Rich Piana | Bio, čistý majetek, smrt, trénink a dieta

Se svou monstrózní postavou, výraznými rysy a pořádně vypracovaným tělem byl Rich Piana pravděpodobně nejznámějším mužem v kulturistice.

Ačkoli ho mnozí obdivovali, jiní ho pranýřovali – jeho syrové a šokující názory rozdělily svět fitness.

Nazvat příběh Riche Piany šíleným je obrovské podcenění – zde je celá necenzurovaná pravda – včetně jeho předčasné smrti.

Rich Piana Wiki

Věk v době smrti:

Datum narození: 26. září 1970.

Výška: 183 cm.

Váha: 221-315 liber (100-142 kg).

Profese:

Národnost:

Přezdívka: One Day You May a Mr. 5%.

O Richi Pianovi

Richard Eugene Piana se narodil v roce 1970 v Glendale v Kalifornii. Ačkoli má americké občanství, prostřednictvím své matky a otce má arménský, respektive italský původ.

Rich Piana vyrůstal v Sacramentu a brzy se seznámil se světem fitness. V pouhých šesti letech chodil s matkou do posilovny, aby ji sledoval při tréninku na kulturistické soutěže.

V jedenácti letech už Rich Piana začal zvedat činky – povzbuzoval ho k tomu starý kulturista Bill Cambra. V 15 letech začal soutěžit a v roce 1989 získal svůj první titul Mr. Teen California.

Překvapivé je, že již v tomto mladém věku užíval cyklus deka-durabolinu a testosteronu.

Rich Piana soutěžil více než 25 let – i když se na pódiu objevoval s přestávkami. Většinu času se věnoval jiným zájmům, včetně televizních a filmových vystoupení, provozování vlastního obchodu s doplňky stravy a oblečením a působení na sociálních sítích.

Je to právě účet Riche Piany na YouTube, který mu přinesl celosvětovou slávu. Jeho kontroverzní a otevřené názory na užívání steroidů se staly virálními – stejnou měrou sklízel chválu i kritiku.

Rich Piana zemřel za záhadných okolností 25. srpna 2017. V té době byl ve vztahu s Chanel Jansenovou.

Čisté jmění Riche Piany

Odhaduje se, že v době své smrti se čisté jmění Riche Piany pohybovalo kolem 3,7 milionu dolarů.

Jak se Rich Piana proslavil

Rich Piana začal na svůj účet na YouTube přispívat v roce 2011.

Jeho prvním videem bylo klikací video s názvem Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Mnoho jeho dřívějších příspěvků se soustředilo na toto okouzlující a machistické (ne-li otevřeně sexistické) téma.

Rich Piana ve svých videích vystupoval hlavně po boku superaut, sexy holek a sexy bikin (jeho slova) – s množstvím nadávek a bro-speaku.

Jeho publikum rychle rostlo.

Tito online odběratelé však chtěli vědět více o muži samotném. Rich Piana tedy začal diváky stále častěji seznamovat se svým dnem, tetováním, tréninkovými postupy a vysvětlovat své názory na kulturistiku a trénink obecně.

Když se však začal dělit o svou víru a užívání steroidů, jeho sláva prudce vzrostla.

Ok, nebyl prvním kulturistou, který přiznal užívání steroidů. Ale Rich Piana se lišil tím, že o tom mluvil tak otevřeně. Vyjmenoval cykly a stacky, které využíval, nekritizoval jejich užívání a dokonce nabízel tipy, jak je užívat.

I když Rich Piana už dva roky není mezi námi – jeho účet na YouTube má stále přes milion odběratelů.

Rich Piana Smrt

Rich Piana se necítil moc dobře. Už několik dní trpěl nevolností a dušností. Zřejmě to přičítal přetrénování.

Poté, 7. srpna 2017, Rich Piana doma zkolaboval.

