Ačkoli se v mém životě nic neměnilo, najednou jsem zjistila, že jsem změnami zahlcena – a změny se týkaly všech lidí, kteří jsou mi nejbližší. Můj otec se zotavoval z život ohrožující nehody. Můj bratr se stěhoval ke své přítelkyni. Moje sestra se rozešla se svým přítelem. Moje nejlepší kamarádka dávala výpověď v práci, aby mohla cestovat po světě. Další dobrá kamarádka oznámila své druhé těhotenství. Najednou všichni kolem mě procházeli velkou životní změnou. Měli i oni problém přijmout změnu? Zaplavily mě emoce a připadala jsem si jako Jo Marchová v Malých ženách. „Proč se musí všechno měnit? Proč nemůže všechno zůstat při starém?“ Plakala jsem na svého terapeuta.
Poté mě přemohl další strach: Musím teď udělat životní změnu, stejně jako všichni ostatní? Tehdy mi terapeutka řekla: „Katie, jedna z mála stálých věcí v životě je změna.“ V tu chvíli jsem si vzpomněla, že se mi to nelíbí. Je to pravda. Každá věc – od nejmódnějších střihů džín až po pořady v televizi – se neustále mění. Tak proč je tak těžké přijmout změnu, když nastane?“
Jestliže je život o změnách a změny určují, kým se staneme, proč je nedokážeme pochopit, předvídat a jít dál? Je jasné, že jsem o tomto tématu hodně přemýšlel a cestou jsem zjistil několik zajímavých věcí.
Nenechte se ovládnout strachem
Změny jsou děsivé, ale neměli bychom se jich tolik bát. Proč je děsivá? Protože je neznámá. Lidé přirozeně touží po pohodlí a na změnu myslí jen tehdy, když něco není v pořádku. Kolikrát jste slyšeli nebo použili rčení: „Když to není rozbité, neopravuj to“? Existuje mylná představa, že ke změně by mělo dojít pouze tehdy, když je něco (vztah, práce, životní uspořádání) rozbité a je třeba to opravit.
Někdy potřebujeme provést změnu, ale cítíme příliš velký strach z neznámého, než abychom pro to něco udělali. Člověk ve špatném vztahu zoufale touží po změně, ale příliš se bojí, že zůstane sám, takže nic neudělá. Nenechte si diktovat svůj život strachem. I když počáteční změna bude těžká, výsledný efekt může být přínosnější, než jste si kdy dokázali představit.
Přijměte neznámé
Abyste mohli přijmout změnu a nebát se jí, musíte se s neznámým vyrovnat. Ne vždy budete znát výsledek určitých věcí. Odejít ze stálého zaměstnání a pracovat na aplikaci, o které jste snili, je velká změna. Výsledek – úspěch aplikace – se teprve ukáže. Může být skvělá, nebo může selhat. Umět se v tomto stavu nejistoty cítit dobře je nezbytné pro přijetí změny.
Myslete pozitivně
Část mého problému se změnami spočívá v tom, že se na ně dívám z pesimistického hlediska. Například můj bratr měl úžasný byt, a když jsem se dozvěděl, že ho opouští a stěhuje se ke své přítelkyni, okamžitě jsem si pomyslel, že nikdy nemůže najít tak pěkné bydlení jako tam, kde bydlí teď. Přemýšlel jsem o té změně negativně. Naštěstí jsem se mýlila a jeho nový byt je ve skutečnosti hezčí než ten starý! Abyste změnu přijali, musíte si uvědomit, že není vždycky špatná – a pozitivní náhled na věc vás může zbavit strachu.
Už jste někdy peskovali kamaráda, který se chystal ke změně? Mluvili jste o jejich nové vášni s opovržením? Já ano. Když se jedna z mých nejlepších nezadaných kamarádek rozhodla odstěhovat z města, byla jsem v šoku. Negativně jsem ji odsuzovala za to, že se vydala jinou a nečekanou cestou. Ale když se ohlédnu zpět, měla jsem z té změny opravdu strach.
Bydlela v docházkové vzdálenosti od mého domu a často jsme se stýkaly. Kdyby se přestěhovala na druhou stranu Sanfranciského zálivu, změnil by se i můj život. Nemohl bych si s ní vyrazit náhodně v pondělí po práci. Pokud bych ji chtěl vidět, musel bych si to předem naplánovat. Jedním z důvodů, proč lidé nedělají pozitivní změny, jsou obavy z toho, co si o nich budou myslet ostatní. Měli bychom jejich rozhodnutí přijmout a podpořit je, i když přinese změnu do našeho života.
Přijměte ji a pak jděte dál
Někdy nás změna potká. Propustí vás z práce nebo vás opustí přítel. V těchto případech je vám změna vnucena a vy ji nemáte pod kontrolou. Je to šok a můžete se cítit zaskočeni. Možná si myslíte, že se k sobě vrátíte, nebo se hodiny snažíte přijít na to, co jste udělali špatně nebo co jste mohli udělat, aby to dopadlo jinak, ale nakonec prostě musíte jít dál. Když je změna nevítaná, je zásadní ztrátu oplakávat, pak ji přijmout a jít dál.
Když změna zpočátku nastane, můžete mít pocit, že něco ztrácíte – přítele nebo práci. Nevíte však, co se stane v budoucnu. To, co vám nyní může připadat jako ztráta, se později může stát výhrou. Život jde neustále kupředu a v devíti případech z deseti se po letech ohlédnete zpět a řeknete si: „Díky bohu, že jsem tu změnu udělal.“ Nebo: „Ta změna byla v té době tak těžká, ale byla nutná, aby mě dovedla na lepší a pozitivnější místo, kde jsem dnes.“