Krevní tlak 96/63 – co to znamená?
Váš krevní tlak 96/63 znamená hypotenzi. To znamená, že váš krevní tlak je nižší, než je obvyklé s hodnotami na systolické (horní) hodnotě pod 105 mmHg a diastolické (dolní) hodnotě pod 60 mmHg.
Ve většině případů to však není důvod k obavám. Pokud je váš krevní tlak jen mírně pod uvedenými hodnotami a nemáte žádné zdravotní potíže, může být hypotenzní krevní tlak v pořádku.
Mimochodem: Vaše diastolická hodnota 63 mmHg je lepší než systolická hodnota a byla by klasifikována jako ideální. Pokud však pro svůj krevní tlak dostáváte dva různé typy klasifikace, je správné zvolit tu, která je považována za horší.
Krevní tlak 96/63 na grafu krevního tlaku
Vytiskněte si tento obrázek pro svou evidenci
Kontrola jiné hodnoty?
Změňte čísla v poli
(horní hodnota):
(dolní hodnota):
Krevní tlak 96/63 na stupnici krevního tlaku
.
(horní)
.
(nižší)
Jaké byste měli vědět o krevním tlaku 96/63
Ačkoli hodnota „příliš nízká“ v klasifikaci WHO neexistuje, je velmi obvyklé klasifikovat krevní tlak pod 105/60 jako hypotenzi. Váš krevní tlak 96/63 do tohoto rozmezí spadá.
Příznaky hypotenze mohou být:
- bledost, studené ruce a nohy, pocit chladu
- snadná unavitelnost, problémy se soustředěním
- závratě, „omdlévání“
- bolest hlavy
- synkopy, kolapsy
Pokud se tyto příznaky objeví bezprostředně po změně polohy vašeho těla (př. rychlého vstávání), s největší pravděpodobností během několika minut zmizí.
Co byste měli dělat:
Pokud máte problémy s krevním oběhem, závratě nebo máte neustále pocit, že jste na pokraji mdlob, obraťte se na lékaře.
Strava bohatá na sůl a udržování hydratace mohou pomoci zvýšit váš krevní tlak.
Tyto činnosti mohou také pomoci posílit vaše tělo:
- pravidelné sportování a cvičení
- stimulační bylinky (např. rozmarýn)
- teplá a studená sprcha (skončete u studené)
- pomalé vstávání, zejména ráno – protáhněte se a protáhněte!
Upozorňujeme, že káva a nápoje, které obsahují kofein, zvyšují krevní tlak pouze krátkodobě.
Krevní tlak 96/63 na tlakoměru
Vytiskněte si tento obrázek pro svou evidenci
Poslední příspěvky
- Co víme o COVID-.19 (Coronavirus) a hypertenzi
- 5 rychlých a snadných způsobů, jak okamžitě snížit krevní tlak
- Proč mě bolí na hrudi?
- Jak porozumět nízkému krevnímu tlaku
- Který čaj mi snižuje krevní tlak
Zjistit další hodnotu?
Změňte čísla v poli
(horní hodnota):
(dolní hodnota):