Svědkem této události byla jeho přítelkyně Chanel Jansenová. Protože se jí ho nepodařilo oživit, zavolala na tísňovou linku 911, kde jí operátorka vysvětlila, jak provádět resuscitaci.

O deset minut později přijeli záchranáři, kteří si všimli, že jeho srdce nefunguje správně. Bojovali, aby jeho srdce nastartovali k činnosti – záchranářům se to podařilo, ale trvalo to příliš dlouho – asi 30 minut. Nedostatek kyslíku znamenal, že muselo dojít k poškození mozku.

Záchranáři si všimli, že na nedalekém stolku leží brčko, bílý prášek a kreditní karta. Píchli mu Narcan – používá se proti předávkování drogami. Jansenová však tvrdila, že tento prášek nebyl nic jiného než čistý kofein – který Piana údajně šňupal jako předtréninkovou dávku.

Ve snaze snížit otok mozku byl Rich Piana uveden do umělého kómatu. Po 14 dnech došlo k úmrtí Riche Piany.

Pitva byla neprůkazná.

Ukázala však, že jeho srdce a játra byly dvakrát větší než u normálního dospělého muže – dva běžné vedlejší účinky užívání steroidů.

Skutečný důvod smrti Riche Piany však nebyl nikdy zjištěn. To vedlo ke vzniku mnoha konspiračních teorií týkajících se nečisté hry.

Nesrovnalosti, které podezřívaví fanoušci uvádějí, jsou:

• Při pitvě nebyl proveden toxikologický test.
• Soudní lékař nedostal žádné toxikologické informace týkající se doby, kdy byl v kómatu.
• Všechny vzorky, které by dnes mohly být použity pro toxikologickou analýzu, byly zničeny.

Rich Piana Relationships: První manželkou Riche Piany byla Debra Jane – bohužel zjistila, že má milenku. Proto se rozvedli.

Dlouhá léta se Rich Piana těšil z občasného vztahu s modelkou Chanel Jansenovou – ten však skončil, když potkal Saru Heimisdóttir.

V roce 2015 se s touto islandskou kulturistkou oženil. Byl to pozoruhodný obřad (na který jste při pohledu na svatební video byli pozváni pouze v případě, že jste vážili více než 200 kg).

Navíc zastupujícím „farářem“ na této události byl britský kulturistický senzacechtivý Martyn Ford. Na bizarní svatbu Riche Piany se můžete podívat zde:

O rok později a manželství bylo zrušeno. Rich Piana obvinil Heimisdóttir, že je závislá na cracku a vzala si ho jen proto, aby získala americké občanství.

Obnovil svůj vztah s Chanel Jansen, která s ním byla v době jeho smrti.

Tetování Riche Piany

Rich je známý svým inkoustem na těle. Zde jsou některé z jejich významů:

• Pavouky na loktech a ramenou-nedovolte, abyste se nechali omezit a uvěznit.
• Pomsta na pravé paži-pokud se k vám někdo chová špatně, oplaťte mu to.
• Respekt na levé paži-dávejte i přijímejte respekt.
• Zbraň na pravé paži-pokud Riche Pianu naštvete, oplaťte mu to.
• Síla a hrdost na obou tricepsech-základ jeho tréninkového étosu.
• Biohazard na zadní straně krku-husté užívání steroidů ho otrávilo.
• Tribal pitbull-miluje toto plemeno psů (má tři).
• One Day You May na hrudi-jeho přezdívka a narážka na jeho 5% značku.

Tady vám Rich Piana vypráví o svých tetováních:

Rich Piana Workout Program

Když se Rich Piana připravoval na soutěže, dodržoval přísný trénink, aby dosáhl dokonalé symetrie a proporcí.

V pozdějších letech však byl všestrannější. Zvedal více pro hmotu a objem – a přiznával, že často zapomínal na nohy. Pokud při jednom cviku necítil pumpu, často přešel na jiný.

