Bobule acai: Mají zdraví prospěšné účinky?
Berry acai (ah-sigh-EE) je hroznovité ovoce sklízené z palmy acai, která pochází z deštných pralesů Jižní Ameriky. Stejně jako ostatní bobuloviny obsahují bobule acai antioxidanty a vlákninu. Někteří zastánci je označují za superpotravinu a tvrdí, že pomáhají při různých zdravotních problémech, včetně artritidy, hubnutí, vysoké hladiny cholesterolu a erektilní dysfunkce. Potvrzuje výzkum tato zdravotní tvrzení? Více se dozvíte od Katherine Zeratsky, registrované dietoložky na Mayo Clinic.
***
Také v dnešních tipech …
„Bylinná viagra“: Je bezpečná?
Dejte si pozor na všechny výrobky, které o sobě tvrdí, že jsou přírodní formou Viagry. Tyto doplňky mohou u některých mužů, zejména těch, kteří užívají nitrátové léky na srdeční potíže, způsobit nebezpečně nízký krevní tlak. Více informací vám poskytne Dr. Erik Castle, urolog z Mayo Clinic.
Slideshow: Cvičení na udržení rovnováhy
Cvičení na udržení rovnováhy vám může pomoci udržet rovnováhu a sebedůvěru v každém věku. Pokud jste starší dospělý člověk, jsou balanční cvičení obzvláště důležitá, protože vám mohou pomoci předcházet pádům a udržet si nezávislost. Podívejte se na tuto prezentaci s příklady balančních cvičení, která vás mohou udržet v jistotě a bezpečí.
Závislost na nikotinu
Nikotin vyvolává v mozku fyzické účinky a účinky měnící náladu, které jsou dočasně příjemné. Tyto účinky ve vás vyvolávají touhu užívat tabák a mohou vést k závislosti. Přerušení užívání tabáku zároveň způsobuje abstinenční příznaky, včetně podrážděnosti a úzkosti. Zatímco závislost na nikotinu způsobuje nikotin obsažený v tabáku, toxické účinky tabáku jsou důsledkem dalších látek obsažených v tabáku. Kuřáci mají mnohem vyšší výskyt srdečních onemocnění, mrtvice a rakoviny než nekuřáci. Přečtěte si více o závislosti na nikotinu a o tom, jak se tohoto návyku můžete zbavit.
Zubní nit versus trsátko na vodu: Co je lepší?
Vodní trsátko, známé také jako ústní pulzní irigátor, je zařízení, které na zuby míří proud vody. Vodní trsátko může odstranit částečky potravy ze zubů a může snížit krvácení a onemocnění dásní, ale obecně není považováno za náhradu čištění zubů kartáčkem a zubní nití. Více informací vám poskytne Dr. Thomas Salinas, zubní protetik z Mayo Clinic.