvolňování hormonů, které jsou nezbytné pro normální menstruaci. Když je tento hormon blokován, může se objevit slabá menstruace.“
Přestože stres může ovlivnit vaši menstruaci, Dr. Lapa říká, že každodenní stres, jako jsou prezentace a uzávěrky, pravděpodobně neovlivní váš cyklus. Spíše je často zapotřebí jednorázové, mimořádně stresující události, aby došlo k abnormální menstruaci, jako je ztráta milované osoby, rozvod nebo nemoc.
Zhubla jste
Procento tělesného tuku a tělesná hmotnost přímo ovlivňují vaši menstruaci a extrémní podváha může způsobit nepravidelnou menstruaci, protože vaše hormony nepracují normálně. Dr. Lapa říká: „Nízká tělesná hmotnost narušuje tvorbu hormonů, což může vést ke slabší menstruaci.“ V případě, že je menstruace slabší, je třeba ji upravit.
Lékař také dodává, že zhubnutí nebo přibrání extrémní hory váhy může způsobit nepravidelnost vaší menstruace. Nezapomeňte přijmout zdravou, vyváženou stravu, abyste zajistili, že všechny vaše systémy fungují správně.
Stárnete
Věk je víc než jen číslo. Může být také varovným signálem pro různé změny, které se dějí ve vašem těle, včetně menstruačního cyklu. Jak se blížíte k třicítce až čtyřicítce, na vašich vaječnících se začíná projevovat jejich stáří a jedním z těchto příznaků může být slabší menstruace než obvykle.
Dr. Lapa říká: „V tomto věku máte méně funkčních vajíček a následně můžete mít méně estrogenu. Vaše vaječníky přestanou oficiálně pracovat někdy po padesátce – přičemž průměrný věk menopauzy (definovaný jako vaše úplně poslední menstruace) je mezi 51 a 52 lety.“
Jestliže se vám menstruace začíná trochu zpomalovat, nemusíte se ještě děsit, že stárnete…
Jste na práškách
Jedním z nejčastějších důvodů slabší menstruace je přechod na antikoncepční pilulky, přičemž někteří lékaři je předepisují ženám s těžkou a bolestivou menstruací. Dr. Lapa vysvětluje: „Některé antikoncepční metody zabraňují uvolnění vajíčka ve vašem těle. Když vaše tělo neuvolňuje vajíčko, vaše děloha nevytváří silnou sliznici, což může mít za následek lehčí menstruaci nebo její úplné vynechání.“
Pilulka neznamená jen lehčí menstruaci, ale mnoho žen pociťuje méně silné křeče a pravidelnější menstruaci, což je často vítaná změna.
Máte PCOS
Syndrom polycystických vaječníků, neboli PCOS, je poměrně časté onemocnění, při kterém se vaječníky zvětšují a obsahují mnoho váčků naplněných tekutinou, které obklopují vajíčka. Podle NHS má PCOS 1 z 5 žen ve Velké Británii, ne u všech se však projeví příznaky.
Dr. Lapa říká: „Když máte polycystické vaječníky, může nerovnováha hormonů vést k nepravidelné menstruaci, včetně bolestivého a silného krvácení, kratší nebo lehčí menstruaci než obvykle.“
Dr. Některé ženy s PCOS dokonce nemusí mít menstruaci vůbec.
Nedávno jste podstoupila operaci
Při zákroku vám to jistě řekli, ale lékař Datta varuje, že pokud jste v poslední době podstoupila nějaký zákrok na děloze nebo děložním čípku, určitě to může mít vliv na vaše měsíční krvácení, i když jen nepatrný.
„Pokud jste v nedávné době podstoupila chirurgický zákrok na děloze nebo děložním čípku, například při léčbě abnormálního stěru z děložního čípku, může to zpočátku také ovlivnit vaši menstruaci,“ vysvětluje. Několik měsíců můžete očekávat slabší proudění. Pokud máte jakékoli obavy, navštivte svého lékaře.
Přeháníte s cvičením
Podobně jako v případě nedostatečného stravování, pokud podnikáte značné množství cvičení – to je cokoli nad šest tréninků týdně – můžete své tělo příliš zatěžovat a stresovat, varuje doktorka Datta. Emoční i fyzická zátěž může ovlivnit váš cyklus, proto může intenzivní cvičení ovlivnit vaši menstruaci.
Ačkoli je cvičení pro vás dobré, platí pro něj totéž, co pro všechno v životě: užívejte si ho s mírou.
Stále vás trápí slabá menstruace?
Doktor Datta doporučuje vést si deník sledující vaši menstruaci po dobu alespoň dvou až tří měsíců, abyste evaulovala své příznaky a sledovala dobu krvácení a jeho sílu. „Tímto způsobem bude lékař schopen zjistit, zda má vaše krvácení a příznaky nějaký vzorec,“ vysvětluje.
Pozor: pokud jste krvácení úplně vynechala, vyplatí se přečíst si našeho průvodce, co to může znamenat, a udělat si těhotenský test, který potvrdí, že nejste těhotná.
Nejnovější číslo časopisu Cosmopolitan UK právě vychází a můžete si ho předplatit ZDE.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru novinek a dostávejte další články, jako je tento, přímo do své e-mailové schránky.
.