Tady je typický příklad jeho soutěžního kulturistického tréninku:

Pondělí-nohy

1. Krčení nohou vleže na stroji 4 série po 10 opakováních
2. Krčení nohou izolovaně na stroji 4 série po 10 opakováních
3. Stiff-leged deadlift 4 série 12 opakování
4. Leg extensions 4 série 15 opakování
5. Barbell squats 4 série 15 opakování
6. Leg press 4 série 10 opakování
7. Hack squats 4 série 12 opakování

Sledujte, jak vás Rich Piana provede tréninkem dřepů:

Úterý-Hrudník

1. Tlak s činkou (šikmý) 5 sérií po 10 opakováních
2. Tlak s činkou na rovné lavici 4 série po 15 opakováních
3. Mechy na kabelu 5 sérií po 15 opakováních

Středa-Ramena

1. Boční zdvih činky 4 série po 15 opakováních. opakování
2. Machine shoulder press 5 sérií 12 opakování
3. Reverse flye 5 sérií 10 opakování
4. Machine trap raise 5 sérií 12 opakování
5. Barbell front trap raise 5 sérií 15 opakování

Tady je Rich Piana v totálním bestiálním módu při cvičení ramen:

Čtvrtek – paže

1. Bicepsové zkracovačky s jednoručními činkami 4 série po 15 opakováních
2. Bicepsové zkracovačky s činkami 5 sérií po 12 opakováních
3. Vrácené mouchy 4 série po 15 opakováních
4. Zkracovačky s činkami (šikmé) 5 sérií po 12 opakováních
5. Tlaky na triceps vsedě-downs 4 série 12 opakování
6. Tricepsy s provazem nad hlavou 4 série 15 opakování
7. Tlaky na lavici (těsný úchop) 4 série 12 opakování

Podívejte se na Riche Pianu, který mluví o tom, jak dosáhnout přírůstků bicepsů – a o šíleném tréninku:

Pátek – záda

1. Výtahy s činkou na jedné ruce 4 série po 15 opakováních
2. Výtahy s činkou na dvou rukách 4 série po 12 opakováních
3. Vrácený cable flye 5 sérií po 15 opakováních
4. Přítahy s činkou 5 sérií po 10 opakováních
5. T-.Bar rows 4 série 15 opakování
6. Bent-over barbell rows 4 série 12 opakování

Rich Piana Diet

Rich jedl 5-10krát denně – podle toho, co podle něj jeho tělo zrovna potřebovalo. Zde je pravý jídelníček Riche Piany, bohatý na doplňky stravy.

Jídlo č. 1

• Čtyři balíčky instantních ovesných vloček.
• Dvě odměrky syrovátkového proteinu s čokoládovou příchutí.

Jídlo č. 2

• Šest odměrek přípravku pro budování hmoty.
• Dva banány.
• Oříškové máslo.
• Dvě odměrky syrovátkového proteinu příchuť čokoláda.

Jídlo č. 3

• Kuřecí prsa.
• Dva šálky hnědé rýže.

Jídlo č. 4

• Stejné jako jídlo č. 2.

Jídlo č. 5

• Mleté maso.
• Dva šálky rýže.

Jídlo č. 6

• Čtyři šálky řeckého jogurtu.
• Dvě odměrky syrovátkového proteinu s čokoládovou příchutí.

Jídlo č. 7

• Brambory.
• Jehněčí nebo vepřové maso.
• Zelená zelenina.
• Jedna vanička zmrzliny.

Sledujte, jak vás hlavní muž provede touto dietou Riche Piany.

Kariéra Riche Piany v kulturistice

Tady jsou nejdůležitější okamžiky kulturistické kariéry Riche Piany:

1989 1. místo IFBB Mr. Teen California

1999 7. místo NPC USA Championship

2003 1. místo NPC LA Championship

2003 11. místo NPC USA Championship

2004 6. místo NPC Nationals

2004

2009 Celkový vítěz NPC Border States Classic

2009 1. místo NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1. místo NPC Sacramento Championship

Byl Rich Piana na steroidech?

