Rapová hvězda 50 Cent, proslulá svou vyrýsovanou postavou, vydala knihu o dietě a fitness.
Třiatřicetiletý rapper, vlastním jménem Curtis Jackson, řekl v pořadu Today, že cvičením začal být posedlý poté, co byl v roce 2000 devětkrát postřelen a „ošklivě zraněn“.
V novém průvodci životním stylem Formula 50 – který slibuje proměnu za pouhých šest týdnů – vyzdvihuje výhody metabolického odporového tréninku (MRT) a stravy bohaté na bílkoviny.
Přejděte dolů na video
„Budete připraveni na jakoukoli výzvu, kterou vám život postaví do cesty.“
„Můžete se oprávněně ptát: “Kdo jste, že kážete o fitness? Nejsi náhodou ten chlápek, kterému padaly klouby jako High All The Time?““
Plán se zaměřuje na urychlení odbourávání tuků pomocí krátkých a intenzivních tréninků.
Pan Jackson sestavy vymyslel s pomocí elitního trenéra a zakladatele sítě posiloven Peak Performance Joea Dowdella.
Přiloženy jsou také kompletní stravovací plány pro muže a ženy, které mají na svědomí Layne Norton, kulturista s doktorátem z výživových věd na Illinoiské univerzitě, a Stephanie Wilsonová, vedoucí oddělení výživy v IMG Academies.
K snídani radí kombinaci jídel, například chléb se sníženým obsahem kalorií s ovocnou pomazánkou, unci kanadské slaniny, dvě vejce na slunci a půl šálku medového melounu.
Zatímco jídelníček k obědu a večeři obsahuje základní jídla s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou cheeseburgery, jamajské trhané kuře a hovězí svíčková.
Ve videu na YouTube, které propaguje 50 Formula, pan Jackson uvádí: ‚Lidé, kteří začínají držet dietu, selhávají, protože ji dělají jako vedlejší činnost.
‚Další věc, kterou víte, je, že máte věci, které vám berou všechno úsilí a čas, který jste vložili do fyzické části tréninku, hned zpět.
„Prostě do sebe ty kalorie vrátíš hned zpátky, protože se rozhodneš dát si dortíky. Proč musíš mít koláčky?“
Repper se proslavil po vydání svého komerčního debutového alba Get Rich or Die Tryin‘ v roce 2003, kterého se za první čtyři dny prodalo 872 000 kopií.
Vedlejší singl In da Club překonal rekord Billboardu jako nejposlouchanější píseň v historii rádií během jednoho týdne.
Přestože kritici považují jeho životní styl rapové hvězdy za nezdravý, pan Jackson věří, že je dokonalým vyslancem udržování kondice.
Ve své knize pokračuje: „Můžete se oprávněně ptát: ‚Kdo jste, abyste kázal o fitness? Nejste náhodou ten chlápek, kterému padaly klouby jako High All The Time?“. Těžko to vypadá jako fitness hymna.
„Nepiju a neberu drogy a ani tehdy jsem je nebral. Toho jointa jsem dal na první desku, protože jsem viděl, že umělci s tímhle obsahem neustále prodávají 500 tisíc.“
„Pořád mám radost z peněz, ale teď si uvědomuju, že můžou sloužit vyššímu účelu: pomáhat druhým. Ale pokud nejste fyzicky silní a psychicky odolní, nemůžete jít ven a vydělat ty peníze, abyste si je užili s těmi, které máte rádi, nebo za jakýmkoli účelem, který máte na mysli.
Navštivte stránky NBCNews.com, kde najdete aktuální zprávy, zprávy ze světa a z ekonomiky
.