Ano – a pravidelně o tom mluvil.

Rich Piana věděl, že mu doplňky stravy ničí tělo – přesto to považoval za přijatelnou cenu, kterou musí zaplatit, aby vypadal fenomenálně a vyhrával soutěže. Přiznal, že v důsledku toho trpěl vypadáváním vlasů a gynekomastií.

„Jsem si naprosto stoprocentně vědom toho, že dochází k poškozování mého těla. Rozhodl jsem se a jsem ochoten se s tím vyrovnat.“

V roce 2013 zveřejnil na YouTube své pravděpodobně nejkontroverznější video. Vysvětloval v něm nejlepší způsob užívání syntetických látek – v podstatě nevěřte tomu, co si přečtete na internetu – jděte ven a experimentujte, abyste zjistili, co vám vyhovuje.

Tady je to video:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

V roce 2016 se však poněkud zmírnil – nabídl následující radu:

„Pokud máte na výběr, zda budete užívat steroidy, nebo zůstanete přírodní, zůstaňte přírodní. Neexistuje žádný důvod, proč brát steroidy. Jen ubližujete svému tělu a ubližujete sami sobě.“

Rich Piana před a po

Rich Piana posiloval od svých 11 let a vždy byl nabušený.

Jeho hmotnostní změny v době závodění a pozdější status celebrity na YouTube se tolik nezměnily. Podívejte se na tyto dva snímky pořízené s odstupem 20 let:

Znepokojivější však může být způsob, jakým se zřejmě zvětšila jeho lebka – pravděpodobně jako důsledek přílišného množství růstového hormonu:

Rich Piana Supplements

V roce 2014 založil Rich Piana značku doplňků stravy 5% Nutrition.1

Je pojmenována podle jeho přesvědčení, že:

„5 % představuje ty z nás, kteří jsou ochotni dát cokoli, aby dosáhli svých cílů.“

Do své smrti propagoval tyto doplňky stravy Rich Piana prostřednictvím svého účtu na YouTube a Instagramu Rich Piana.

I přes jeho smrt se jeho tvář a pověst stále využívají pro marketing značky. V současné době prodává oblečení do posilovny a doplňky stravy, včetně:

• BCAA.
• Předtréninkové přípravky.
• Protein.
• Kreatin.
• Nootropika.
• Keto produkty.

Mezi současné ambasadory 5% Nutrition patří Jens Dalsgaard, Paulo Almeida a Pedro Barron.

Citáty Riche Piany: Motivace a inspirace

Rich Piana nikdy nemlžil. Tady jsou jeho rady:

„Abyste byli v životě úspěšní v čemkoli, bude to vždycky o tom, abyste na sobě dřeli a byli důslední! Neexistuje žádná snadná cesta!“

„Každý večer, než půjdeš spát, chci, abys udělal 100 opakování, 100 opakování napumpoval a pak šel rovnou do postele. Jestli máš přítelkyni nebo manželku, žádný zasraný sex.“

„Soudný den je dnes – soudný den je teď. A umožní ti žít život v pekle teď – nebo žít nebe na zemi teď. Žij nebezpečně, dokud nezemřeš.“

„Jezte pořádný jídlo a trénujte! Není to složité, ale je to dřina. Proto ji musíte kurva milovat.“

Rich Piana Shrnutí

Rich Piana měl možná vyhraněné názory – ale nikdy byste ho nemohli obvinit z falešnosti.

Miloval, žil a propagoval extrémní život. Jeho étosem bylo dotáhnout vše na maximum – ženy, stravu, auta, trénink i steroidy.

Přesto s fenomenální postavou a pozoruhodně úspěšnou řadou doplňků ilustroval, že se nebojí tvrdé práce.

Rich Piana možná není člověk, kterého by vaše přítelkyně schvalovala, ale vy byste ho chtěli za svého bratra.

Rich Piana je člověk, kterého by vaše přítelkyně schvalovala.